Halutun lapsen menettäminen keskenmeno, kuolleena syntyminen tai lääketieteellinen lopettaminen on tuhoisaa ja traumaattista. Jos joku läheisesi käy läpi tämän, mietit luultavasti, mitä helvettiä voit mahdollisesti sanoa tai tehdä osoittaaksesi, että välität - ja pahentaako se kummankaan tekeminen. Kysymys on erityisen tärkeä lokakuun 15. Kansallinen raskauden ja pikkulasten menetyksen muistopäivä.
Monille ihmisille oletusasento voi olla välttäminen, mikä on luonnollinen vastaus heidän omaan epämukavuuteensa. ”Vältämme joskus mainitsemista menetys ikään kuin sen huomiotta jättäminen ei tekisi sitä ”, sanoo lapsi- ja perhepsykologi Tohtori Vanessa Lapointe. "Mutta se on valtava, aukkoinen aukko tämän vanhemman elämässä."
Lapsettomuuden ja menetyksen puolestapuhuja Justine Froelker, joka on käynyt läpi hedelmättömyyden ja menettänyt myös kolme lasta, on samaa mieltä. "Älä vältä aihetta tai älä ota sitä esille, koska et halua muistuttaa meitä surustamme", hän sanoo. "Voit muistuttaa meitä; elämme siinä ja sen kanssa joka päivä. Kysy meiltä, kuinka olemme rakkauden paikasta. ”
Tässä on lisää tapoja, joilla voit auttaa jotakuta selviytymään vauvan menetyksestä.
Anna käytännön apua
Kun vanhemmat surevat, heillä ei usein ole energiaa huolehtia päivittäisistä asioista, kuten aterioiden valmistamisesta, askareiden tekemisestä ja muiden lasten tai lemmikkien hoitamisesta. Luopumalla aterioista tai maksamalla siivooja, lastenhoitaja tai koiran kävely, voit tarjota käytännön apua, joka helpottaa tätä aikaa hieman, sanoo Bina Bird, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti.
Älä etsi hopeaa
Tai valo tunnelin päässä tai syy olla kiitollinen. "Jopa rakkaimmat, joilla on paras aikomus, voivat joskus sanoa asioita, joista ei ole apua surulliselle vanhemmalle", sanoo Jaime Filler, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. "Jos yrität piristää surullista vanhempaa jakamalla menestystarinoita muista vanhemmista, jotka ovat onnistuneesti synnyttäneet menetyksen jälkeen, voi saada menetyksen kokenut vanhempi turhautuneeksi ja kyvyttömäksi."
Vältä sanomasta esimerkiksi "kaikki tapahtuu syystä" tai "Jumala tarvitsi enkelin". Ja älä aloita lauseita sanalla "ainakin ..." tai "mutta ...", koska se ei auta. "Sympatia saa meidät tuntemaan olonsa yksinäisemmäksi", Froelker selittää. "Sen sijaan valitse empatian harjoittaminen ja sano jotain yksinkertaista:" Tämä on paskaa "."
Ota vihjeesi vanhemmalta
Joskus surullinen vanhempi haluaa puhua menetyksestään ja joskus ei. Ja tämä voi muuttua päivästä toiseen. On tärkeää antaa surullisen vanhemman johtaa. "Pelkkä kysyminen" Haluatko puhua siitä? "Voi olla hyvä tapa testata vesiä", Filler neuvoo. "Jos et saa rohkaisevaa vastausta, voit kertoa rakkaillesi, että olet siellä kuuntelemassa milloin tahansa, kun he haluavat puhua siitä."
Älä yritä parantaa sitä
Rakastamasi henkilö menettää henkensä, eikä sitä tarvitse parantaa. "Se on ymmärrettävä kauheana, kauheana ja tuhoisana", Lapointe sanoo. "On hyvä istua siinä vaikeuksissa olevien vanhempien rinnalla."
"Kysy meiltä, mitä tarvitsemme, ja ole kunnossa, kun sanomme, että emme ole varmoja", Froelker sanoo. "Ota se lupaksi olla kanssamme."
Kuuntele - niin kauan kuin he tarvitsevat sinua
Joskus surullinen vanhempi tarvitsee jonkun, joka on Todella kuuntelemalla mitä he sanovat. "Anna heidän tuntea, miten he tuntevat siitä tällä hetkellä (toivoton, vihainen, tunnoton, surullinen, peloissaan jne.)", Kehottaa Mallika Bush, avioliitto- ja perheterapeutti. "Kuuntele heidän tarinaansa tapahtuneesta niin monta kertaa kuin heidän täytyy kertoa se."
Juhli elämää, joka oli - tai melkein oli
Suruisten vanhempien tunteet siitä, oliko syntymätön vauva ”elossa”, voivat vaihdella, mutta monille, että vauva oli olemassa - vaikka vain alkion muodossa. Ja sitä yksin voi juhlia. "Katso vauvaa nimeltä, jos hänelle annettiin nimi", Lapointe sanoo. "Puhu toiveista ja unelmista, jotka liittyivät tuohon lapseen. Jos lapsi eli edes lyhyen ajan, kerro hänelle tarinoita. ”
Jatka ilmestymistä
Usein on paljon tukea heti vauvan menetyksen jälkeen, mutta lopulta ihmiset jatkavat elämäänsä. Samaan aikaan rakkaasi työskentelee edelleen heidän kanssaan suru - ja voi tuntea olonsa eristetyksi. "Ota yhteyttä rakkaaseen, joka kärsii", Bush sanoo. "Suunnittele nähdä heidät vähintään kuuden kuukauden ajan tappion jälkeen."
Muista vuosipäivät
Vanhempi ei koskaan unohda vauvan syntymäpäivää, syntymäpäivää tai kuolema vuosipäivä. Ota heihin yhteyttä noina vaikeina päivinä. "Kortti, jotkut kukat, kävelyllä heidän kanssaan tai jopa vain rakkauden teksti voi auttaa rakkaasi tuntemaan itsensä niin yksin tuskan ja yksinäisyyden muistissa", Bush sanoo.
Muista ennen kaikkea, että rakkaasi ei odota sinun vievän surua pois. Mitä sinä voi Pidä heidät seurassa, auta heitä normalisoimaan tunteensa ja ole johdonmukainen, tukeva ja huolehtiva läsnäolo.
Lisätietoja ja neuvoja löydät Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) pikkulasten menetysjärjestöt tarjoaa tukea keskenmenolle, kuolleena syntymälle ja pikkulasten menetykselle.
Tämän tarinan versio julkaistiin alun perin helmikuussa 2018.
