"Onko tämä aika syödä oikein, tehdä muutoksia ruokavalioon jne., Jne., Jne., Eikö? Mutta riippumatta vuodenajasta, smoothiet ovat täällä jäädäkseen, joten saatat myös tietää, miten tehdä niitä maksimaalisen ravitsemuksellisen hyödyn saamiseksi.
En aio valehdella. Tätä kirjoittaessani nautin cocktaileista, kun mieheni treenaa yläkerrassa. Tässä olen, mainitsemalla terveellisten smoothieiden edut, vaikka välitän vain siitä, onko juomani jää kastellut asioita liikaa. Mutta… on uusi vuosi, ja mainitsin tuulisesti jotain detoxista. Ehkä smoothie olisi ollut fiksumpi valinta?
No siinä on varauma. Smoothie tehty oikein olisi fiksumpi valinta. Jos lisäät tehosekoittimeesi vääriä ainesosia, voit myös liittyä kanssani häpeään. Ajattele, että maustettu jogurtti tai täysrasvainen kaikki, olipa se tavallista maitoa tai kookosmaitoa, tekee sinulle palveluksia? Ei.
Jotta saat eniten hyötyä - rasvan menetyksestä energian lisäämiseen ja jopa ihon palamiseen - sinun on lisättävä nämä elintarvikkeet smoothieesi. Ja vain, ettet usko, että se on kaikki lehtikaalia, inkivääriä ja mitä tahansa muuta superruoka -sanaa, josta puhumme tänään, minulla on sinulle spoileri: Yksi suositeltavista ainesosista on tumma suklaa. Yksi (extra-chocolaty) smoothie minulle, kiitos.
Lisää terveellisestä syömisestä
7 Vinkkejä ruoanlaittoon ja kevyempään syömiseen loman jälkeen
Mitä syödä sairauden välttämiseksi (VIDEO)
Pizzan makuiset lehtikaali-sirut helpottavat terveellistä välipalaa
