Jokainen, joka on koskaan kokenut hampaiden herkkyyttä, voi sanoa, että se ei ole hauskaa. Se voi johtua emalin menetyksestä ja voi aiheuttaa kipu hampaissasi kun kohtaat laukaisimia - usein esimerkiksi kuumia tai kylmiä ruokia - ja ne voivat tehdä jopa tavallisimmista tehtävistä melko epämiellyttäviä.
Valitettavasti saatat tuomita itsesi tähän tuskalliseen tilaan tietämättäsi sitä. Jos teet jotain alla olevista asioista, on aika muuttaa tapojasi, pronto.
1. Harjaaminen liian kovaa
Me kaikki tiedämme, että on tärkeää puhdistaa huolellisesti hampaat, mutta harjaa liian kovaa ei ole hyvä asia. Liian aggressiivinen harjaus (tai liian kovalla harjalla) voi vahingoittaa hampaita tai ikeniä ja johtaa herkkyyteen.
Lisää:8 vinkkiä viinin juomiseen hampaita pilaamatta
2. Väärän hammastahnan käyttö
Kaikki hammastahna ei ole tasa -arvoista. Käytä valkaisua tai hammaskiveä kontrolloivaa hammastahnaa liian hankaavaa voi lopulta johtaa herkkiin hampaisiin. Etsi hammastahna, jolla on lempeä kaava, jotta et korjaa yhtä ongelmaa ja aiheuta toista.
3. Hampaiden kiristys
Puristatko hampaitasi, kun olet hermostunut, stressaantunut tai nukkumassa? Se vahingoittaa paljon hampaitasi, joka voi johtaa herkkyyteen. Yritä välttää hampaiden narskuttamista heräämisen aikana ja harkitse suusuojan käyttöä nukkumaan, jos se on yöaikainen ongelma.
Lisää:5 herkullista ateriaa, jotka tekevät perheesi hampaista terveempiä
4. Hammaslääkärin ohittaminen
Hammaslääkäri tekee paljon muutakin kuin varmistaa, että hampaat ovat kiiltävät ja valkoiset. He voivat hoitaa periodontaalinen sairaus ennen kuin se aiheuttaa suuria vahinkoja - mukaan lukien hampaiden herkkyyden.
5. Syö happamia ruokia ja juomia
Vain yksi syy lopettaa sooda - happamat elintarvikkeet, kuten sitrushedelmät, sooda ja tomaatit, voivat helposti johtaa herkkiin hampaisiin.
Lisää:Miksi hammaslääkäri ei pidä juomasta smoothieita
6. Ei käytä olkia
Oljet voivat säästää enemmän kuin huulipunasi, hyvät. Jos et vain voi luopua juomista, kuten hedelmämehusta, soodasta ja viinistä, oljen käyttö voi auttaa hampaitasi välttää herkkyyden riskiä.
7. Harjaus aterian jälkeen
Kuinka kauan meillä kaikilla on ollut porattu päämme, että meidän pitäisi pestä hampaamme jokaisen aterian jälkeen? Kävi ilmi, että se ei ehkä ollut paras neuvo. Hapan ruoan syöminen pehmentää kiillesi, joten harjaaminen heti sen jälkeen, kun olet joutunut kosketuksiin näiden elintarvikkeiden kanssa, voi vaarantaa vielä enemmän eroosiota, joka johtaa herkkiin hampaisiin.
Tämän viestin sponsoroi Sensodyne® True White®.
