Pyhä moly, uutena vanhempana oleminen on vaikeaa. Juuri luomasi upouuden elämän lisäksi-jonka sinun on nyt pidettävä hengissä-taistelet ei unta, hormonit, jotka saavat sinut itkemään, ja mahdollisesti kumppani, jolla voi olla tai ei ole sama vanhemmuus M.O. kuten sinä. Lisäksi siellä on miljoona ihmistä, jotka tulevat vastaan ristiriitaisilla vanhemmuutta koskevilla neuvoilla - eivätkä edes saa minua alkuun Internetissä.
Tässä on seitsemän yllättävää vinkkiä, joita et usein kuule ja jotka voivat olla vain avain selviytymiseen ensimmäisten kuuden vanhemmuuden kuukauden aikana. Et varmasti saa Tämä neuvoja äidiltäsi.
Lisää: Tunnen itseni huijariäidiksi
Anna kumppanillesi ilmainen passi ollakseen töykeä
Olitpa syntymävanhempi tai et, jos sinulla on kumppani, olet sidottu hankaa toisiaan väärin uuden vauvan kanssa. Uupumus ja tärkeät päätökset vastaavat kitkaa riippumatta siitä, kuinka hyvin tulitte toimeen ennen vauvaa. Anna kumppanillesi tauko ja ota hetki ennen kuin napsautat jotain, josta olet eri mieltä. Muista, että se voi olla vain väsymystäsi puhumisesta - ja että henkilö, jota rakastat suuresti ja jonka kanssa lähdit matkalle hankkimaan lapsen, on edelleen se henkilö.
Löydä Zenisi väsymyksestä
On todella helppoa olla hullu ja järkyttynyt olemisesta niin väsynyt uutena vanhempana. Se on todella vaikeaa. Mutta on myös mahdollista nojata siihen ja antaa uupumuksen hidastaa sinua hieman, joten ehkä, vain ehkä, olet enemmän läsnä - nauttia enemmän vauvan kanssa vietetystä ajasta ja murehtia vähemmän kaikesta muusta (kuten pyykkikasoista pesty).
Anna itsesi huutaa tai itkeä
Kesti noin kuusi viikkoa olla äiti, ennen kuin murtuin ja sain itselleni hyvän huudon. Tein sen suihkussa, jossa vesi toivottavasti sammutti äänen, ja sitten vedin syvään henkeä ja jatkoin päivääni. Se tuntui niin hyvä. Ja se oli niin tarpeellista. Uutena vanhempana oleminen on uskomattoman stressaavaa ja emotionaalista, ja se on hyvä päästää irti-hyvä itku tai huuto tai halausistunto voivat olla parantavampia kuin olet koskaan kuvitellut ennen vanhemmuutta. Sitä paitsi kenelläkään ei ole enää aikaa vapauttaa jännitystä viini- ja maali-numero-yön kautta tyttöjen kanssa.
Tunnista yksi asia, joka tuottaa sinulle iloa
Ehkä on aika lukea sunnuntailehti rauhassa, jotta sinusta tuntuu taas aikuiselta ihmiseltä, joka on osa maailmaa. Tai ehkä se syö kotiruokaa kerran viikossa-tai orgasmi tai kuuma kylpy. Mikä tahansa, valitse jotain pientä ja merkityksellistä, jota nautit tekemästä, ja työskentele kumppanisi tai muun tukijärjestelmän kanssa auttaaksesi sinua tekemään sen säännöllisesti. Se auttaa murtamaan ne tunteet olla kone, jonka ainoa tarkoitus on pitää vauva hengissä.
Lisää: 5 tyyppiä ihmisiä, jotka tapaat uudessa vanhempana
Älä Google
Vauvan elämän ensimmäisinä kuukausina juoksin tohtori Googlen luokse joka kerta, kun vauva hengitti eri suuntaan. Herranjumala. Kuoleeko vauvani ?! Olin huolissani jokaisesta pienestä asiasta. Mutta haluan muistuttaa teitä siitä, että internet on pelottava paikka - ja vaikka se voi olla erittäin hyödyllinen tiettyjen asioiden vuoksi on aivan liian helppoa mennä Googlen kaninreiästä alas ja päättää lopulta täydellisesti normaali vastasyntynyt ihottuma on merkki lähestyvästä kuolemasta. (P.S. Mistä tahansa olet huolissasi todennäköisesti normaali. Mutta älä ota sanaani. Loppujen lopuksi olen internetissä.)
Etsi lohtua häiriöstä
Joku viisas sanoi kerran: "Jos et voi voittaa heitä, liity niihin." Yrität olla ylivanhempi juuri nyt, mutta on hyvä myöntää, ettet voi tehdä kaikkea. On OK nauraa keittiön sotkulle tai sille, ettet ole ajeltu kainaloita kolmeen viikkoon. Löydä symbioosi vauvasi kanssa vallitsevassa rytmissä ja rakkaudessa - ja lohduta sitä, että loppu selviää ajan kanssa (tai ei, ja se on myös siistiä).
Lisää: 7 valhetta, joita ihmiset kertovat vastasyntyneistä
Lopeta vain - väliaikaisesti
Ehkä tärkein neuvo uudet vanhemmat? Anna itsellesi tauko. Vauvasta huolehtiminen on vaikeaa, ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on olla kova itsellesi. Kenellä on siihen energiaa?! Hanki lapsenvahti. Anna vauvasi luotetulle ystävälle tunniksi. Ole rauhallinen itsellesi - ja muista, että teet hyvää työtä, mikä on parasta työtä, jota voit tehdä.
Ennen kaikkea älä unohda hengittää. Vakavasti, kirjaimellisesti hengittää. Jotain niin yksinkertaista kuin kolme syvää hengitystä voi auttaa puhdistamaan mielen ja palauttamaan osan siitä näkökulmasta, jonka tunnet menettäneesi, jotta voit yrittää nauttia näistä varhaisista, uupuneista ja arvokkaista hetkistä sinun vauvasi. Koska aika todella lentää.
