Elämä on merkittävää, kun tavoitteet saavutetaan, saavutukset tunnustetaan ja unelmat toteutuvat. Mutta nämä toiveet eivät tapahdu yhdessä yössä, ja niiden toteuttaminen voi kestää kuukausia tai joskus vuosia.
t
Lopputulosta pyrittäessä tulee mieleen yksi sanonta: "Et voi nähdä metsää puilta" voit olla niin keskittynyt yhteen tavoitteeseen, ongelmaan tai tilanteeseen (puuhun), että et näe suurempaa kuvaa (metsä). Olet niin lähellä yhtä asiaa, ettet ota askelta taaksepäin, ota koko näkemys ja nauti elämästä. Tasapainoisemman elämän eläminen ideaalisesti pitäisi sisältää askelta taaksepäin ja ottaminen vastaan upeista mutta tavallisista päivittäisistä tapahtumista.
t Tavoitteena on olla tietoisempi tavallisista, mutta kunnioitusta herättävistä pienistä asioista, jotka muodostavat jokaisen päivän hetkiä. Tässä on 10 tapaa olla paremmin sopusoinnussa nykyhetken kanssa ja kuinka arvostaa elämän pieniä asioita, jotka voivat lisätä kiitollisuutta.
Tässä on luetteloni 10 tavallisesta asiasta:
- Ensimmäinen täydellinen kuppi kahvia (tai muu lempijuoma): Käytä tämä aika aamulla pohtimaan, meditoimaan ja keskittämään itsesi päivän alkuun. Kahvi on monille heidän ykkönen tapa saada keho ja mieli käyntiin. Keskity todella niihin ensimmäisiin siemauksiin ja siihen, miten ne tuovat sinulle iloa, selkeyttä ja luovuutta työpäivän aloittamiseen.
- Jaa elämäsi ja naurusi perheen ja ystävien kanssa: Kokoontuminen ateriaan tai sosiaaliseen kokoontumiseen antaa mahdollisuuden jakaa tärkeitä tapahtumia, hauskoja tarinoita ja vahvistaa ihmisiä, jotka rikastuttavat elämäämme.
- Työskentely vyöhykkeellä: Arvosta hetkiä, jolloin olet sopusoinnussa työsi kanssa ja luovat mehut virtaavat ja ideasi alkavat elää.
- Järjestä maljakko kukkia: Tällaiset pienet elementit lisäävät kotiisi väriä ja kauneutta, ja Rutgersin tutkimuksen mukaan kukat parantavat emotionaalista terveyttämme. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Vietä aikaa asuintilasi puhdistamiseen, järjestämiseen ja nauttimiseen: Kun kotisi on tuhoutunut, avaat sekä fyysistä että henkistä tilaa. Tämä hyvin järjestetty ympäristö parantaa jokapäiväistä elämäämme ja auttaa meitä olemaan tietoisempia.
- Kauden hedelmien maistelua: Kausiluonteinen syöminen ei ole vain terveellistä sinulle, vaan se voi myös herättää mukavia muistoja perheen pöydästä, joka on täynnä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
- Käveleminen, luonnon nauttiminen ja katse taivaalle kaikessa loistossaan: Yksinkertainen mutta tehokas tapa olla hetkessä on hetki vain astua ulos ja nauttia raikkaasta, raikkaasta ilmasta ja auringon lämmöstä.
- Musiikin ääni: Musiikki voi viedä sinut hengelliselle matkalle, rauhoittaa pitkän päivän jälkeen, innostaa sinua aloittamaan uuden projektin ja sillä on yllättäviä terveyshyötyjä. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Uuden reseptin valmistelu ja keittäminen: Kokeileminen keittiössä on loistava tapa saada mielesi pois päivittäisistä stressitekijöistä ja tuoda sinulle saavutuksen tunne, kun naulat uuden reseptin.
- Keskustelu pienen lapsen kanssa: Tämä ilmentää kunnioitusta tavallisessa ja hetkessä elämisessä. Lapset voivat innostua tavallisimmista päivittäisistä tapahtumista.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Päivät kuluvat nopeasti ja triviaaleilla, arkipäivän hetkillä on todella merkitystä. Hidasta, astu taaksepäin ja vaalia näitä hetkiä.
t"Todellinen tutkimusmatka ei ole uusien maisemien etsiminen, vaan uusien silmien saaminen." Marcel Proust
