Kuinka usein otat päiväsi vitamiineja? On yksi asia ohittaa D -vitamiinikapseli sinne tai tänne, kun olet vastuussa vain omasta kehostasi, mutta heti kun tulet raskaaksi, olet yhtäkkiä vastuussa pienestä kehittyvästä ihmisestä sisälläsi. Koska ruoka voi tarjota vain niin paljon vitamiineja ja ravintoaineita koko päivän ajan, lääkärit suosittelevat ottamista synnytystä edeltävä vitamiinit täyttämään aukot.
Synnytystä edeltävät vitamiinit voi olla vaikea navigoida, varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa äiti. Mitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan? Mitä merkkejä lääkäri suosittelee? Onko sillä väliä, otatko pillerin vai pidätkö enemmän hedelmäkumeista? Nämä ovat kaikki aiheellisia kysymyksiä, ja suosittelemme lämpimästi ajanvarausta OBGYN- tai lääkärillesi, jotta voimme keskustella yksityiskohdista, koska jokainen tarvitsee hieman eri annoksen.
Siitä huolimatta, kun lähestyt hyllyjä, voit valita niin paljon synnytystä edeltäviä vitamiineja, että voi silti olla vaikea navigoida, mikä pullo on sinulle paras. Valinta on viime kädessä sinun, lääkärisi arvioinnin ja kehittyvien vauvasi tarpeiden varassa, mutta tässä ovat joitain parhaista synnytystä edeltävistä vitamiineista raskauden alkamisesta raskauteen ja jopa synnytyksen jälkeen.
Tehtävämme SheKnowsissa on vahvistaa ja inspiroida naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joiden uskomme rakastavan yhtä paljon kuin me. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla tämän tarinan linkkiä, saatamme saada pienen palkkion myynnistä.
1. SmartyPants synnytyksen kaava
Kasviperäisistä lähteistä peräisin olevilla ravintoaineilla koostetussa neljän annoksen kummassakin annoksessa on teoksia: omega-3-rasvahappoja orgaanisista pellavansiemenistä öljy, probiootit tukemaan ruoansulatusta, folaatti sikiön aivojen ja selkäytimen kehitykseen, B12 pitää sinut energisenä ja D- ja D3 -vitamiinit tasapainottamaan immuniteetti.
Nämä synnytystä edeltävät vitamiinit ovat myös hauskoja hedelmäisiä makuja. Kun sitruunan, appelsiinin ja mansikka-banaanin yhdistelmä lyö makuhermojasi, vitamiinien ottaminen tuntuu enemmän herkulliselta ja vähemmän työläältä. Yksi pullo sisältää 120 kumia, mikä tarkoittaa kiinteää 30 päivän tarjontaa.
2. Aktiiviset synnytystä edeltävät vitamiinit
Jokainen pehmeä geeli, jota pidetään ”täydellisenä” synnytystä edeltävänä vitamiinina, sisältää 100 % luomutuotteita, ei-synteettisiä ja sertifioituja ei-GMO-ainesosia. Se on myös ainoa synnytystä edeltävä vitamiini, joka sisältää DHA: ta, EPA: ta ja koliinia - ihanteellinen yhdistelmä sikiön aivojen optimaaliseen kehitykseen.
Ja toisin kuin jotkut synnytystä edeltävät vitamiinit, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, ne sisältävät erilaisia mikro- ja makroravinteita yli 10 probiootin lisäksi terveen ruoansulatuksen edistämiseksi. Yksi pullo sisältää 90 pehmeää geeliä runsaan kolmen kuukauden ajan.
3. Zahler Prenataali +DHA
Toinen vaihtoehto, joka tarjoaa tasapainon välttämättömistä vitamiineista äidille ja vauvalle, Zahlerin, pidetään myös "täydellisinä" synnytyksinä, mutta lisäbonuksena on 300 mg DHA: ta. DHA: n rakenteellinen rasvahappo on avain kaikkien näköön, keskushermostoon ja aivotoimintaan, mutta se on erityisen tärkeä sikiön kehitykselle kohdussa.
DHA: n lisäksi nämä synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät folaattia, joka voi auttaa estämään synnynnäisiä vikoja, ei-ummetusta aiheuttavaa rautaa, jotta voit pysy säännöllisenä koko raskauden ajan ja kromi pitää verensokeritasosi tasapainossa ja vähentää äidin riskiä sairastua raskauteen diabetes.
4. VitaFusion synnytystä edeltävät kumivitamiinit
Raskaudesta johtuvaa ummetusta kokeneille äideille nämä synnytystä edeltävät kumit saattavat sopia hyvin, koska rauta jätetään tarkoituksellisesti pois ainesosaluettelosta. Jokainen purukumi on täynnä luonnosta peräisin olevia makuja, kuten sitruuna- ja vadelma limonadi, ja yksi annos kahdesta kumista tarjoaa 100 prosenttia päivittäisestä DV-foolihaposta, omega-3 DHA- ja B-vitamiineista sekä A-, C-, D- ja E-vitamiineista, jotka tukevat yleistä terveyttä.
Lisäksi C- ja E -vitamiinit sisältävät joukon antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja. Ei myöskään kuunneltu väriaineita, maitotuotteita, runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, keinotekoisia makeutusaineita tai gluteenia ainesosaluettelosta, joten voit olla varma, että sinä ja lapsesi imevät vain hyvää tavaraa.
