Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on kriittistä, jotta voisit olla paras kotona työskentelevä äiti. Mutta kenellä on aikaa olla itsekäs itsensä hoidossa? Tässä numerossa Työskentelevä äiti 3.0, kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii, kuinka terveyteesi sijoittaminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä.
Löytää minulle aikaa aikamme kautta
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on kriittistä, jotta voisit olla paras kotona työskentelevä äiti. Mutta kenellä on aikaa olla itsekäs itsensä hoidossa? Tässä Working Mom 3.0 -lehdessä kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii, kuinka terveyteesi sijoittaminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä.
Se on paradoksi olla kotona työskentelevä äiti: Valitsimme tämän tien ollaksemme parhaita äitejä, mutta emme löydä aikaa investoida omaan hyvinvointiimme. Kuulostaako itsekkäältä nauttia omasta nautinnosta, kun päivä ei lopu koskaan? Ota esimerkki Audre Lordelta: ”Olen alkanut uskoa, että itsestäni huolehtiminen ei ole itsetuhoista. Itsestäni huolehtiminen on selviytymisen teko. ”
Näin voit varata aikaa itsehoitoosi:
Se ei ole ehkä
Älä enää kerro itsellesi, että lähdet pikalenkille, JOS lapset ovat kylpyammeessa ajoissa, tai että istut takapihalla ja luet kerran, kun lapset ovat sängyssä. Aseta pysyvä itsehoitopäivä, äläkä tee siitä valinnaista. Jos olet liian väsynyt menemään kehruuun, kävele naapurustossa. Jos perheen illallisen epäonnistuminen sai sinut kaipaamaan hip -hop -luokkaa, sulje itsesi huoneeseen, puhalla musiikkia ja tee omia juttujasi. Et tunne itseäsi hyväksi äidiksi, jos et ole lapsia säännöllisesti ulkona leikkimässä ja nauttimasta hetken vapaudesta - älä huijaa sitäkään.
Muuta kellonaika, jota pelkäät
Kaikki kotona työskentelevät äidit rakastavat tiettyjä vuorokaudenaikoja-ja pelkäävät muita. Tule klo 15 kotonani (kellonaika, jolloin poikani nukkuu ja työpäiväni jatkuu), olen joskus kuollut väsynyt. Sen sijaan, että panikoin odottavia määräaikoja, olen oppinut uudistamaan energiani luonnollisesti. Jos olen liian uupunut kirjoittamaan, makaan poikani kanssa noin 15 minuuttia latautuakseni. Toisena päivänä pidän lyhyen tauon heittääkseni tennispallon koiran kanssa auringonpaisteeseen ennen töitä. Kun kunnioitan kehoni tarpeita ja niitä vastaan taistelemista, iltapäiväni on paljon tuottavampi ja nautinnollisempi.
Yhdistä siihen, mitä rakastit ennen kaikkea tätä
Kotona työskentelevät äidit tekevät kaiken kaikkien muiden hyväksi ja usein unohtavat sen, keitä me olimme, kun meillä oli koko maailma. Mieti, mitä nautit tekemästä lapsuudessasi, ennen kuin poltit kaloreita ja "mikä on hyväksyttävää". Henkilökohtaisesti löysin suurta iloa löydettyäni uudelleen lapsuuden rakkauteni lukemiseen. Sen sijaan, että hämmästyisin ajattelematta Bravo -TV -ohjelmissa ennen nukkumaanmenoa, käytän nyt aikaa hyvän kirjan lukemiseen. Löydä omasi ja saatat löytää uudelleen intohimon, jota et tiennyt menettäneesi.
Työskentelevä äiti 3.0
Moderni nainen määrittelee uudelleen mitä tarkoittaa menestyvä ura. Sen sijaan, että monet naiset tuntuisivat repeytyneiltä yritysportaiden kiipeämisen ja onnellisen perhe -elämän välillä päättävät yhdistää nämä kaksi ja vaihtaa uransa perinteisestä roolista joustavammaksi. Työskentelevä äiti 3.0 keksii uudelleen määritelmän "työskentelevä äiti", koska toimistoaika pidetään kotona ja pyörii päiväunien ympärillä.
Tämä sarake alkaa kertomalla kokemuksista Stephanie Taylor Christensen, entinen markkinoinnin ammattilainen kääntyi itsenäiseksi yrittäjäksi kotiäitiksi, kirjailijaksi ja joogaopettajaksi, kun hän pyrkii määrittelemään uudelleen "kaiken saamisen" omalla ajallaan ja ehdoillaan.
Lisää vinkkejä työskenteleville äideille
Työskentelevä äiti 3.0: Rahaongelmien hallinta
Työskentelevä äiti 3.0: Antautuminen kesään
Työskentelevä äiti 3.0: 3 tapaa hyötyä epäonnistumisesta
