Raskauteen valmistautuminen on henkisesti, fyysisesti ja taloudellisesti valmistautumista uuden vauvan lisäämiseen perheeseesi.
Vauvan saaminen on valtava, elämää muuttava päätös, minkä vuoksi monet mahdolliset vanhemmat ovat huolissaan ajoituksen saamisesta. Todellisuudessa ei ole ”täydellistä aikaa” perheen perustamiseen. Voisimme aina tehdä enemmän rahaa, enemmän aikaa, isompaa taloa tai parempaa työturvallisuutta, ennen kuin ajattelemme perheen perustamista, mutta todella kaikki, mitä vauva tarvitsee, on jakamaton rakkaus ja huomio!
Kun valmistaudut vanhemmuuden matkalle, tässä on joitain elämäsi alueita, joihin voit keskittyä minimoidaksesi mahdollisen stressin.
Suhteiden muutosten käsittely
Siirtyminen parisuhteesta vanhemmiksi on jännittävä mutta haastava aika, kertoo parisuhdekasvattaja Tita Cook LifeWorks Suhdeneuvonta ja koulutuspalvelut.
”Stressi, fyysinen uupumus, unen puute molemmille kumppaneille, hormonaaliset mielialan vaihtelut, tunteet, kuten ahdistus, säätö erilaiset elämäntavat, taloudelliset vaikutukset, huoli ja pelko ovat vain muutamia asioita, jotka voivat aiheuttaa jännitystä ja vaikuttaa parisuhteeseen ”, hän sanoo.
"Investointi terveeseen ja vakaaseen suhteeseen ja sen ylläpitämisen opettaminen on paras" kehto ", jota voit tarjota lapsillesi."
Jos käsittelet parisuhdekysymyksiä, Cook sanoo, että avoin viestintä on tärkeää, samoin kuin sen hyväksyminen, että vanhemmaksi tuleminen on jyrkkä oppimiskäyrä.
Lisää:IVF -läpimurto antaa hedelmällisyysongelmista kärsiville naisille uutta toivoa
Hän ehdottaa, että kerrot kumppanillesi, mitä luulet tarvitsevasi heiltä raskauden aikana ja kun vauva saapuu - ja myös mitä voit mielestäsi tarjota. "Ryhmänä pysyminen on elintärkeää tässä siirtymäprosessissa", hän lisää.
Mikä tärkeintä, älä kamppaile yksin, Cook lisää. Saatavilla on monia kirjoja ja resursseja, jotka auttavat sinua navigoimaan tällä kertaa luokat ja ohjelmat tukemaan uusia vanhempia.
Monet uudet äidit huomaavat myös, että heidän ystävyytensä muuttuu vauvan toivottamisen jälkeen, varsinkin jos he ovat ensimmäisiä sosiaalisessa ryhmässään perheen perustamisesta. Tuki tänä merkittävän muutoksen ja mahdollisen stressin aikana on ratkaisevan tärkeää, joten raskaana olevat naiset ja uudet äidit saattavat haluta harkita:
- Osallistuu synnytysvalmennus yhteydenpito samanmielisten vanhempien kanssa, jotka käyvät läpi samankaltaisen tilanteen
- Liityt äitiryhmään yhteisön terveyskeskuksen tai verkoston, kuten Tavata
- Vie vauvasi a tavallinen leikkiryhmä
- Jos sinusta tulee vanhempi yksin, etsi tukea verkossa esimerkiksi sivustojen kautta SingleMum.com.au.
Lisää:Jos raskauslehdet olisivat rehellisiä, he sanoisivat tämän
Valmistaudu taloudellisesti vauvan vastaanottamiseen
Joillekin ura -tauon ottaminen voi olla taloudellinen taakka, sanoo Michelle Hutchison, vertaussivuston raha -asiantuntija Finder.com.au.
”Siirrytään suurista käytettävissä olevista tuloista ja ilman huollettavia henkilöitä tulemaan uudeksi äidiksi, jolla on vähän tai mikään tulo ei edes väliaikaisesti voi olla huolestuttavaa, ja se on täysin ymmärrettävää ”, hän sanoo sanoo. "Mutta tärkeintä on hallita taloudellinen tilanteesi." Hutchison tarjoaa seuraavat vinkit:
1. Määritä automaattiset säästöt
”Kun jätät hieman sivuun jokaisena palkkapäivänä automaattisten vähennysten avulla, voit seurata säästöjesi kasvua korkean koron säästötili - säästön maksaminen on suuri kannustin! ” Hutchison sanoo. Jotkut äidit ostavat jopa 20 dollarin lahjakortin joka kerta, kun he tekevät ruokaostoksia raskauden aikana sinulla on varastossa ostoskupongit, jotka auttavat kattamaan ruoan ja vaippojen kustannukset äitiyden ollessa lähteä.
2. Osta autotallimyynnistä
Roskasi voi olla toisen aarre. "Ylimääräinen raha, jonka voit ansaita käyttämättömien, ei -toivottujen vaatteiden, huonekalujen ja laitteiden myynnistä, voidaan käyttää vanhempainvarallisuusrahastoon", Hutchison sanoo. "Harkitse myös ostamista rakastetuille leluille tai huonekaluille lapsellesi."
3. Käy suihkussa
Sen lisäksi, että vauvasuihkut ovat raskaana oleville naisille, se on ihana tapa kokoontua ystävien ja perheen kanssa, seurustele kakun päällä, pelaa hauskoja pelejä ja innostu tulevasta syntymästä bub. "Lisäksi kaikki saamasi lahjat merkitsevät sitä, että sinun on ostettava vähemmän myöhemmin!" Hutchison sanoo.
Lopuksi, älä unohda rekisteröityä maksetulle vanhempainvapaalle. Tällä hetkellä uudet äidit ovat oikeutettuja 18 viikon äitiysmaksuihin valtiolta vähimmäispalkalla (noin 600 dollaria viikossa), jos täytät ehdot.
Lisää: Et ehkä voi saada tätä raskausilmoitusta pois päältäsi
