Olemme kaikki tuttuja YouTube -spiraalista. Tiedätkö, kun katsot yhden videon ja siitä tulee nopeasti kahden tunnin binging sesh. Ja sitten on älypuhelimen musta aukko: Tiedätkö, kun heräät, tarkista aika ja yhtäkkiä sinä sinulla on muistinmenetys, koska et laillisesti muista, miten olet siirtynyt yhden sähköpostin lukemisesta katseluun lähes kaikki Instagram -tarinasi. (Ne ovat näköjään loputtomia! Miten voit katsoa ne kaikki ?!)
Ja - katsokaa sitä - nyt myöhästyt töistä.
Sosiaalinen media on kädet alas yksi suurimmista - ja helpoimmista - tavoista tuhlata aikaa. Mutta jossain vaiheessa sinun on katkaistava itsesi, ei vain antaa itsellesi tarvittavaa hengähdystaukoa näytöltä, vaan myös ja tärkeämpää saada paska valmiiksi.
Totuus on kuitenkin, että useimmat meistä ovat lähes kykenemättömiä laittamaan puhelimemme pois tai jättämään huomiotta jatkuvat ilmoitukset. Siellä nämä sovellukset ja ohjelmat tulevat - auttamaan sinua rajoittamaan aikaasi sosiaalisessa mediassa.
Hetkessä
In Moment seuraa automaattisesti, kuinka paljon aikaa vietät sosiaalisessa mediassa (luku, joka on todennäköisesti hämmentävän suuri useimmille meistä). Se näyttää myös, mitä sovelluksia käytät eniten, ja voit asettaa aikarajan sovellusten käytölle. Kun olet ylittänyt päivittäisen rajasi, In Moment estää pääsyn sosiaalisen median sovelluksiin.
Voit ladata Hetkessä iTunesissa.
Hetki
Samanlainen nimi, mutta eri tavoite: Moment seuraa automaattisesti, kuinka kauan sinä ja koko perheesi käytät puhelimia ja tabletteja. Sen lisäksi, että näet, mitä sovelluksia käytät eniten ja kuinka usein nostat puhelimesi päivittäin, voit myös seurata jokaisen perheenjäsenen näyttöaikaa. Haluatko kaikkien pysyvän poissa puhelimesta illallisen aikana? Helppo: Käynnistä illallisajastin sovelluksessa, ja aina, kun joku ottaa puhelimen, hälytys soi. Ei siinä kaikki; Sovellus auttaa kouluttamaan sinua käyttämään puhelintasi vähemmän.
Lataa Moment iTunesissa.
Lisää: 10 DIY-tehtäväluetteloa, jotka ovat yhtä kauniita kuin hyödyllisiä
Vapaa -aika
Offtime -nimisellä nimellä on melko selvää, mitä tämä sovellus tekee: pitää sinut poissa puhelimesta ja keskittyä työhösi. Tämän sovelluksen avulla voit estää puhelut, tekstiviestit ja ilmoitukset. Lisäksi voit rajoittaa pääsyä mihin tahansa sovellukseen ja katsoa toimintalokia, jossa luetellaan kaikki mitä olet unohtanut, kun olit irrotettu pistorasiasta. Viilein osa? Tämä sovellus tarjoaa jopa analytiikkaa, joten voit verrata puhelimesi käyttäytymistä muihin.
Vapaa -aika on käytettävissä Google Play ja iTunes.
StayOnTask
StayOnTask tarkistaa sinut varmistaaksesi, että teet työsi - etkä selaa Twitteriä - satunnaisajastimen avulla, joten et koskaan tiedä milloin se sammuu. Voit käyttää tätä myös työistuntojen seuraamiseen. Kirjailijat ja opiskelijat: Tämä sovellus on täydellinen sinulle.
Voit löytää StayOnTask Google Playssa.
AppDetox
Kuten nimestä voi päätellä, tämän sovelluksen avulla voit ottaa digitaalisen detoxin asettamalla omat säännöt - ja jopa viedä sen äärimmilleen ja lukita kaikki sovelluksesi. Aina kun rikot omia sääntöjäsi, AppDetox muistuttaa sinua pitämään tauon ja pitää myös kirjaa kaikista rikkomuksistasi. Jos sinulla on lapsia, käytä tätä sovellusta ohjataksesi heidän näyttöaikaansa.
AppDetox on saatavilla Google Play.
Lisää:7 parasta päivittäistavarakaupan sovellusta, kun on liian kylmä lähteä kotoa
Avaruus
Space, jota aiemmin kutsuttiin BreakFreeksi, tarjoaa henkilökohtaisen ohjelman, joka perustuu omiin puhelimen käyttötapoihisi ja -malleihisi. Voit tarkistaa eniten käytettyjen sovellusten tilastot, käyttää näytön himmennys- ja ilmoitustenesto-työkaluja ja verrata tuloksia ystävien ja perheen kanssa.
Voit ladata Space -palvelun Google Play ja iTunes.
