Kun kirjoitat ostoslistasi muistiin, lyöt puhelinnumeroa soluun ja peset astioita, silitys puhdista ikkunat tai tee sata muuta asiaa, joita naiset tekevät tiettynä päivänä - huomaatko kunnosi kynnet?
Kädemme ovat niin olennainen osa jokapäiväistä elämäämme, että vaarantamme jatkuvasti heidän terveytensä ja voimansa-usein huomaamatta-päivittäisen toimintamme hälinästä.
Kynnet kasvavat noin kahdeksasosa tuumaa kuukaudessa-mikä tarkoittaa sitä, kuinka vahvat kynnet ovat nyt, riippuu paljon siitä, mitä sinulle tapahtui 4-6 kuukautta sitten: Olitko terve? Olitko stressaantunut? Söitkö hyvin?
Käytä muutama hetki joka päivä tai ainakin muutaman kerran viikossa kynsiesi kunnon seuraamiseksi väri, rakenne, rosoiset reunat, rikkoutuneet kynnet, halkeamat tai sirut ja harjanteiden tai valkoisen ulkonäkö merkit.
Kun teet enemmän vaivaa pitääksesi hyvää huolta kynsistäsi, olet innoissasi tavasta, jolla ne täydentävät vaatekaappiasi ja omaa tyyliäsi.
Harkitse seuraavia vinkkejä keinona parantaa kynsiesi terveyttä ja laatua.
Hienot, terveet kynnet
- Levitä nopeasti kuivuva kynsilakka, kun aika on tärkeää.
- Juo paljon vettä. Pidä kehosi nesteytettynä päivittäin, jotta kynnet pysyvät terveinä.
- Kosketa kynsiäsi päivittäin estääksesi lastut ja halkeamat.
- Muista, että kynnet riippuvat sinusta terveellisen ruokavalion ylläpitämisestä.
- Vahvista ruokavaliota FDA: n hyväksymillä vitamiineilla tai lisäravinteilla. Ellei lääkäri toisin määrää, lisää A -vitamiinin, C -vitamiinin, kalsiumin, foolihapon, proteiinin, B12 -vitamiinin ja sinkin päivittäisiä annoksia.
Vinkkejä kynsilakkaan
- Viimeistele kirkas pintamaali kiillon ja kiillon lisäämiseksi;
- Aloita pohjamaalilla kynsien vahvistamiseksi ja suojaamiseksi;
- Yritä olla säilyttämättä kynsilakkaa huoneessa, joka muuttuu kylmäksi. Kynsilakkapullot voivat rikkoutua ilman varoitusta, jolloin sinulle tulee suuri sotku.
Kynsien rikkoutumisen tai hauraiden kynsien välttämiseksi
- Vältä kynsien käyttöä työkaluna. Tämä tarkoittaa, ettei mitään poimimista, naarmuuntumista, kaivamista, puristamista jne. Tiedät kuka olet!
- Lisää kalsiumin määrää ruokavaliossasi
- Käytä alkoholia sisältäviä tuotteita - erityisesti tuoksuvia voiteita - säästeliäästi. Nämä esineet voivat tehdä kynnet halkeileviksi.
- Käytä kumikäsineitä, kun teet askareita, joihin liittyy jatkuva upotus veteen tai kosketus voimakkaiden pesuaineiden tai kemikaalien kanssa.
