”Pienillä syöttäjillä on suuret korvat” voi olla vanhanaikainen kansan sanonta, mutta viesti on edelleen totta tänään: Lapsemme kuulevat kaiken, mitä sanomme, ja yleensä sisäistävät sen. Tämä tosiasia on ollut mielessä näyttelijälle ja yrittäjälle Jessica Alba kun hän valvoo mitä hän sanoo ruumiistaan kolmen lapsensa edessä, Honor, 12, Haven, 9, ja Hayes, 3 (miehensä Cash Warrenin kanssa).
"Linssi, jonka katson läpi, on, muistan kuinka äitini puhui ruumiistaan ja kertoi sitten tavasta, jolla aion puhua itselleni kehostani", Honest Companyn perustaja kertoi Romper jonkin sisällä videohaastattelu. "Ja vaikka äitini sanoi:" Olet kaunis "ja" Ei ole väliä mitä muut ajattelevat ", sillä ei ollut väliä. Otin hänen matkatavaransa. "
Koska Alba on kokenut oman äitinsä itsepuhumisen, hän on halunnut katsoa suunsa lastensa ympärille. "Yritän hyvin yhdessä, etten puhu kehostani huonosti lasteni edessä", jatkoi Alba, jonka tyttäret Honor ja Haven auttavat toisinaan äitiään esittelemään luomuruokaansa Tuotteet. "Silloinkin kun olen kuin mies, venytysmerkkejä tai löysää ihoa tai selluliittia tai mitä tahansa, puhun vain, kuten:" Tuntuuko sinusta hyvältä? Tuntuuko se mukavalta? Tunnetko itsesi terveeksi? '"
Katso tämä viesti Instagramissa
Jessica Alban (@jessicaalba) jakama viesti
Opettaa lapsille kehon positiivisuutta tai kehon neutraalisuus (ajattelutapa, jossa ihmiset painottavat vähemmän fyysistä ulkonäköään) voi auttaa heitä kehittämään elinikäistä terveellistä arvostustaan kehostaan. Sisällyttämällä aidomman kehon neutraalin ajattelutavan lapset voivat kehittää terveempiä näkökulmia kehoonsa, mikä puolestaan edistää sekä emotionaalista ja fyysinen terveys, Shiri Macrin mukaan, Vermontin Green Mountainin naisten binge- ja emotionaalisen syömisen keskuksen ohjelma ja kliininen johtaja.
"Lapset keskittyvät pitämään huolta kehoistaan hyvältä tuntuvalla tavalla sen sijaan, että rankaisisivat kehoa" väärästä "rajoittamisen, riistämisen, [ylikuormituksen] jne. Kautta", Macri kertoi SheKnowsille. "Kunnioittamalla, hyväksymällä ja kiittämällä kehoaan nuoresta lähtien lapset oppivat kuuntelemaan kehonsa signaaleja, mikä puolestaan edistää koko terveyttä."
Tohtori Ann Kearney-Cooke, Cincinnatin psykoterapiainstituutin johtaja, kertoi SheKnowsille, että hän kehottaa vanhempia "ocus auttaa [lastasi] kehittämään kaikkia osa -alueitaan - ei vain ulkonäköä ”ja kun sinä tee osoite lapsesi vartalo, keskity toimintoon eikä muotoon.
“Kannusta [lastasi] esimerkin avulla keskittymään kehon toimintaan ja kehittämään kiitollisuutta siitä, mitä jokainen ruumiinosa tekee heidän puolestaan,” hän sanoi.
Katso tämä viesti Instagramissa
Jessica Alban (@jessicaalba) jakama viesti
Asiantuntijoiden neuvot kuulostavat hyvin samankaltaisilta kuin tapa, jolla Alba kasvattaa kahta tytärtään ja yhden poikansa, ja erittäin fiksu tapa kannustaa terveitä asenteita ja tapoja koko elämän ajan. Hänen taaperonsa jopa esitti jonkin verran äskettäistä arvostusta kehonsa toiminnasta, kun hän ampui joitakin vanteita, kuten hänen isoisänsä, entinen college -koripalloilija Michael Warren.
”Minusta on tärkeää, että tiedät sen, mitä sanot lapsillesi ja miten sinulla on se ehdotonta rakkautta vanhempana, he näkevät itsensä samalla tavalla kuin sinä itse ”, Alba kertoi Romper. "Se on vähän kuin kävelylenkki vs. puhu puhetta. "
Nämä upeat valokuvat näyttävät äidit, jotka rakastavat synnytyksen jälkeistä kehoaan.
