Suhteet voivat olla toisinaan vaikeita, ja päteviä syitä väitteille on varmasti olemassa. Jos kuitenkin huomaat tappeluja poikaystäväsi tai aviomiehesi kanssa pienistä, merkityksettömistä asioista, on kuitenkin aika muuttaa tapoja. Muuten kyllästytte jatkuvaan riitelyyn ja katkaisette sen. Kokeile näitä ideoita sen sijaan!
Aseta itsesi aikakatkaisuun.
Jos sinusta tuntuu, että aloitat riidan, purra kieltäsi ja aseta aikakatkaisu. Laske kymmeneen ja jos veresi kiehuu edelleen, poistu tilanteesta. Aikakatkaisun ei tarvitse olla huono asia: voit ottaa vaahtokylvyn, käydä lenkillä tai vihanneksia ja katsella televisiota. Tee mitä tahansa saadaksesi mielesi pois vastakkainasettelusta.
Kirjoita se ylös.
Jos tupakoit ja tiedät, että aiot räjäyttää poikaystäväsi tai aviomiehesi kun hän tulee kotiin, kirjoita tunteesi. Käytä päiväkirjaa tai mitä tahansa muistikirjaa vuotamaan suolesi. Yritä olla mahdollisimman selkeä siitä, mitä tunnet. Tunteiden esittäminen paperille auttaa sinua vapauttamaan tunteesi aiheuttamatta konfliktia.
Tunnista laukaisusi.
Lue päiväkirjasi ja kiinnitä erityistä huomiota vihaasi aiheuttaneisiin olosuhteisiin. Näet kuvioiden ilmestyvän. Valitsetko aina tappeluja sen jälkeen, kun miehesi joutuu työskentelemään myöhään? Saatat olla huolissasi siitä, että hän astuu ulos sinusta eikä työskentele, tai saatat vain kaipaa häntä.
Oletetaan viattomuutta syyllisyyden sijaan.
Jos oletat aina kumppanisi pahinta, yritä tietoisesti antaa hänelle hyötyä epäilystä. Oletetaan, että hän on viaton, rakastaa sinua ja hänellä on hyvät aikomukset. Ota selvää, mitä todella tapahtuu, ennen kuin alat uskoa, että hän on syyllinen.
Valitse taistelusi.
Jos poikaystäväsi nukkui toisen naisen kanssa, siitä kannattaa taistella. Jos hän jätti likaiset sukat lattialle, se ei ole. Katso kokonaiskuvaa ja valitse taistelusi ennen riidan tai vastakkainasettelun aloittamista.
Kommunikoi ja tee kompromisseja.
Mikään ei ratkea, kun olet vihainen. Kun olet jäähtynyt aikakatkaisun kanssa, keskustele kumppanisi kanssa siitä, mikä sinua vaivaa ja miksi. Vältä syyttämistä. Jos sinulla on oikeutettu ongelma, kiitä häntä ensin kertomalla hänelle, mistä pidät hänessä, ja sano sitten valituksen tai ongelman. Ole valmis tekemään kompromisseja päästäksesi yhteisymmärrykseen. Avoin viestintä on avain parisuhteen onnistumiseen.
Hakeudu tarvittaessa neuvontaan.
Jos et voi rikkoa poikaystäväsi tai aviomiehesi kanssa tapahtuvia taisteluita, älä pelkää saada ammattiapua - yksin ja parina. Ihmiset, joilla on psyykkisiä häiriöitä tai viivästyneitä emotionaalisia ongelmia, alkavat toisinaan riidellä saadakseen jännitystä elämäänsä. Ehkä tarvitset neuvontaa ja/tai lääkitystä tasapainon ja tyytyväisyyden löytämiseksi parisuhteessasi.
Lisää kommunikointivinkkejä pariskunnille
Kuinka käänsimme rakkautemme ympäri
Todelliset pariskunnat ja kuinka ratkaista
Rakasta häntä tai jätä hänet… mutta lopeta valittaminen
