Kotona työskentelevät äidit tekevät paljon muiden hyväksi-ja usein unohtavat omat tarpeensa. Voit kuitenkin muuttaa dramaattisesti jokaisen päivän kulkua antamalla itsellesi saman huomion, jonka antaisit niille, joita tunnet ja rakastat. Tässä numerossa Työskentelevä äiti 3.0, kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii miten.
Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin kohtelet muita
Kotona työskentelevät äidit tekevät paljon muiden hyväksi-ja usein unohtavat omat tarpeensa. Voit kuitenkin muuttaa dramaattisesti jokaisen päivän kulkua antamalla itsellesi saman huomion, jonka antaisit niille, joita tunnet ja rakastat.
Tässä Working Mom 3.0 -numerossa kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii miten.
Luin äskettäin artikkelin aiheesta Thän Huffington Posttärkeistä kysymyksistä äidille. Vaikka se kerrottiin humoristisesti turhaan, se sai minut ajattelemaan. Miksi meidän kotona työskentelevät äidit käyttävät niin paljon aikaa kysyäkseen muilta, mitä voimme tehdä heidän puolestaan, mutta niin vähän aikaa kysyäkseen samoja kysymyksiä hyödyttääksemme itseämme? Vielä tärkeämpää on, kuinka dramaattisesti voimme muuttaa päivittäistä kokemustamme yksinkertaisesti esittämällä nämä peruskysymykset?
Testatakseni hypoteesiani aloin pitää vähän laskelmaa. Juuri tänä aamuna, viimeisten 30 minuutin aikana, kysyin seuraavaa:
- Pojalleni: Oletko nälkäinen? Oletko janoinen? Haluatko vaniljamaitoa tai omenamehua? Voinko saada sinulle jotain syötävää?
- Lemmikkeilleni: Mitä kuuluu? Onko pakko mennä ulos? Tarvitsetko ruokaa?
- Miehelleni: Mitä kuuluu? Mihin aikaan sinun on lähdettävä? Voitko vaihtaa keittiön lampun?
(OK, niin että viimeinen ei ollut niinkään välinpitämättömyydestä kuin tarpeesta, mutta rehellisesti sanottuna tarve palveli kotitalouden suurempaa etua!)
Useimmat kotona työskentelevät äidit tietävät olevansa yleensä viimeisenä prioriteettiluettelossa, mutta artikkeli ja oma kokeiluni osoittivat totuus, jonka oletan kotona työskentelevien äitien tajuavan avoimesti: kirjaudumme harvoin sisään varmistaaksemme, että omat perustarpeemme ovat tavannut. Vielä tärkeämpää on, kuinka paljon paremmin voisimme työskennellä kotona työskentelevillä äideillä hallitsemaan stressiämme, uupumustamme, tuottavuuttamme ja lopullista elämän tyytyväisyys, jos pysähdymme tarkistamaan oman hyvinvointimme niin usein ja vaistomaisesti kuin me teemme rakkaus?
Vain tänään, kokeile sitä. Kysy itseltäsi nämä peruskysymykset muutaman kerran ja katso, miten päiväsi kulkee eri tavalla.
- Mitä kuuluu?
- Mitä voin tehdä puolestasi?
- Mitä voin ottaa pois lautasestasi?
Kukaan ei tietenkään aio vastata näihin kysymyksiin puolestasi, mutta vie saman ”aikakatkaisun”, jota usein opastamme lapsiamme hyödyntämään Ryhmitteleminen ja rauhallisuuden löytäminen voi auttaa meitä priorisoimaan ja pyrkimään tärkeimpään samalla kun tunnistamme sen, mikä ei palvele meitä tai perheitä. Ja olkaamme rehellisiä, joskus on vain hienoa, että tunteesi tunnustetaan - vaikka se tulee itsestäsi.
Kyllä, sinulla on vuori työtä ja lapsi valittaa apuasi kadonneen lelun löytämiseksi. Saatat olla vähissä elintarvikkeissa tai joutua vetämään rikkaruohot nurmikolta. Mutta mikä on tarpeen tässä ja nyt, ja missä sinun täytyy antaa itsellesi mahdollisuus pyytää apua tai antaa se itsellesi muuttamalla omia vaatimuksiasi? Kun käytät aikaa itsetarkastukseen, koko päiväsi ja elämäsi voivat olla nautinnollisempia.
Työskentelevä äiti 3.0
Moderni nainen määrittelee uudelleen mitä tarkoittaa menestyvä ura. Sen sijaan, että monet naiset tuntuisivat repeytyneiltä yritysportaiden kiipeämisen ja onnellisen perhe -elämän välillä päättävät yhdistää nämä kaksi ja vaihtaa uransa perinteisestä roolista joustavammaksi. Työskentelevä äiti 3.0 keksii uudelleen määritelmän "työssäkäyvä äiti", koska toimistoaika pidetään kotona ja pyörii päiväunien ympärillä.
Tämä sarake alkaa kertomalla kokemuksista Stephanie Taylor Christensen, entinen markkinoinnin ammattilainen kääntyi itsenäiseksi yrittäjäksi kotiäitiksi, kirjailijaksi ja joogaopettajaksi, kun hän pyrkii määrittelemään uudelleen "kaiken saamisen" omalla ajallaan ja ehdoillaan.
Lisää vinkkejä työskenteleville äideille
Työskentelevä äiti 3.0: Liiketoiminnan ja perheen laajentaminen
Työskentelevä äiti 3.0: Miksi pidät työlomasta
Työskentelevä äiti 3.0: Opeta esimerkillä
