Kun on kyse kauneudesta, on paljon muutakin, joka menee parhaan ulkonäön ja tunteen saavuttamiseen kuin vain tasoittaa jotain kasvovoidetta, lyödä ripsiväriä ja maalata huulipunaa.
t
t Kauneus alkaa sisältä. Mikään määrä kasvovoidetta, olipa se kuinka kallis tahansa, voi saada sinut näyttämään fantastiselta, jos sisäpuolella olevat asiat eivät toimi optimaalisella tasolla. On lukemattomia asioita, jotka ovat erittäin tärkeitä sisäisen kauneuden ylläpitämiseksi. Jotta hiukset, iho ja kynnet olisivat terveet ulkopuolelta, se todella alkaa sisältä. Voit tehdä tämän saavuttamiseksi monia helppoja asioita saadaksesi sinut näyttämään ja tuntemaan olosi parhaaksi niin, että ulkoinen kauneutesi loistaa läpi.
Lepää
t On tärkeää saada oikea määrä unta joka yö. Vaikka me kaikki näytämme elävän ylisuunniteltua 24/7 elämäntapaa näinä päivinä, 7-8 tunnin unen saaminen joka yö tekee veronsa ennemmin tai myöhemmin. Se näkyy erityisesti iholla. Yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja nousta samaan aikaan joka aamu, jotta kehosi pääsee normaaliin rytmiin. Jos tarvitset hieman ylimääräistä unta viikonloppuisin, se on OK, jos oikosuljet itsesi viikon aikana.
Lisäravinteet
t Kehosi saattaa tarvita lisätukea, kuten vitamiineja, ravintoaineita ja antioksidantteja, ja lisäravinteet ovat loistava tapa saada kehosi tarvitsemaasi tukea. Hiukset, iho ja kynnet saavat lisäpotkua päivittäisistä lisäravinteista, jotka on erittäin helppo sovittaa päivittäiseen rutiiniin. Aseta pullosi lisäravinteita kahvipannun tai hammasharjan viereen, mitä teet päivittäin, jotta muistat tehdä siitä osan aamustasi. Heti kun aloitat ravintolisän ottamisen, saatat huomata eron siinä, kuinka paljon paremmin näytät ja tunnet.
Kosteus
t Olen varma, että olet kuullut, että kahdeksan lasillisen juominen päivässä on välttämätöntä terveydellesi ja näin on, mutta… tarvitset todella enemmän. Vain vähän. Pohjimmiltaan sinun on pysyttävä nesteytettynä, ja naisille se tarkoittaa noin yhdeksän kupillista vettä päivässä, jotta asiat toimivat oikein sisäisesti. Näet, vesi huuhtelee toksiineja järjestelmästäsi, koska se kuljettaa ravinteita ruoastasi ja lisäravinteistasi soluihisi. Se auttaa pitämään asiat "liikkeellä" oikein, jotta ruoka sulatetaan ja voit paremmin. Se auttaa myös ihoa näyttämään vähemmän vaalealta hydratoituna ja se tarkoittaa, että saat hehkun ilmeen, jossa on vähemmän juonteita ja ryppyjä hydratoituna. Siinä on paljon syitä juoda muutama ylimääräinen lasillinen vettä!
Stressi vähemmän
t Stressi voi näkyä niin paljon ulkonäkösi jokaisessa osassa, etenkin kasvoillasi, joten tekemällä niin paljon kuin voit minimoida stressi hyödyt sinä ja ulkonäkösi ja olosi pitkällä aikavälillä. Liikunta on hyvä stressin lievittäjä ja se voi olla yhtä yksinkertaista kuin lyhyen kävelyn aloittaminen. Toinen suuri stressin lievittäjä on "aikakatkaisu". Luo aikakatkaisu sytyttämällä kynttilä makuuhuoneessa tai kylpyhuoneessa, pehmeän musiikin soittaminen, meditointi, kirjan lukeminen tai joidenkin selaaminen kuvat. Jos teet tämän 20 minuutin ajan keskellä päivää, syke rauhoittuu ja mielesi palautuu koko päivän ajan.
tPaljastaminen: Tämä viesti on osa SheKnowsin ja Nature's Bounty®: n maksullista yhteistyötä. Kaikki mielipiteet ovat omiani.
