Uudet äidit ostavat lisäaikaa olemalla älykkäitä ja järjestäytyneitä. Kun päivässäsi ei ole tarpeeksi tunteja, käytä älykkäitä strategioita saadaksesi aikaa.
On tavallista, että uudet äidit haluavat, että heidän päivät voidaan pidentää niin, että niissä on kaikki mitä heidän on tehtävä. Kun vastasyntynyt on kotona, siihen liittyy lisävelvollisuuksia, jotka jättävät vähän aikaa nukkumaan, kumppanin kanssa vietettyihin hetkiin tai himoittuihin hetkiin yksin. Jos tarvitset muutamia ylimääräisiä tunteja, jotkut ajanhallinta vinkit auttavat.
Järjesty
Organisaatio voi auttaa poistamaan paljon ”uuden äidin” stressiä. Aseta etusijalle paikka, jossa kirjaudut tapaamisiin - lastenlääkäristä työtehtäviin ja määräaikoihin. Tieto siitä, mitä sinun on tehtävä päivittäin, vauvan hoitamisen lisäksi, helpottaa ahdistusta. Ja sinua muistutetaan myös etukäteen, kun sinun on pyydettävä ystävien, perheen tai lastenhoitajan apua tapaamiseen. Suunnittele eteenpäin helpoilla ratkaisuilla, kuten vaippalaukun pitäminen valmiina ja ladattuna autoon tai työvaatteiden valinta edellisenä iltana. Jos et jätä kaikkea viimeiseen minuuttiin, säästät aikaa!
Delegoida
Älä pelkää pyytää apua tai antaa hallittavia tehtäviä tarjoaville. On yksinkertaisesti mahdotonta, että yksi henkilö voi tehdä kaiken, joten keskustele kumppanisi ja auttajiesi kanssa, mitä velvollisuuksia he voivat ottaa. Ihmisten saaminen mukaan on helpompaa kuin luuletkaan, varsinkin jos hajotat kotitehtävät pieniksi puremiksi. Kumppanisi saattaa vapaaehtoisesti tehdä ruokaostoksia tai aloittaa pyykin pesun illallisen jälkeen. Keskustele siitä, mitä on tehtävä päivittäin ja viikoittain, ja päätä, kuka voi auttaa.
Sano vain ei
Ei sanominen tarkoittaa usein pettymystä jollekin, mutta uuden vauvan kanssa aika on rajallinen. Ajan vaatimukset, jotka eivät ole välttämättömiä, venyttävät sinut liian laihaksi tässä elämänvaiheessa. Opi sanomaan armollisesti ja lujasti ei pyyntöille, joihin sinulla ei ole aikaa ja energiaa. Jossakin vaiheessa sinulla saattaa olla aikaa aloittaa vapaaehtoistyö ja tehdä hyväntekeväisyyttä, lounastaa naisten kanssa tai johtaa komiteaa. Jos nyt ei ole varaa, sano ei.
Harjoittele rutiinia
Säännöllisestä kotitöiden aikataulusta illallismenujen suunnitteluun etukäteen, ”must do” -aikataulun ottaminen voi lievittää stressiä ja vapauttaa ylimääräistä aikaa. Aikataulussasi on aina hikoilua - sairaita puolisoita ja roiskunut maitoa - mutta aikataulut pitävät sinut ajan tasalla koti- ja toimistotehtävien hoitamisesta. Kirjoittamalla asiat muistiin, et todennäköisesti unohda tärkeitä asioita.
Lisää ajanhallinnasta:
• Suosikki ajan säästövinkkejä
• Monitehtävä uusille äideille
• Superäidin opas: ajanhallinta
