Varten imetys äidit, suhteesi rintapumppuun voi olla viha-rakkaus. Toisaalta ylläpidät kirjaimellisesti elämääsi maidollasi. Toisaalta se voi tuntua eristävältä: Olet herännyt kello 2 aamulla, kun koko maailma nukkuu; suunnittelet päiviäsi kolmen tai neljän tunnin jaksoissa, kun kaikki muut jatkavat ympärilläsi.
Nykyisinä aikoina? Ilman tavanomaista kasvotusten-tukea, johon monet äidit luottavat (kuten toimisto tai muut äidit tapaamaan kahvin ääressä), pumppaus voi tuntua tasaiselta lisää eristetty kuin tavallisesti.
Mutta totuus on, että monet naiset tuntevat tunteesi, olipa se sitten hämmennystä ympärilläsi olevasta maailmasta tai yksinäisyydestä siitä, että tunnet olevasi ainoa, joka on koukussa pumppuun.
Hyvä uutinen: Jopa sosiaalisesti kaukaisessa maailmassa on tapoja tuntea enemmän yhteyttä. Loppujen lopuksi juuri tällä hetkellä äidit pumppaavat ympäri maailmaa. Näin löydät haluamasi tuen ja yhteyden.
Äidin huone
Tuntuuko siltä, että olet ainoa, jolla on paljon kysymyksiä siitä, miten tämä koko imetys onnistuu? Et ole. (Todella!) Ja Äidin huone Medela - uusille äideille tarkoitettu verkkoresurssi, joka kattaa kaiken imetyksen - on todennäköisesti täynnä kaikkia etsimiäsi vastauksia. Sisäpiirivinkkejä ja asiantuntijoiden näkemyksiä, jotka auttavat sinua jatkamaan oppaita palaamaan töihin, se on helppokäyttöinen resurssi, josta voi etsiä ratkaisuja sen sijaan, että etsisi loputtomasti Googlesta tai skannaisi raskaussivustoilta. Lisäksi voit jopa muodostaa yhteyden muihin äideihin ja saada välittömän imetystuen ja löydät nopeita vastauksia hankaliin kysymyksiin, kuten kattavatko vakuutukset pumpun vai eivät. Paras osa: se on ilmainen.
Muut äidit
Jokainen pumppaava äiti tarvitsee jonkin verran tukea muilta - mieluiten niitä, jotka pumppaavat äitejä itse. Mikä olisi parempi tapa löytää se kuin muiden äitien muistiinpanot pumppaamasi paikassa? ”Olen nauttinut valkoisesta taulusta, johon voit kirjoittaa kannustavia muistoja/ajatuksia muille pumppaaville äidit ”, Stephanie McSweeney, 28-vuotias pumppaava äiti, joka opettaa Providenceissa, Rhode Islandilla. Hän tietää.
Lauren Smith Brody, perustaja Viides kolmannes, resurssi uusille äideille, jotka palaavat töihin, on samaa mieltä ja huomauttaa, että asianajotoimistossa, jonka kanssa hän neuvottelee, naiset jättävät myös toisilleen muistiinpanoja valkoisen taulun kautta imetyshuoneessa seuraavalle äidille. "Se todella rakentaa tällaista yhteisöä ja toveruutta, se on niin pieni ja helppo ele, mutta se todella auttaa." Sovellukset, kuten imetysaika MamavaVoit myös jättää digitaalisia muistiinpanoja tuleville äideille, jotka saattavat pumpata paikoissa perässäsi.
Pumppaus kotoa? Vain koska et ole fyysisestipumppaaminen samaan paikkaan kuin joku muu ei tarkoita, ettet voi tavoittaa. Käytä pumppausaikaa yhteyden muodostamiseen toisen pumppaavan äidin kanssa elämässäsi. Se on hyvä tapa pitää yhteyttä, lähettää ja saada rohkaisua ja auttaa sinua tuntemaan olevasi ainoa.
Kuvia vauvastasi
Tutkimus havaitsee, että vauvasi valokuvien katsominen voisi auttaa lisää maidontuotantoa, stimuloimalla "pettymyksen" refleksia. Mutta pyyhkäisemällä läpi söpöjä kuvia lapsestasi, kun olet yksin imetyshuoneessa tai -kotelossa tai jopa omassa kodissasi, voit myös yksinkertaisesti auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Töissä vauvan valokuvien katsominen pumppaamisen aikana auttaa McSweeneyä tuntemaan olevansa enemmän yhteydessä vauvaansa. Lisäksi mukava ja mukava paikka pumpata, tämä voi tehdä kokemuksesta nautinnollisemman, hän sanoo.
Verkkoyhteisöt
Haluatko vierittää pumppauksen aikana? Siivoa syötteesi! Mammojen pumppaamista tukevien verkkoyhteisöjen seuraaminen voi auttaa sinua löytämään inspiraatiota, motivaatiota ja selvittämään kaikki kysymyksesi. Medela_us (@medela_us), pumppaus (@pumppotting), Yksinomainen pumppaus (@exclusive_pumping) ja pumppu Momma Pump (@pump_momma_pump) ovat vain jonkin verran monista verkkoyhteisöistä, jotka tukevat äitejä työn, hoitotyön ja äitiyden kautta. Pumpspotting julkaisi myös äskettäin podcastin,pumppu, joka tarjoaa keskusteluja upeista ja sotkuisista tavoista navigoida hoitotyössä, pumppaamisessa ja vanhemmuudessa. Loppujen lopuksi joskus tarvitset vain inspiroivia viisauden sanoja, joiden avulla voit tuntea, ettet ole ainoa.
MyMedela -sovellus
Jos sinulla on paljon kysymyksiä etkä ole aivan varma mistä aloittaa vastausten etsiminen, on helppo tuntea itsesi yksinäiseksi. Mutta MyMedelan kanssa sovellus voit saada imetysvinkkejä (koska kyllä, on muitakin naisia, joilla on samat kysymykset kuin sinulla), kirjautua saumattomasti pumppausistuntoihin yhdistämällä Bluetooth sekä Sonata- että Freestyle Flex -pumppumalleihin, jotka muistuttavat siitä, kuinka pitkälle olet tullut, ja saat 24/7 -yhteyden videopuhelun kautta imetyskonsultteille (saatavana osoitteesta lisäkustannukset). Ajattele sovellusta pienenä pienenä elinympäristönä kaikkiin imetystarpeisiisi - sormenpäidesi kärkeen eli (avain pumppaamisen aikana).
Tämän artikkelin on luonut SheKnows Medelalle.
