Ruoanlaitto ja kauneushoidot ovat hyvin samankaltaisia - molemmat sisältävät joukon ainesosia, jotka on sekoitettu yhteen ja jotka hyödyttävät kehoamme sisältä ja ulkoa. Jos kaipaat luonnon kauneuden raaka -aineita, hemmottele itseäsi päästä varpaisiin näillä tähteillä.
Kokeile tätä esimerkkivalikkoa!
Aloita ateriasi terveellisellä salaatilla
Super pinaatti
Heitä isoon salaattikulhoon antioksidanttirikas pinaatti kurkkuviipaleilla, tomaattiviipaleilla, raastetuilla porkkanoilla ja avokadolla. Ripottele päälle tilkka oliiviöljyä ja balsamivinaigrettiä.
Kauneushoitoja
Onko sinulla jäljellä avokadoa? Tee syvä hoitava hiusnaamio lisäämällä yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä avosadomuusiin. Avokadot ovat erittäin kosteuttavia ja oliiviöljyn lisävoima tekee tästä voimahoidon.
Onko sinulla ylimääräisiä kurkkuviipaleita? Puhdista silmäsi ja kasvosi! Aseta viipaleet silmillesi rauhoittamaan ja poistamaan turvotusta. Voit myös laittaa lisää kurkkua tehosekoittimeen ja sekoittaa tasaiseksi. Levitä koko kasvoillesi rauhoittava kasvonaamio.
Onko sinulla porkkanoita jäljellä? Tee ikääntymistä estävä käsinaamio! Porkkanat ovat täynnä vitamiineja ja karoteenia, antioksidanttia, joka voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, kun taas oliiviöljy kosteuttaa nuoremman näköistä ihoa. Sinun tarvitsee vain jauhaa yksi porkkana ja sekoittaa yksi teelusikallinen oliiviöljyä. Levitä käsillesi viisi minuuttia ja huuhtele pois!
Nyt pääruokaan
Helppoa leivitettyä kanaa ja paahdettua sitruunaperunaa
Helposti leivotun kanan valmistamiseen tarvitset 4 kananrintaleipää, jauhoja, 4 munanvalkuaista, maustettuja korppujauhoja (noin 1-1-1/2 kuppia) ja oliiviöljyä. Kasta ensin kana jauhoihin, seuraavaksi munanvalkuainen ja lopuksi korppujauhoihin. Aseta hyvin öljytylle leivinpaperille ja paista 375 asteessa 6-8 minuuttia per puoli.
Paahdetun sitruunan persiljaperunan valmistamiseksi leikkaa 1 kiloa punaisia perunoita viipaleiksi. Sekoita 2 rkl oliiviöljyä, 1/2 tl merisuolaa ja 1/2 tl tuoretta jauhettua mustapippuria. Aseta leivinpaperille ja paista 30–40 minuuttia 425 asteessa. Ota uunista ja purista mehu pienestä sitruunasta perunoiden päälle ja paista vielä 3-4 minuuttia. Ota uunista ja sekoita 2 rkl tuoretta hienonnettua persiljaa.
Kauneushoitoja
Onko sinulla jäljellä munia, sitruunoita ja perunoita? Tee kiinteyttävä, kirkastava kasvonaamio! Munat ovat täynnä vitamiineja ja proteiineja, jotka voivat kiinteyttää ja kiristää ihoa.
Perunat sisältävät runsaasti ravintoaineita, erityisesti C -vitamiinia. Sitruunamehu on luonnollinen alfa-hydroksihappojen lähde, joka voi kirkastaa ja puhdistaa ihoa. Tämän naamion valmistamiseksi raasta yksi peruna hienoksi, lisää yksi muna (vatkattu) ja mehu puolikkaasta sitruunasta. Sekoita hyvin ja levitä ohut kerros kasvoillesi välttäen silmänympärysihoa. Makaa 10 minuuttia ja huuhtele pois! Tämä naamio on täynnä ravinteita, jotka virkistävät, ravitsevat ja kirkastavat ihoasi.
Onko sinulla jäljellä persiljaa? Tee kirkastava silmänaamio! Persilja sisältää runsaasti K -vitamiinia, jota löytyy monista silmänympäryshoidoista. K -vitamiini, kun sitä levitetään suoraan iholle, auttaa vähentämään verenkiertoa ja siten vähentämään tummien silmänalusien esiintymistä. Tämän silmämaskin valmistamiseksi laita kourallinen persiljaa tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi tahnaksi. Levitä suoraan silmien alle, makuulle ja huuhtele pois 10-15 minuutin kuluttua.
Onko sinulla jäänyttä merisuolaa? Tee rantahiuslakka! Yhdistä kaksi teelusikallista merisuolaa kahdeksan unssiin lämmintä vettä ja hiusgeeliä. Laita puhdas suihkepullo ja ravista hyvin!
Älä unohda jälkiruokaa
Mansikoita ja kermaa ja illallisen jälkeistä kahvia
Jos haluat tehdä helpon mansikoiden ja kermajälkiruoan, aloita leikkaamalla 3 kuppia mansikoita puoliksi. Vatkaa seuraavaksi 2 kupillista raskasta kermavaahtoa, kun se kiinteytyy, lisää 2 rkl valkoista sokeria ja 1 tl vaniljaa. Laita marjat jälkiruokakuppeihin ja päälle kermavaahtoa!
Kauneushoitoja
Onko sinulla jäljellä mansikoita ja kermavaahtoa? Tee hehkuva kasvonaamio murskaamalla ensin kolme mansikkaa haarukalla. Lisää seuraavaksi kaksi ruokalusikallista rasvaa. Raskas voide sisältää elastiinia, joka kosteuttaa ihoa. Mansikoissa on runsaasti salisyylihappoa, joka on luonnollinen kuorinta. Yhdistelmä kasvonaamiona luo hehkuvan, pehmeän ihon!
Onko sinulla jäljellä sokeria? Tee kuoriva vartalokuorinta sekoittamalla kaksi ruokalusikallista sokeria ja yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä. Käytä suihkussa erittäin pehmeälle iholle!
Onko sinulla kahvijäämiä jäljellä? Tee selluliittihoito! Useimmat selluliittivoiteet sisältävät kofeiinia, joka edistää alueen verenkiertoa ja auttaa siten poistamaan myrkkyjä ja tasoittamaan ihoa. Tee selluliittikääre yhdistämällä 1/2 kupillista tuoretta kahvijauhetta ja yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä. Levitä vatsaan, lantioon ja reisiin. Kääri seuraavaksi alueet tiiviisti muovikelmulla (jota käytät illallisen jäännösten säilyttämiseen!) Ja sulje tontti. Anna vaikuttaa 10 minuuttia ja hyppää suihkuun huuhtelemaan.
Lisää kauneutta
Ainoat tarvitsemasi ihonhoitotuotteet
Kuinka pestä kasvosi
DIY -kauneushoitoja
