On joulun jälkeinen viikko ja lomahullun laantuu. No, tavallaan. Lapset ovat edelleen kokeneita koko kokemuksesta ja olette väsyneitä paineesta ja stressi kauden. Saatat ajatella, että joulun ja uudenvuoden välinen viikko on ehdottoman vapautumisen ja rentoutumisen aikaa, mutta lapsilla on edelleen tietty määrä odotuksia. Varmista, että suunnittelet jonkinlaista toimintaa, jotta voit estää lomien jälkeiset sulautumiset.
Siirtyminen loman jälkeen
Vaihteen vaihtaminen voi olla vaikeaa - ihmisillä ei ole virtakytkimiä! Siirtyminen äärimmäisyydestä (erittäin kiireinen) toiseen (ei ollenkaan kiireinen) voi asettaa lavan emotionaalinen hämmennys koko perheelle. Aivan kuten niin monessa elämässämme, se on siirtymäkysymys, ja jotkut tekevät sen paremmin kuin toiset. Toki kuulostaa hienolta vain pysäyttää kaikki ja olla tekemättä mitään muutamaksi päiväksi, mutta kaikkien olisi ehkä parempi suunnitella hieman lomaa jälkeiselle ajalle. Luo positiivinen, harkittu siirtyminen uuteen vuoteen.
Löysä rakenne
Saatat haluta nauttia rakenteesta ja rutiinista lomasi jälkeen, mutta jokin rakenne on edelleen kunnossa. Sen ei tarvitse olla jäykkä tai laaja tai edes sama kuin "tavallinen", mutta mikään rakenne ei voi saada sinua ja lapsiasi tuntemaan olosi hieman eksyneeksi. Se voi olla sen oma stressi! Mitä minun pitäisi tehdä?
Pieni rakenne voi tehdä seisokkeista miellyttävämpiä. Olipa kyseessä koiran kävely joka päivä tai nukkumaanmenorutiinien noudattaminen (ehkä hieman myöhemmin illalla kuin normaalisti), pieni rakenne on lohdullinen - sekä sinulle että lapsille. Paine ei vapaudu hetkessä. Hieman rutiinia voi auttaa asettamaan odotuksia ja luopumaan hellävaraisesti.
Viimeistele "askareet" nopeasti
Jos siellä on loman jälkeiset tehtävät hoitaa heidät pois tieltä nopeasti. Lapseni eivät myöskään pidä kiitoskirjeiden kirjoittamisesta, mutta he ymmärtävät, että tämä tehtävä ei ole riippumatta heidän päänsä päällä tällä viikolla pois koulusta on paljon miellyttävämpää kuin itse kirjoittamisen tyytymättömyys niitä.
Vaikka ei ehkä ole aika ottaa koristeita pois, jos kotitöitä on tehtävä, tee ne ennemmin tai myöhemmin. Haluatko todella, että kaikki pyykki kasaantuu? Kun nämä pienet tehtävät on tehty, voit rentoutua täydellisemmin loman jälkeiseen aikaan.
Pois kotoa
Ehdottomasti poistu kotoa ja tee jotain erilaista. Käytä aikaa suosikkimuseoosi tai ulkoiluun. Harkitse päiväretkiä suosikkipaikkaan, joka on hieman normaalin alueen ulkopuolella. Luo uusi perinne, jopa.
Jos esimerkiksi sinä ja puolisosi jousittelette työaikatauluja niin, että yksi on kotona lasten kanssa heidän ollessaan pois koulusta, harkitse uutta perinnettä tavata isä lounaalle hänen työpaikkansa lähellä tai tavata jotain erityistä töiden jälkeen hänen lähellä toimisto. Ajattele, mitä voit tehdä, mikä on erilaista ja hauskaa (mutta ei suurta stressiä), joka voi hyödyntää tätä aikaa.
Hieman mietitty ja suunnitellut siirtymistä kiireisestä vapaapäivät Uuteen vuoteen voit luoda hauskan ja nautinnollisen viikon joulun jälkeen ja tarjota jotain jokaiselle perheenjäsenelle.
Lue lisää lapsista ja rutiineista
- Nukkumaanmenorutiinien säilyttäminen lomien ajan
- Kuinka rutiinit auttavat erityistarpeisia lapsia menestymään
