Joskus näet sen tulevan mailin päästä, ja toisinaan se on täydellinen shokki: työn menettäminen.
Ja riippumatta siitä, miten se tapahtuu, se iskee sinuun kovasti.
Minulle se oli valtava isku itsetunnolleni, luottamukselleni ammattilaisena ja tietysti pankkitililleni. Koska tyyppi, joka tarvitsee rakennetta ja taloudellista turvaa, ei-niin odotettu menetys käänsi maailmani ylösalaisin. Ja kun se tapahtui, tunsin itseni potkaisevan ylikierrokselle ja kysyin itseltäni (ja tosiaan googlaamalla): ”Mitkä ovat seuraavat askeleet? Miten teen rahaa nyt? Kuinka kauan voin jaksaa ennen kuin tulen täysin hulluksi? ” Saamme kaikki pätevät kysymykset, mutta yksi kysymys, joka todella iski?
"Mitä teki Minä tehdä väärin?"
Älä jää kiinni miksi
On vaikeinta olla tekemättä, jos menetät työn: syyttää itseäsi ja/tai haluta tietää, miksi sinut erotettiin.
"Syy- tai validointihaku ei muuta lopputulosta", sanoo ura valmentaja Ren Burgett 3R Coachista.
"Kun menetät työsi, haluat saada kauhan ja selvittää, mitä tapahtuu tai mitä sinusta sanottiin", hän jatkaa. "Salaa haluat tietää, kuinka pahat asiat ovat nyt, kun olet poissa, mutta se on pahinta mitä voit tehdä, koska se estää sinua etenemästä. Käytä tarvittavaa aikaa surraksesi työtäsi ja siirry sitten eteenpäin. Käytä tätä mahdollisuutena luoda uusi suunta itsellesi ja löytää uusi intohimo ja antaa menneisyyden olla menneisyyttä. ”
Lisää:Oletko myrkyllinen työtoveri?
Joskus työsi menettämisellä ei ole mitään tekemistä työsuorituksesi kanssa (jos esimerkiksi lomautit henkilöstövähennysten vuoksi). Joskus se on naamioitu siunaus. Minulle se oli molempia. Mutta kesti kauan ennen kuin ymmärsin - ja minulla on suuri, uskomattoman vahva tukijärjestelmäni kiittääkseni siitä.
Ja tässä on seuraava askel: Etsi joku, jolle luotat puhua.
Puhu siitä
”Työn menettäminen voi laukaista kaikenlaisia tunteita”, henkilöstöasiantuntija, konsultti ja terapeutti Laura MacLeod sanoo, "joten sinun on voitava jakaa se luotetun kollegan, ystävän, kumppanin, perheenjäsenen kanssa. Etsi joku, joka kuuntelee, tuntee myötätuntoa eikä anna sinulle neuvoja tai auttaa sinua heti uuden työn löytämisessä - liian pian. ”
On uskomattoman tärkeää ottaa aikaa työnhaun ja ansioluettelosi parantamisen välillä keskittyäksesi sinuun. Varaa aikaa tunteidesi ja ajatustesi käsittelyyn; ole rehellinen itsellesi.
"Saatat tuntea olosi surulliseksi, vihaiseksi ja eksyneeksi. Istu tämän kanssa ja selvitä se ”, MacLeod sanoo. ”Työn menettäminen on tappio riippumatta siitä, miltä sinusta tuntui työstä, joten sinun on kohdeltava sitä sellaisena - älä unohda ja kuvittele, että pölytät itsesi ja alat etsiä uutta työtä. Tämä vain syventää tunteita syvemmälle, ei päästä eroon niistä. Kun olet työskennellyt, voit katsoa tulevaisuuden suunnitelmia. Mutta älä kiirehdi. Tulet olemaan pahoillasi."
Tämä ei tapahdu yhdessä yössä tai edes muutamassa päivässä. Mutta kun navigoit näissä tunteissa, sinun on myös otettava huomioon ja otettava kantaa välittömiin tarpeisiisi, mukaan lukien - ja mikä tärkeintä - rahoitusta.
Laita raha -asiat kuntoon ja kiristä budjettiasi
"Käytännöllisyyden vuoksi hakeudu työttömyyteen, jos olet oikeutettu ja/tai käytä irtisanomispakettiasi tarvittaessa", sanoo henkilöstöpäällikkö. Vaahtera Holistiikka Nate Masterson. ”Valtio ottaa rahat pois palkastasi joka kuukausi, ja juuri näissä tapauksissa se todella auttaa sinua. Tämän ei tietenkään ole tarkoitus olla pitkäaikainen ratkaisu, mutta se on alku. Se on tapa, jolla voit olla vakaampi suhteellisesti ottaen, kun käsittelet ja keksit seuraavan siirtosi. ”
Lisää:10 tapaa säästää suuria $$$ huomaamatta
Kun työttömyys on ilmoitettu (jälleen niille, jotka ovat oikeutettuja), kysy seuraavaksi itseltäsi: Mikä on sinun todellinen taloudellinen ratkaisu, ei paniikkiratkaisusi? Tämä tarkoittaa talousarvion luomista siihen, kuinka kauan voit realistisesti elätellä itsesi ilman tasaisia tuloja. Minulle oli tärkeämpää aloittaa freelancer heti, jotta voisin hitaasti vieroittaa itseni työttömyydestä. Toistaaksesi Mastersonin, katso työttömyyttä hyvin väliaikaisena pelastusliivinä, joka pitää sinut pinnalla.
Burgett huomauttaa myös: "Sinun on ehkä luotettava luottokorttiisi nyt enemmän, ja se on ok."
