Ehkä haluat kutsu minua introvertiksi. Pysyn talossa viikkoja kerrallaan, en koskaan työnnä nenääni raittiiseen ilmaan. Useimmat päivät käytän pyjamaa koko päivän. Mieheni tekee ruokaostoksia, ottaa reseptini ja tekee suurimman osan muista asioista. Menen ulos, kun minulla on lääkäriaika tai kun Dan houkuttelee minut ulos lupauksella ravintolaruoasta.
En pidä itseäni introverttinä ja pidän itseäni sosiaalisena ihmisenä. Miksi siis pysyn sisätiloissa?
Minun kaksisuuntainen mielialahäiriö saa minut herkäksi melulle ja väkijoukolle. Teknisesti, luulen tämä on enemmän agorafobiaa kuin introverttiutta. Pystyn olemaan pienissä ihmisryhmissä tai yleisöissä, mutta satojen jyrsintä (kuten ostoskeskuksessa) saa minut paniikkiin. Ja unohda paikat, jotka ovat sekä meluisia että täynnä ihmisiä, kuten Chuck E. Juusto tai muut perhevaltaiset ravintolat.
Se sanoi, että haluan olla sosiaalinen - omilla ehdoillani. Tämä tarkoittaa suurelta osin Facebookia, Twitteriä, LinkedIniä, erilaisia bipolaarisia online-tukiryhmiä, pikaviestejä, sähköpostia, Skypeä ja hyvää vanhanaikaista puhelinta. Vuosina siitä, kun olen ollut Facebookissa, olen esimerkiksi pitänyt syvempää yhteyttä vanhoihin ystäviin ja työtovereihin, uudelleen vanhoihin koulukaverit ja partiolaiset, saivat uusia suhteita ystäviensä kanssa ja löysivät asioita, joita en tiennyt tuttavat. Seuraan syntymäpäiviä, katson vauva-, matka- ja lemmikkikuvia; ja kannustan saavutuksista, kuten haluaisin henkilökohtaisesti. (Paitsi halaukset. Virtuaaliset halaukset eivät vain ole sama asia. Mutta mieheni ottaa löysyyden siellä)
Ennen kaikkea pysyn sisällä, koska voin. Mieheni auttaa minua tässä, kuten silloin, kun hän tekee ruokaostoksia. Yritimme jakaa ostokset, mutta vaikka pieni runoout-skootteri korilla (liikkuvuusongelmat), olin järkyttynyt ja uupunut, kun olin ostanut vain puolet myymälästä.
Työ, jota teen, edistää etätyötä. Voin istua näppäimistön ja näytön edessä pyjamassa ja silti olla hyödyllinen, tuottava yhteiskunnan jäsen. Minulla on asiakkaita ja olen heidän kanssaan vuorovaikutuksessa edellä mainituilla tavoilla. Minulla ei ole vuosiin ollut kotitehtävään liittyvää tehtävää - en edes tehdä tutkimusta. Minun täytyi käydä satunnaisesti kirjastoissa, ja vaikka niiden ei tiedetä olevan meluisia ja tungosta, Google ja internet laittavat lähes kaikki tarvitsemani tiedot suoraan näytölle tai kiintolevylle.
On totta, että raittiiseen ilmaan pääseminen olisi minulle hyväksi. Asumme mukavalla syrjäisellä alueella, joka olisi hyvä kävelylle, ja lähistöllä on useita puistoja, jos haluan monipuolisuutta. Tiedän, että menen ulos ja saan vähintään sliikunta olisi hyvä kaksisuuntaiselle masennukselleni, mutta en ole vielä pystynyt pakottamaan itseäni siihen. Ulkoiluun kävelemään kuuluu se, että pääsen tukkeistani oikeisiin vaatteisiin ja mahdollisesti käyn suihkussa joko ennen lähtöä tai palatessani. Ja monet teistä tietävät, millaisia haasteita suihkut ovat ihmisille, joilla on masennus, kaksisuuntainen mieliala tai muuten.
Mutta jälleen kerran, tämä on a kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire ja sen aiheuttama liikkumattomuus introversion sijaan. En pelkää tavata ihmisiä kävellessäni tai edes keskustella heidän kanssaan. Yleensä "hei" on kaikki, mitä näissä tilanteissa tarvitaan, ja minulla on kyky tehdä rajoitettu määrä pientä puhetta tilaisuuden mukaan. ("Toki tuuli on tänään." "Ovatko nuo kengät mukavat?") Koska näytän ratsastavan hypomaanisella keinulla nykyään, ehkä voin päästä ulos ja kävellä satunnaisesti. Tiedän, että mieheni kannattaa sydämellisesti ajatusta ja todennäköisesti lähtee kanssani kannustamaan minua.
Mutta pääasia on, että voin mennä ihmisten keskelle, jos haluan. En yleensä vain halua.
Tämän tarinan versio julkaistiin tammikuussa 2017.
Ennen kuin lähdet, tutustu meidän suosikki edullisia mielenterveyssovelluksia:
