Kuva: Getty Images. Suunnittelu: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Joten tuo hauskaa pelejä lapsille leikkiä rannallatai tuo joukko kauhoja vesi-ämpäri-viestiin. Voit jopa ottaa mukaan frisbeen, jalkapalloa, jalkapalloa, lentopalloa tai pingispöytä. Riippumatta siitä, mitä päätät, varmista, että se on peli tai urheilulaji, joka saa lapset verta pumppaamaan.
Ja hyvä uutinen sinulle: He ovat niin piilossa, kun he ovat pelanneet auringossa koko päivän, he (ja siksi sinä) nukut kunnolla yöllä.
2. Merellä on rauhoittava vaikutus.
Meri rauhoittaa kaikkia, ja jos lapsesi ovat työntäneet hännänsä pois koulusta ja koulun jälkeisistä aktiviteeteista, kuten urheilusta, jonkin aikaa meren rannalla voi tuntua virkistävältä.
Mukaan Barcelonan globaalin terveysinstituutin tutkimusEsimerkiksi "sinisellä avaruudella", kuten valtamerillä, järvillä ja joilla, on itse asiassa enemmän positiivisia vaikutuksia ihmisiin kuin "viheralueilla", kuten puistoilla ja nurmikoilla. Sisään toinen tuore tutkimus, Uuden -Seelannin ja Yhdysvaltojen tutkijaryhmä havaitsi, että veden näkyvissä olevilla ihmisillä on itse asiassa alhaisempi psyykkinen stressi.
Tarkemmin sanottuna a 2011 tutkimus, Washingtonin yliopiston ja UC Irvinen tutkijat havaitsivat, että retket merelle vähentävät itse asiassa stressiä, lisäävät luovuutta ja helpottavat masennuksen ja ahdistuksen tunteita. Rantaretket ovat yleisesti ottaen palauttavia psyykkiselle hyvinvoinnille, tutkimus havaitsi.
3. Auringonvalosta voi olla hyötyä, ja se vain tuntuu hyvältä.
Auringonvalo tarkoittaa tietysti enemmän D -vitamiinia. Ja D -vitamiinilla on useita etuja. Se tekee hyvää lastesi luille ja alentaa verenpainetta. Se tukee immuunijärjestelmää ja voi alentaa sydänkohtausten, nivelreuman ja multippeliskleroosin riskiä.
Ja kaiken lisäksi auringonvalo tuntuu yksinkertaisesti hyvältä. Tämä johtuu siitä, että aurinko lisää serotoniinipitoisuutta, joka tunnetaan hyvän olon "onnellisena kemikaalina".
4. Vedellä leikkiminen auttaa lapsia oppimaan.
Lukuisat tutkimukset viittaavat siihen, että vesiaktiviteetit ovat itse asiassa aistileikki, jonka avulla lapset voivat oppia, miten maailma toimii. Vesileikki auttaa lapsia kehittämään tuntokäsittelytaitoja, kannustaa tasapainoon ja voimaan, parantaa moottoria taitoja, pyrkii ratkaisemaan ongelmia (mitkä lelut uppoavat ja mitkä kelluvat?) ja auttavat lapsia oppimaan fysiikka.
"Pienet lapset vetävät veteen", Pamela Taylor, varhaiskasvatusopettaja Grant MacEwan Collegessa Torontossa, Kanadassa, kertoi. Tämän päivän vanhempi. "He ovat uteliaita siitä. Se on yleisesti houkutteleva leikkimateriaali, jolla on rajattomat mahdollisuudet. ”
Ja älä hikoile, jos sinulla ei ole varaa vie lapset rantalomalle juuri nyt; voit viettää “rantapäivän” kotona omalla takapihallasi. Tässä on muutamia tapoja saada lapset aktiivisiksi ja veden ympärille samanlaisiin vaikutuksiin:
- Järjestä edellä mainitut pelit takapihalle saadaksesi lapsen verta pumppaamaan.
- Pidä allaspäivä (räjäytyslapsi toimii hyvin).
- Kastele ulkona erilaisia vesileikkejä varten.
- Kytke sprinkleri päälle takapihalla.
- Järjestä perheen viesti pihalla tai puistossa.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Fairygodboss. Fairygodboss on suurin naisten urayhteisö, ja se tarjoaa miljoonille naisille urasuhteita, yhteisöneuvontaa ja vaikeasti löydettävää tietoa siitä, miten yritykset kohtelevat naisia.