Lyhyesti sanottuna, kiristä budjettiasi. Katkaise tarpeettomat kuukausikulut, kuten suoratoistopalvelut, tilauslaatikot jne. Ne voivat tuntua pieniltä, mutta ne muutamat ylimääräiset dollaria kuukaudessa voivat auttaa sinua maksamaan päivittäistavaroita ja sähkölaskuja.
"Todennäköisemmin kuin ei, voit löytää tavan vähentää tarpeettomia kuluja ja luoda budjetti, joka auttaa sinua pysymään taloudellisesti pystyssä työsi välissä ”, Alayna Pehrson sanoo Paras yritys.
Jotkut saattavat myös tuntea houkutusta lopettaa kuntosalijäsenyytensä, mutta - ja tämä on henkilökohtainen mielipiteeni - jos voit pitää siitä kiinni, pidä se. Usein treenaaminen auttoi minua poistamaan kaikki turhautumiseni ja vapauttamaan jännityksen. Se oli myös paras paikka paeta muistuttaakseni itseäni, että tämä oli väliaikainen ongelma - ja se tapa ikuisesti.
"Rahasta huolehtiminen voi olla erittäin stressaavaa", Burgett sanoo. "Keskity siihen, mitä tänään tapahtuu. Onko rahat loppuneet tänään? Jos vastaus on ei, olet kunnossa. Muista, että elämä voi muuttua vain yhdessä päivässä. Älä siis murehdi tulevaisuutta, vaan vain tänään. Jos rahat eivät ole loppuneet tänään, ei rahat ole loppuneet. Pidä se yksinkertaisena. ”
Hae, hae, hae
Ilmeinen seuraava askel: Korjaa ansioluettelosi ja palaa sinne. Tämä on nyt helpommin sanottu kuin tehty, mutta luota taitoihisi. Sinut palkattiin syystä, etkä ole menettänyt vahvuuksiasi, joten palaa sinne.
"Työn etsiminen voi olla todella vaikeaa, varsinkin kun sinulla ei ole sellaista, johon palata", Masterson sanoo. "Se tuo suurta ahdistusta ja jännitystä sekoitukseen. Se tekee jokaisesta haastattelusta stressaavampaa, eikä se ole helppoa. Mutta sinun täytyy palata sinne ja tehdä parhaasi. ”
Nyt kysyt todennäköisesti itseltäsi: "Mitä teen suosituskirjeelle?" Pätevä kysymys. Ensinnäkin, jos lähdit yrityksestä huonolla verellä (eli sinut erotettiin uskottomuuden, laittoman teon tai jonkin epäeettisen teon vuoksi), et todennäköisesti saa sitä. Sen sijaan Burgett ehdottaa, että kysyt luotettavalta vertaiselta tai alaiselta, olitko johtotehtävissä.
"Joskus suosituskirje voi olla tehokkaampi sellaisen henkilön näkökulmasta, joka työskenteli rinnallasi tai puolestasi", hän sanoo. ”Mahdolliset työnantajat haluavat tietää, millaisen kanssa haluat työskennellä, ja johtajuutesi. Pyydä vertaisryhmän suosituskirjeitä keskittymään tiimityöhön, yhteistyöhön ja viestintätaitoihin. Jos suosituskirjeesi on alistetulta, keskity mentorointiin, joka on esimerkki ja valmentajasi. Nämä ovat kaikki tärkeitä piirteitä, jotka auttavat sinua erottumaan muista ehdokkaista. ”
Kuitenkin, jos sinut lomautettiin leikkausten tai supistusten vuoksi, kirjeen pyytäminen on hyväksyttävää. "Jos sinun ja esimiehesi välillä on vihamielisyyttä etkä usko heidän allekirjoittavan tällaista kirjettä, harkitse niiden ohittamista ja menemistä ylemmälle tasolle", Masterson neuvoo. "Jos johtaja on myötätuntoinen ahdingollesi, saatat saada paljon enemmän kuin olet vaatinut."
Lisää:Joten poltit ammattisillan - mitä nyt?
Hanki sivutoimisi
Työnhaku voi olla pitkä, joten varmista, että teet myös kaikkesi ansaitaksesi rahaa sivussa. Joko freelance tai hanki jonkinlainen sivutyö-jotain, joka auttaa sinua pysymään jaloillasi, kunnes löydät kokopäiväisen työpaikan.
"Vaikka tämäntyyppiset tulot eivät välttämättä ole merkittävimmät, ne voivat auttaa sinua maksamaan laskut ja välttämään hukuttamasta liikaa velkaa", Pehrson sanoo. "Jotain on loppujen lopuksi parempi kuin ei mitään."
Toinen vinkki: Opi uusia taitoja. Löydät todennäköisesti paljon enemmän vapaa -aikaa kuin ennen, joten käytä se hyväksesi.
"Jos sinut lomautetaan ja sinulla on paljon vapaa -aikaa, voit yrittää oppia uusia taitoja, kuten ompelu, ruoanlaitto, puutarhanhoito, puusepäntyö, koneet jne.", Pehrson sanoo. "Kaikki nämä taidot voivat säästää paljon rahaa, varsinkin jos sinulla on vaikeuksia tehdä toimeentulosi."
Pysy positiivisena!
Nyt tämä kaikki saattaa tuntua uskomattoman ylivoimaiselta, mutta kun ryhdyt toimiin uuden työn löytämiseksi ja toimeentulon hankkimiseksi, yksi vinkki neuvoi minua pysymään järjissäni: Pysy positiivisena.
"Muista vetovoiman ja mindfulnessin peruslaki: Se mitä harjoittelet, vahvistuu", Masterson sanoo. "Et koskaan tiedä mitä voi tapahtua, jos annat sille tilaa elämässäsi."
