Piditpä sitten suolaisesta, mausteisesta, makeasta tai suolaisesta, käytännössä jokaisella on sirukäytävä Kryptonite. Vuosien ajan omani tuli laukussa, jossa oli Chester Cheetah. Mutta jossakin vaiheessa elämääsi huomaat, ettet voi välipaloja entiseen tapaan - huolimattomasti, usein ja ahneesti. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua pelimerkkejä ikuisesti. "Terveellisten" sirujen varastohyllyjen kasvun ansiosta meillä on enemmän kuin koskaan valita. Mutta mikä sirut todella maistuvat?
Snackin mukaan Ruoka & Tukkuleipomo, sirujen myynti on kasvussa, osittain viimeisten kahden tai kolmen vuoden aikana havaitsemamme innovaatiotason vuoksi.
”Sirut ovat välipalatuotteita, joiden makuinnovaatioita ja -tuotteita on uudistettu rajusti kehitystä viime vuosina ", Corteva Agrisciencen markkinajohtaja Francine Reisman kertoo. julkaisu. "Tämä tarjottujen pelimuotojen uusi keksiminen on lisännyt kuluttajien kiinnostusta ja pitänyt sirumarkkinat vahvana."
Otetaan esimerkiksi Hippeas: kikherneistä valmistettu välipala ilmestyi markkinoille vuonna 2016, ja sen jälkeen se on nähty suosion jatkuva kasvu. Nopeasti eteenpäin tämän vuoden heinäkuuhun ja perunalastujen myynti kasvoi 2,2 prosenttia ja oli 7,7 miljardia dollaria IRI: n mukaan. Ja tämä luku sisältää sinulle sopivia siruvalintoja, mukaan lukien sirut, jotka on valmistettu korkealaatuisista ainesosista ja terveellisemmistä öljyistä, kuten omega-9-rypsiöljystä ja soijaöljystä.
Ja terveelliset välipalat eivät ole menossa mihinkään, ainakin a Grand View Researchin julkaisema markkinatutkimusraportti huhtikuussa. Tulevaisuudessa terveellisten välipalatuotteiden markkinoiden koon Pohjois -Amerikassa ennustetaan kasvavan 4,5 prosentin vuotuisella kasvuvauhdilla vuodesta 2019 vuoteen 2026.
Kaikki tämä sanoi, että teimme likaisen työn puolestasi ja kokeilimme erilaisia terveellisempiä siruvaihtoehtoja, ja seuraavat ovat suosikkejamme, jotka eivät ole vain sinulle parempia vaan myös vastustamattomasti hyviä.
Eeppinen vaahteran pekoni sianlihaa
Kuva: Viihtyvät markkinat.
Epicin sianlihan kuoret ovat ketoystävällisiä, antibiootteja vapaita ja sisältävät vain 1 gramman hiilihydraatteja, 1 gramman sokeria ja 6 grammaa proteiinia. Vain 80 kaloria annosta kohti, vaahteranmakuiset säröt ovat kiehtova, herkullinen välipala, joka on sekä rapea että pehmeä. Mutta älä ota sanaamme siitä; tällä välipalalla on neljä viidestä luokitus Thrive -sivustolla - mikä tarkoittaa paljon positiivisia arvosteluja.
Eeppinen vaahteran pekoni sianlihaa, 3,49 dollaria Viihtyvät markkinat
Popchips Nutter Puffs
Kuva: Kohde.
130 kaloria annosta kohden Popchipsin Nutter Puffs on hieman parempi vaihtoehto kuin alkuperäiset Popchipsit, jotka olemme kaikki tunteneet ja rakastaneet. Popchipsissa on 15 grammaa hiilihydraatteja, kun taas puffsissa on 14 grammaa sekä 5 grammaa proteiinia verrattuna alkuperäiseen 1 grammaan. Ja jos rakastat maapähkinävoita yhtä paljon kuin me, varmista, että harjoittelet annosten hallintaa, muuten huomaat kiillottavasi pussin hetkessä… kuten mekin.
Popchips Nutter Puffs, 3,49 dollaria Targetissa
Quest Nutrition BBQ -proteiinilastut
Kuva: Walmart.
Auta välipaloja #CrunchClean, Quest Nutrition sisältää siruja, joissa on 21 grammaa proteiinia ja 2 grammaa ravintokuitua. Ne ovat myös suosittuja, lähes neljän tähden luokitus Amazonissa ja yli 1300 arvostelua.
