Seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu pahalta, ettet saa tarpeeksi aikaa lasten kanssa, lue tämä.
Jos olet työssäkäyvä vanhempi, tuntuu luultavasti siltä, että vuorokaudessa ei koskaan ole tarpeeksi tunteja tehdäksesi hyvää työtä - työssä tai kotona. Elämä tuntuu jatkuvalta hämärtymiseltä kiireellisiltä askareilta, nopeilta hyvästiltä ja yleiseltä hulluudelta, kun yrität pitää kaiken yhdessä pakkauslounaiden keskellä, istuu kokousten läpi ja navigoivat vaativia johtajia ja vielä vaativampia pikkulapset.
Tervetuloa kerhoon! A viimeaikainen tutkimus hahmoteltu Päivittäinen posti huomasi, että keskimäärin äidillä on vain 17 minuuttia päivässä itselleen. Ja olkaamme todellisia. Jopa 17 minuuttia tuntuu anteliaalta joinain päivinä. Ja todellinen hämmennys on se, että useimmat äidit uhraavat mielellään tuon yksinoloajan vain muutamaksi minuutiksi niiden söpöjen lasten kanssa, jotka he viettävät yli 8 (tai tiedätkö, yli 12, jos työskentelet NYC-työssä
ja käsitellään NYC: n metroviivästyksiä) tuntia päivässä pois.Joten, miten voit selviytyä? Tässä on seitsemän vinkkiä, joiden avulla voit maksimoida ne muutamat arvokkaat minuutit - tai jos olet onnekas, tunteja - saat lastesi kanssa joka päivä.
Lisää:7 asiaa, jotka sanoin, etten koskaan tekisi vanhempana - mitä teen nyt
Vedä rajat töissä
Jotkut työpaikat herättävät enemmän huomiota työajan jälkeen kuin toiset, ja tunnet työkulttuurisi paremmin kuin me. Mutta se tarkoittaa myös sitä, että tiedät todennäköisesti, mihin voit piirtää turvallisesti viivoja. Rajojen luominen pomosi ja työtovereidesi kanssa tekee ihmeitä säilyttääksesi iltasi lasten kanssa. Jos esimerkiksi kerrot työtovereillesi, että et ole tavoitettavissa joka ilta 6–8, pidä siitä kiinni.
Laita puhelin alas!
Lapsesi, olivatpa he kuinka nuoria tahansa, tietävät, että huomiosi on jaettu, kun yrität leikkiä heidän kanssaan ja tarkista työsähköpostisi. Laita puhelin alas - ei, vain vieressäsi, mutta poissa ulottuvilta huoneen poikki - ja kiinnitä lapsillesi jakamaton huomio. Se on todellista laatuaikaa.
Kunnioita omia rajojasi
Olet siis vihdoin kouluttanut työtoverisi ja pomosi ei lähettää sinulle sähköpostia ja pyytää asioita illalla - mutta sitten rikot omia sääntöjäsi ja alat ampua sähköpostiviestejä lapsesi syödessä illallista. Olet juuri pilannut koko suunnitelmasi! Kollegasi näkevät aikaleiman ja ajattelevat, että on reilua pelata sinua uudelleen.
Tee illallistapahtuma
Älä naura illallista vain katsellen televisiota lapsesi kanssa. Se ei ole parasta laatuaikaa. Kannattaa istua alas ilman digitaalisia häiriötekijöitä ja syödä tasapainoinen ateria yhdessä. Käytä tämä aika keskusteluun ja vuorovaikutukseen ja kiinnitä lapsesi jakamaton huomio.
Pelaa kuin se olisi sinun tehtäväsi
Mene lattialle ja rakenna linnake. Tee sotku äläkä huolehdi sen siivoamisesta. Kuvittele olevasi maagisessa maassa ja kaikki ovat näkymättömiä. Keksi nimet ja ryömi ympärillesi kuin et näkisi toisiasi. Esitä lapsillesi tyhmiä kysymyksiä ja anna heidän mielikuvituksensa nousta. Vahvista heidän typeriä ideoitaan ja päästä heidän fantasiaan heidän kanssaan. Toisin sanoen, vaikka olet väsynyt pitkän työpäivän jälkeen ja haluat vain siivota, saada lapset valmiiksi nukkumaan ehkä 17 minuuttia istua, hengittää ja selata Instagramia, paras asia, jonka voit tehdä, on luopua järjestyksestäsi hetkeksi sillä aikaa. Uppoudu sen sijaan lastesi maailmaan. Et tule koskaan katumaan tekemääsi.
Lisää: 5 tapaa helpottaa paluuta töihin vanhempainvapaan jälkeen
Tee nukkumaanmeno -rituaalista hauskaa
Se voi tuntua urakalta - ja jopa tuskallisen työläältä - käydä läpi kylpyajan ja nukkumaanmenon aika, varsinkin jos olet tekemisissä lapsen kanssa, joka potkaisee ja huutaa, ei halua pestä kainalojaan, ei halua pukeutua pyjamaan ja taistelee unta kuin se on hänen vannonut vihollinen. Mutta voit auttaa asettamaan sävyn tekemällä nukkumaanmenoa hauskemmaksi. Älä kiirehdi pesemään; sen sijaan anna lapsesi leikkiä kylpyammeessa - ja leikkiä kanssa niitä. Kun he nauravat ja leikkivät, on helpompaa hiipiä pesulappu käsivarsien alle, ja molemmilla on parempi kylpy aika. Sitten käpertyä ja lukea kirjaa yhdessä. Kysy heiltä, mistä he toivovat haaveilevan, ja lähetä heidät nukkumaan, kun he tuntevat olevansa rakastettuja, sitoutuneita ja tuettuja.
Lisää: Tunnen itseni pettäjäksi
Ja muista: laatu yli määrän
Ehkä sinulla on vain yksi tai kaksi tuntia päivässä lapsesi kanssa tai ehkä jopa vähemmän. Koko kotona oleminen heidän kanssaan saattaa olla aikaa, jolloin he valmistautuvat päivähoitoon tai kouluun aamulla tai valmistautuvat nukkumaan illalla. Tärkeintä, mitä voit tehdä riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on tai miten se on käytetty, on luoda tilaa päähäsi ja sydämeesi antaaksesi heille sinä, ja tehdä kaikesta yhteisestä ajasta erityistä - vaikka se onkin käytetty yrittämällä saada heidät syömään vihanneksia.
