Siellä on sitä hyvää get-your-groove-on-funkia (puhun sinulle Bruno Mars) ja sitä huonoa ei-saa-saalista-off-the-sohvan funkia. Tämän päivän haaste? Käännä paha hyväksi ja saat urasi takaisin, Stella.
t
t Kun olet funkissa, tunnet olosi alas, tunnet olosi laiskaksi ja sinusta tuntuu, ettei ole sen arvoista näyttää hyvältä, liikkua oikein, seisoa korkealla ja antaa upeuden loistaa.
t On ongelmanratkaisun aika.
1. Laita valot päälle
t "Onnea voi löytää jopa pimeimpinä aikoina, kun vain muistaa sytyttää valon." Dumbledore ymmärsi oikein. Joka tiesi? Pimeimpinä aikoina, kun funk on kovaa, melkein mikä tahansa valo voi nostaa mielialaa, mutta luonnollinen auringonvalo on paras. Joten mene ulos ja ota säteitä piristämään päiviäsi. Trio, mutta totta.
2. Sammuttaa valon
t Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että vaikka sinun on liotettava auringonvalossa, nukkumisen jälkeen sen pitäisi sammua kirjaimellisesti. Jopa pieni valon määrä, kuten yövalo, matkapuhelimesi (ahm… olen syyllinen) tai televisio (vaikka soitettaisiin mai -esitykseen), voivat sekoittaa sinut. Vielä ei ole täysin selvää, mitä tapahtuu, mutta näyttää siltä, että kun ei ole täysin pimeää, kun sinä nukkua, aivosi muuttuvat vain vähän, ja pienellä muutoksella voi olla suuri vaikutus mieliala. Hamsterit, jotka eivät saaneet mukavaa tummaa kauneuttaan, lakkasivat nauttimasta elämän hyvistä asioista. Älä ole surullinen hamsteri. Heitä yövalo, jos tutkimus on täysin siirrettävissä ihmisille.
3. Nouse ylös (kiitos, James Brown)
t Anna 'puhuu endorfiineista. Endorfiinit ovat luonnollisia aineita, joita kehosi tuottaa voimakkaan harjoituksen aikana. He ovat vastuussa "juoksijan korkeudesta" ja yleisestä hyvinvoinnin tunteesta ja jopa euforiasta, jonka tunnet hyvän harjoituksen jälkeen. Haluatko romuttaa funkin? James Brown oli oikeassa, nouse ylös ja saa kehosi liikkumaan. Endorfiinit keventävät mielialaasi, harjoitus kiristää takapuolesi. Onnellinen ja kuuma, kuinka tyylikäs!
4. Mene ulos
t Älä jää yksin kotoa. Ystävät, perhe, työtoverit ja jopa hieman ärsyttävä barista voivat tietämättään auttaa sinua taistelemaan funkia vastaan. Vuorovaikutus muiden kanssa saa ihmisen tuntemaan olevansa yhteydessä ja stimuloi kehoa ja aivoja. Stimulaatio on hyvä; se virkistää funk-taistelevia kehon toimintoja. Vielä parempi? Tee jotain hauskaa muiden kanssa; hauskuus synnyttää hauskaa, etkä edes huomaa, sillä se nostaa mielialaa.
5. Lähde pois
t Ihmiset puhuvat juuttumisesta funkkiin, kuten jonkinlainen juoksuhiekka pitää heidät alas paikassa, jossa he eivät halua olla, eivät voi näyttää poistuvan. Olemme puhuneet fyysisestä poistumisesta, mutta sinun on päästävä eroon myös henkisesti. Häiritse itsesi. Tee jotain uutta. Kokeile chorizoa. Esittele itsesi kaverille, joka muutti 3B: hen. Jää pois eri metroasemalta. Vie lapset konserttiin. Kiipeä Kilimanjaroon. Opi soittamaan ukulelea. Aivojen stimuloiminen uusilla tavoilla rikkoo syklin, joka saa sinut uppoutumaan funkiin.
t Nouse siis ylös, mene ulos!
