Kesäaika. Tärkeintä on pysyä viileänä, pitää ansaittu tauko ja nauttia ympäristöstä. Lihaton maanantai on loistava ohjelma, jonka voit helposti sisällyttää kesän aterian suunnittelusekoitukseesi.
Mitä tapahtuu paljon kesällä? Piknikit rannalla, tiematkat uuteen seikkailuun, vaellus puistossa. Harkitse aterioita ja välipaloja, jotka on helppo valmistaa, helppo pakata, herkullisia ja riittävän kevyitä, jotta pääset kuumasta ja kuumasta lämpötilasta.
Parhaat ateriat tulevat parhaista ainesosista, joten yritä syödä kauden mukaisia ruokia. Jos haluat osoittaa sinut oikeaan suuntaan, Tuota paremman terveyden säätiö tarjoaa kätevän luettelon kauden hedelmistä ja vihanneksista. Löydät paljon vaihtoehtoja selviytyäksesi kesäkuukausina ja voit alkaa suunnitella tulevaa vuotta.
Katso joitakin hedelmiä ja vihanneksia sesongin aikana heinä- ja elokuussa:
Hedelmät
|
Vihannekset
|
Lue lisää Lihattomasta maanantaista
Esittelyssä Meatless Monday
Lihaton maanantai lähestyy
Tee lihattomasta maanantaista hauskaa
Lihaton maanantai reseptejä
Cantaloupe ja banaani smoothie
Persikka ja vihreät salaatti
Munakoiso ja provolone panini
Quinoa -salaatti sokeripippurilla
Feta, vauvanvihreät ja paahdettu juurikassalaatti
Mustan ja mustikan kahvikakku
