Kun lapsi saa vilustumisen tai flunssan, on selvää, että äiti on seuraava, joka saa vian, eikö? Ei välttämättä. Noudata varotoimia ja pysy terveenä. Perhe luottaa siihen!
Vältä lapsesi vilustumista tai flunssaa
Kun lapsi saa vilustumisen tai flunssan, on selvää, että äiti on seuraava, joka saa vian, eikö? Ei välttämättä. Noudata varotoimia ja pysy terveenä. Perhe luottaa siihen!
Ota probiootti
Pidä suolistasi onnellinen ja terve probioottilisällä. Probiootit eivät ainoastaan auta suoliston terveyttä, vaan myös vahvistavat immuunijärjestelmääsi.
Älä vaihda sylkeä
Jakaminen on hienoa, mutta ei ruuan ja juoman suhteen. Opeta lapsia pitämään kätensä ja suunsa omilla lautasillaan ja laseillaan.
Opettele lapset peseytymään
kädet oikeaan suuntaan
Käsinpesu on yksi helpoimmista tavoista pysäyttää bakteerien leviäminen, mutta tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset eivät tee sitä oikein. Opettele lapsia käyttämään saippuaa ja vettä, hankaa 20 sekunnin ajan ja ota käden molemmat puolet ja sormien väliin. Jos saippuaa ei ole saatavilla, käytä käsidesiä, joka sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia.
Pese omat kätesi
oikea tapa
Joskus vanhempien on työskenneltävä harjoittamalla saarnaamistaan, ja käsien pesu on hyvä esimerkki. Mene eteenpäin ja laula itsellesi kaksi kertaa ”Hyvää syntymäpäivää” samalla kun sekoitat. Malli oikea käyttäytyminen ja suojaa itsesi myös bakteereilta.
Desinfioida
Jos lapsesi on sairas, puhdista ovenkahvat, pöydät ja kaiteet desinfiointipyyhkeillä. Pese muovilelut pesualtaassa tai astianpesukoneessa ja heitä täytetyt eläimet pesukoneeseen. Pidä kylpyhuoneen wc, lattiat ja pesualtaat desinfioituina estämään oksentelun tai ripulin aiheuttamien bakteerien leviäminen.
Paina mehupalkkia
Tuorepuristettujen mehupalkkien suosion ansiosta on helpompaa kuin koskaan nauttia vihreästä smoothiesta tai mehuseoksesta saadaksesi vitamiinit ja luonnolliset lisäravinteet herkullisella tavalla. Haluatko mieluummin sekoittaa omia vastustuskykyä lisääviä keksintöjäsi? Kokeile alla olevia reseptejä.
Vaihda pyyhkeet säännöllisesti
Jos lapset käyttävät omaa kylpyhuonetta, on helppo unohtaa pukeutua sisään ja vaihtaa likaiset käsipyyhkeet säännöllisesti puhtaisiin. Ota tapana vaihtaa lasten pyyhkeet säännöllisesti, jotta bakteerit eivät leviä.
Kudoksen teho
Aivastelu ja yskä voivat levittää flunssan tai flunssan koko perheelle nopeammin kuin voit sanoa: "Anna minulle kudos." Opeta lapsia peittämään nenänsä ja suunsa kudoksilla yskiessä ja aivastaessa.
Suojaa itsesi influenssarokotuksella
Kun influenssakausi lähestyy, suojaa itsesi influenssarokotuksella. Jos olet koskaan ollut kotona sängyssä kuumeisena päiviä, tiedät, että perheet eivät toimi kovin hyvin äidin ollessa poissa kuvasta.
Lisää vinkkejä terveyteen
15 Kokonaisvaltaisia tapoja ehkäistä sairauksia
15 Takaisin kouluun
Pitää tietää käsienpesun tosiasiat
