Vauvan saaminen nukkua Yön läpi on harvoin helppoa. Joillekin vanhemmille ajatus antaa lapsen itkeä on liian emotionaalisesti ahdistava. toisille se näyttää vain helpommalta kääntyä ja imettää kuin unen uhraaminen. Olipa vastus mikä tahansa, jos haluat saada uniaikataulun, unikoulutus on oikea tapa edetä.
Jos olet vanhempi, jolla on vaikeuksia kouluttaa lapsesi unta, harkitse tätä tyylikästä ratkaisua-poistu kotoa muutamaksi yöksi ja pyydä kumppanisi nukkumaan. (Kaikki tähän tarinaan haastatellut vanhemmat ovat cisgender-naisia heterosuhteissa, mutta yleiset filosofiat koskevat kaikkia kahden vanhemman koteja. Yksinhuoltajilla voi olla isovanhempi tai lapsenvahti, jonka he voivat värvätä.) Tässä on syitä, miksi tämä on loistava vaihtoehto.
1. Fyysinen erottaminen auttaa katkaisemaan kierron
Regina Johnsonilla, kolmen lapsen äidillä Chicagon esikaupungissa, oli vaikeuksia saada esikoispoikansa nukkumaan yön yli. "Olen kusipää, enkä voinut kuunnella hänen itkevän hysteerisesti enkä lohduttanut häntä", hän sanoo. Ihmisillä ja erityisesti äideillä on fyysinen reaktio itkuun
vauvoja. Ääni aktivoi amygdalan, aivojemme osan, joka tuottaa pelkoa, lisähormoneja tulee peliin imettävät äidit.Lisää: 10 äidin hyväksymää vinkkiä nukkumaan uuden vauvan kanssa kotona
"Olin todella järkyttynyt, kun sain tämän vauvan, kuinka ensiluokkainen ja sisäelimellinen reagoin hänen epämukavuuteensa ja itkuihinsa." sanoo Kate James, yhden lapsen äiti New Jerseyssä. Caitlin MacGregor, pienyrittäjä Waterloossa Ontariossa, koki myös, että hänen täytyi erota fyysisesti toisesta lapsestaan voidakseen kouluttaa hänet kahdeksan kuukauden ikäisenä. Työmatka oli hyvä tilaisuus. Muussa tapauksessa "jos haluat kuulla lapsesi itkevän ja haluavan sinua ja sinä tiedät, että imetyksestä on hyötyä", hän sanoo, "se voi tehdä siitä erittäin hämmentävän sekä sinulle että lapselle. Kumppani voi tulla sisään ja poistaa sekaannuksen. ”
2. Äiti saa ansaitun vapaa-ajan
Näyttelijä James oli varattu kaupalliseen kuvaukseen, kun hänen poikansa oli 5 kuukauden ikäinen joskus sen jälkeen, kun hänen lastenlääkäri sanoi, että heidän poikansa oli valmis nukkumaan. Hän oli innoissaan mahdollisuudesta. "Olin kuin:" Voi luoja, tämä on täysi bonus, että saan nukkua hotellissa yksin, kun unen harjoittelun hellyyttävä maisema tapahtuu. "
Johnsonille kaivattu tytön aika auttoi helpottamaan unikoulutusta. Kun hänen kaksi ensimmäistä lastaan olivat noin 6 ja 10 kuukauden ikäisiä, järjestettiin nukkumaan menevät polttarit täydellinen tilaisuus miehelleen olla "paha kaveri" (eli paras kaveri koskaan) ja käsitellä vauvaa itkemässä sitä ulos. Ja äskettäin nukkuminen joidenkin college-ystävien kanssa tarjosi täydellisen tilaisuuden miehelleen kouluttaa 10 kuukauden ikäistä kolmatta lastaan. "Nauru ja uni ovat paras lääke", hän sanoi ja lisäsi, että hän tunsi olevansa "uusi ihminen" jokaisen viikonlopun jälkeen ystäviensä kanssa.
Lisää: Itku-out-menetelmä on loistava, jotta sinusta tuntuu paskavaltaiselta äidiltä
3. Isä saa omistajuuden vanhemmuudesta
Vanhempainsuhteen tasa -arvon puolesta, käytännöllisyydestä puhumattakaan (mitä tapahtuu, jos äiti kutsutaan pois pitkäksi aikaa? Tai onko hän fyysisesti toimintakyvytön?), Isän tai kumppanin nukkumisjuna äidin ollessa poissa on loistava tapa varmistaa, että isät ovat käytännönläheisiä. "Jeff on erittäin pätevä ja kykenevä lasten kanssa", sanoo Regina, mikä on osittain siksi, että hän voi päästä pois muutaman yön, kun hänen miehensä hoitaa heidän kolme lastaan. Ei vakuuttunut? Tutkimus osoittaa että isät ovat avainasemassa lapsuuden kehityksessä ja aikaa yksin vauvojen kanssa mahdollistaa isien ongelmanratkaisun (ja sitoutumisen).
Jamesin aviomies oli valmis nukkumaan heti siitä lähtien, kun lastenlääkäri sanoi heidän poikansa olevan valmis siihen. ”Se oli jatkuva keskustelu minun ja Steven välillä. Hän olisi kuin "Entä tänä iltana?" ", Mutta hänellä oli aina litania tekosyitä. Kun hän lähti, hänen miehensä teki johtopäätöksen siirtää vauvansa pois makuuhuoneestaan ja jätti sen puoleksi tunniksi tai niin, että heidän poikansa itki. Alle puolen tunnin itkun jälkeen James sanoo: ”Steve heräsi paniikissa ajatellen, että poikamme oli kuollut. 'Mitä? Kello on 6:10? "
MacGregorin aviomies Neil samoin tehosi ja otti tärkeän roolin univalmennuksessa. "Hänen oli sitouduttava häikäilemättömään, asettamaan todella selkeä aikataulu, muuttumatta siitä", hän sanoo.
4. Kaikki nukkuvat
Säännölliset unisyklit ovat välttämätöntä kaikille ihmisille, vauvoille ja aikuisille. Unenpuute vaikuttaa verotukseesi fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Osa syystä MacGregor oli niin ennakoiva toisen lapsensa unikoulutuksen kanssa, että heidän ensimmäinen lapsensa ei nukkua yön yli 2 -vuotiaaksi asti, mikä oli haitallista hänen liiketoiminnalleen, puhumattakaan hänestä ja hänen aviomiehistään mieliala. ”Yrittäminen hoitaa omaa yritystäsi ja olla erittäin unettomana - se oli hullua. Olin zombie ja panokset olivat niin korkeat ”, hän sanoo. MacGregor sanoo katsellessaan ensimmäisiä kahta vuotta unettomuuden äitinä: "Kaikki syyllisyys ja tekosyyt siitä, mikä on parasta vauvalle-se oli täyttä paskaa."
