Käytä reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä
Keskustele lääkärisi kanssa nenäsumutteista, silmätippoista, inhalaattoreista, kortikosteroideista ja antihistamiineista pillereinä tai nestemäisessä muodossa. Allergiakuvat ovat toinen tapa vähentää allergiaoireita vähitellen ajan myötä.
Syö, juo, hengitä
Sitrushedelmistä löytyvä C -vitamiini on luonnollinen tapa saada antihistamiini, joka torjuu siitepölyssä esiintyvää histamiinia. Mausteiset ruoat sekä vihreät ja yrttiteet auttavat poistamaan poskiontelot. Paikallinen hunaja auttaa kehoasi totuttelemaan paikallisiin siitepölyihin, joten aloita teelusikallinen tai kaksi joka päivä, jopa ennen siitepölykauden alkua.
Siirrä pihan työtehtävät
Jos mahdollista, pidä tauko pihalla tai puutarhassa työskentelystä. Nimeä perheenjäsen tai vuokraa apua allergiakauden aikana.
Pysy sisällä
Kun allergiakausi alkaa, pysy sisällä ja pidä ovet ja ikkunat kiinni - kyllä, vaikka kuolet tunteaksesi tuon viileän keväisen tuulen! Pyöritä ilmastointilaitetta ja investoi hyvään HEPA -suodattimeen siitepölyn saamiseksi. Säästä ulkoiluaikaa hyvän puhdistavan sateen jälkeen.
Kanavoi sisäinen puhdas friikkisi
Nyt on aika ryhtyä pakkomielle siivouksesta. Riisu vaatteet, kun tulet kotiin ja laita ne suoraan pesukoneeseen. Suihkuta usein. Pese lemmikit, vuodevaatteet ja verhot aikaisin ja usein. Imuroi säännöllisesti ja varmista, että imurissa on HEPA -suodatin. Vaihda kotisi ilmansuodatin kuukausittain - se voi vaikuttaa suuresti sisäilman laatuun.
Anna nenäsi juoda
Osta netipannu ja pese pois siitepöly, pöly ja ärsyttävät aineet, jotka ovat nenän kautta.
Lisää allergiaystävällistä puutarhanhoitotietoa
Mitä istuttaa, jos sinulla on allergia
Ragweed -allergiat: kasvit, joita sinun tulee välttää omalla pihallasi
Ruohoallergiat: kasvit, joita vältetään omalla pihalla
