Kun olet äiti, on liian helppoa asettaa perheesi tarpeet omien edelle. Mutta kun et huolehdi itsestäsi, kuinka voit todella välittää heistä? Tässä on 7-vaiheinen suunnitelma tarvittavan ajan viettämiseksi.
Kun mieheni kerää avaimet ja lompakon ja suutelee meitä kaikkia hyvästi joka aamu, osa minusta toivoo, että voisin vaihtaa paikkoja hänen kanssaan. No, seuraavien 40 minuutin ajan.
Hänellä on mielestäni 40 loistavaa minuuttia yksin autossa matkalla töihin. Joka suuntaan. Se on lähes puolitoista tuntia, jolloin hän voi kuunnella musiikkia tai ei. (Ymmärrän, että ruuhka -aikana ajaminen on stressaavaa, mutta en voi olla kateellinen.)
Jos olen onnekas, saan kylpyhuoneen matkojen ensimmäiset 15 sekuntia itselleni, koska niin kauan kestää yhdellä lapsistani tajuta, että olen kadonnut.
Useimmat meistä ymmärtävät, että tarvitsemme aikaa yksin, mutta "minä" -aika ei tapahdu itsestään. Meidän täytyy tehdä se tapahtui.
Tässä on 7-vaiheinen suunnitelmani, joiden avulla voit saada ansaitsemasi aika minulle.
Vaihe 1: Hyväksy, että et voi eikä sinun pitäisi tehdä kaikkea
Me kaikki tarvitsemme aikaa ladata ja et ole poikkeus tähän sääntöön. Superman äiti on vain myytti.
Vaihe 2: Kerro tarpeistasi puolisollesi
Jos emme kerro heille, että olemme hukassa ja miltä meistä tuntuu, he eivät voi tietää. Jos olet rehellinen ja pyydät tukea, saatat huomata, että puolisosi on suurin cheerleaderisi.
Vaihe 3: Arvioi mitä tarvitset
Tarvitsetko 30 minuuttia yksinoloaikaa kylvyäksesi lasillisen viiniä? Vai auttaako lataaminen iltapäivää kahvilassa hyvän kirjan kanssa? Ehkä vain viikonloppu yksin tekee.
Jos tarvitset vain muutaman minuutin yksin, kokeile näitä 5 minuutin äidin aikakatkaisu >>
Vaihe 4: Suunnittele se
Kun olet ollut rehellinen itsellesi ja puolisollesi siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä luulet auttavan sinua, nappaa kalenteri ja estä aika. Musteella!
Vaihe 5: Seuraa läpi
On liian helppoa antaa pienten asioiden pilata suunnitelmamme. Pysy suunnitelmissasi ja muistuta itseäsi, että kokoontumiseen käytetty aika hyödyttää koko perhettäsi.
Vaihe 6: Älä tuhlaa sitä
Nauti poissaolosta. Jos käytät arvokkaita hetkiä murehtimalla perheesi vointia, voit yhtä hyvin jäädä kotiin. Nauti yksinäisyyden hetkistä ja tiedä, että perheesi voi hyvin vain lyhyen ajan, jonka olet poissa.
Vaihe 7: Muista se
Kun olet palannut kotiin ja valmistat illallista, kun lapsesi repivät huoneen läpi ja huutavat, anna mielesi palata yksinoloosi ja muistuttaa itseäsi siitä, kuinka hyvältä se tuntui.
Aloita sitten uudelleen vaiheesta 1!
Lisää ajan tärkeydestä
Oikeat äidit jakavat: Miten saan aikaan aikaa
Saavatko äidit olla yksin?
Äidit: Kuinka löytää minulle aikaa
