Siitä ei ole epäilystäkään: Selviydytään arkipäivän hälinästä, joka vie lapsia kaikille koulunjälkeiset aktiviteetit on uuvuttavaa. Jalkapalloharjoittelun, baletin ja koulukokousten välillä tuntuu mahdottomalta saada nukkumaanmenoaika ajoissa - mikä on tärkeää monille vanhemmille, myös minulle. Usein koko perhe tulee kotiin polttoainetankkeillamme E. Ja siksi asenteemme ovat hieman alle ihanteellisen (rehellisesti sanottuna olemme koko perheen kuuma sotku). Aiemmin oli niin, että kun perheemme tuli kotiin, yritin parhaani mukaan kiirehtiä lapset läpi kokonaisuuden illallinen Olin valmistautunut etukäteen, jotta heidän päänsä pystyisivät törmäämään tyynyihinsä suhteellisen kohtuullisessa tunnissa. Kaikki tämä kiirehtiminen päättyi yleensä huutamiseen ja kyyneliin, tietysti (lasten kiirehtiminen ei koskaan näytä toimivan kovin hyvin).
Kunnes, toisin sanoen, vihdoin keksin ainoan hakata, jota tarvitsen lasten kuljettamiseen ympäri kaupunkia ja silti nukkumaanmenoa: Koko perhe syö illallista autossa. Joo.
Monet meistä vanhemmista ovat nähneet sen viruksellinen viesti, jossa tarjoillaan lokero "pieniä asioita" illalliselle; tämä on yksinkertainen tapa päästä eroon ruoanlaitosta ja tarjota samalla lapsille ravitsevia vaihtoehtoja. Ja juuri sitä teen lapsilleni kiireisinä arkipäivän iltoina - vain he syövät niitä "pieniä asioita" autossa. Pakkaan terveellisiä tavaroita, jotta he voivat syödä illallista kuljetuksen aikana ja sieltä pois: juustoa sauvat, porkkanat, omenat, mantelit, Go-Gurtit, viinirypäleet, terveellinen kääre lounaslihan ja pinaatin kanssa, ja lisää. Iloa tässä on se, että lapset saavat valita mitä he syövät smorgasbordista - ja me kaikki tiedämme, että lapset rakastavat hallintaa. Lisäksi se on loistava tapa vaalia heidän itsenäisyyttään.
Emme aina laita näitä elintarvikkeita pienille tarjottimille, vaikka joskus lapset pitävät siitä. Yleensä on helpompaa - ja vähemmän sotkuista - käyttää vain Bento Boxia tai jopa voileipäpusseja. Näin he voivat sulkea astiat ja ruoka ei päädy auton lattialle. (Ok, ruoka päätyy aina auton lattialle, mutta tällä tavalla ei niin paljon.)
Katso tämä viesti Instagramissa
Tarvitsetko välipalaideoita? Minulla on koko blogikirjoitus siitä, miten lopettaa valittaminen välipaloilla (linkki osoitteessa bio @kids.eat.in.color). Jos kuitenkin etsit välipalakaavaa, tässä on joitain helppoja herkullisia välipalaideoita, jotka pitävät lapsesi täynnä seuraavaa ateriaa varten. Valitse yksi kustakin sarakkeesta! ⠀ Muista murskata pähkinät alle 4 -vuotiaille 😊⠀ ⠀ Mikä asia on lapsesi suosikki? ⠀ #lapsenvärit
Jakama viesti Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) päällä
Yksi tärkeä asia huomata niille, jotka haluavat kopioida tämän hakata, on lasteni ikä: He ovat viisi ja seitsemän. Tämä tarkoittaa tukehtumista - todellista riski, että nuoremmat lapset syövät autossa - ei ole enää niin suuri vaara nyt, kun he ovat vanhempia ja voivat helposti pilkkoa pähkinöitä ja porkkanoita ilman apua. Mutta kuten American Pediatrics Association huomauttaa, "tukehtuminen on johtava loukkaantumis- ja kuolemansyy lasten keskuudessa, erityisesti 3 -vuotiaiden tai sitä nuorempien lasten keskuudessa. ” Joten kyllä, jos sinulla on lapsi kotona, haluat välttyä antamasta heille pieniä elintarvikkeita, joihin he voivat tukehtua. Ja vaikka lapsesi ovat kouluikäisiä, mutta olet yleensä hermostunut Nellie, voit silti tehdä tämän hakata; pidä kiinni elintarvikkeista, joita tuntuu mukavalta antaa lapsillesi ajon aikana. Siellä on niin monia vaihtoehtoja, jotka ovat pehmeämpiä ja jättävät sinut vähemmän hermostuneeksi lapsesi syömisestä autossa.
Tämä hakkerointi on pelastanut minut monin tavoin. Lapseni eivät vain pääse nukkumaan ajoissa ja täydellä vatsalla, mutta minun ei tarvitse enää kiusata heitä kiirehtimään kotiin tullessaan. Lisäksi minun ei tarvitse huolehtia valmistan lapsilleni "oikean" aterian -tai aterioiden valmistelua etukäteen. Se on win-win.
Mitä tulee mieheeni ja minä, päätämme joko syödä tähteitä kiireisinä koulupäivän iltoina tai tehdä jotain yksinkertaista, kuten munia tai voileipää. Emme tarvitse täysin valmista illallista joka viikko, se on varmaa. Koska kenellä on siihen aikaa?
Koulun jälkeisestä hälinästä selviäminen voi tuntua ylivoimaiselta. Lapsille illallisen antamisen ja nukkumisen välillä on usein taistelu, jota emme koskaan voita. Mutta tämä hakata - antaa lapsille useita terveellisiä valintoja liikkeellä - auttaa monilla kiireisen elämän alueilla. Toki autostasi voi tulla hieman sotkuisempi, mutta ainakin lapsesi pääsevät nukkumaan ajoissa.