”Ne ovat fantastisia sellaisina kuin ne ovat, gluteeniton ja perunaton, soijavapaa, paistettu ja vain 2 nettohiilihydraattia per pussi. Vakava herkku, kun yrität vähentää hiilihydraatteja ”, Amazonin arvostelija kehui.
Quest Nutrition BBQ -proteiinisirut, 2,38 dollaria Walmart
Stacyn tulessa paahdettu jalapeño leipoi pitalastuja
Kuva: Stacy's.
Stacy'sissa on paljon muita makuja, mutta se on tulessa paahdettu jalapeño-makuinen pussi, jota emme vain voi lopettaa. Stacyn tulessa paahdetussa jalapeñossa on kaksi kertaa leivottu aitoja jalapeñoja, jotka on taitettu jokaiseen pitalastuun 130 kaloria, 5 grammaa rasvaa, 18 grammaa hiilihydraatteja ja 3 grammaa proteiinia jokaisessa annoksessa. Lisäksi siinä on a lähes viiden tähden luokitus Influensterissa.
Stacyn tulessa paahdettu jalapeño leipoi pitalastuja, 3,65 dollaria Walmart
Pois syömästä polusta kasvissyöjä mausteinen cheddar
Kuva: Walmart.
Jokainen puff on täynnä kikherneitä, herneitä ja vihanneksia ja päällystetty paksu kerros mausteista cheddarjuustoa. Mitä tulee ravitsemukseen, esimannoksessa on 140 kaloria ja on 5 grammaa proteiinia ja 2 grammaa kuitua annosta kohti. Toisin sanoen nämä puffit aiheuttavat vaarallisen riippuvuuden, mutta eivät jätä sinua tuntemaan liian syyllinen.
Off the Eaten Path veggie puffs mausteinen cheddar, 2,98 dollaria klo Walmart
Yksinkertaisesti 7 quinoa -sirua BBQ
Kuva: Yksinkertaisesti 7.
Toinen rohkea maku, tämä gourmet -quinoa -välipala sisältää vastaavasti 140 kaloria annosta kohti; ja ne ovat niin kevyitä, et huomaa, että söit puolet pussista yhdellä istunnolla. Oho.
Yksinkertaisesti 7 quinoa -sirua BBQ, 2,79 dollaria klo Viihtyvät markkinat
Hippeas luomu Sriracha auringonpaisteen kikhernepuffit
Kuva: Viihtyvät markkinat.
Kikherneitä? Välipalaksi? Ehdottomasti. Nämä kikhernepuffit ovat vegaaniystävällisiä ja gluteenittomia ja täynnä kuitua (3 grammaa annosta kohti) ja proteiinia (4 grammaa). Meidän suosikki maku? Sriracha Sunshine, jossa on hienovarainen, mausteinen potku.
Hippeas orgaaninen Sriracha auringonpaiste kikherne puffs, 2,99 dollaria klo Viihtyvät markkinat
Viihtyvät markkinoilla ei-GMO-maniokki-sirut
Kuva: Viihtyvät markkinat.
Maniokki on Etelä -Amerikasta kotoisin oleva monipuolinen juurikasvi, jossa on hyvin vähän sokeria, mutta joka on yhtä tärkkelyspitoista kuin keskimääräinen perunasi. Mikä tekee Thrive Marketin gluteenittomista, vegaanisista maniokkilastuista terveellisemmän välipalan, on niiden valmistus ja keitto: vedenkeitin, keitetty palmuöljyssä ja siroteltu merisuolaan. Ihmiset rakastavat eniten näistä siruista.
Viihtyvät markkinoilla ei-GMO-maniokki-sirut, 2,99 dollaria klo Viihtyvät markkinat
Vegaaninen karjatila
Kuva: Biena Välipalat.
Aiemmin tänä vuonna lanseeratut Biena Snacksin kikhernepuffit tulevat kolmeen eri makuun - vegaaninen karjatila, blazinin kuuma ja vanhentunut valkoinen cheddar - joissa kaikissa on vain 6 grammaa nettohiilihydraatteja ja 90 kaloria per tarjoilu.
Vegaaninen karjatila, 23, 94 dollaria (kuusi pakkausta) klo Biena -välipaloja
Tehtävämme SheKnowsissa on vahvistaa ja inspiroida naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joiden uskomme rakastavan yhtä paljon kuin me. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla tämän tarinan linkkiä, saatamme saada pienen palkkion myynnistä.
