Pitkän päivän jälkeen, kun olet ollut jaloillasi, kävellyt töistä kotiin tai jopa vain puristanut jalkasi epämiellyttäviin kenkiin, yksinkertainen jalka hieronta voi tehdä maailmasta eron. Mutta tietäen, kuinka antaa itsellesi hyvä hieronta, on kaikki ero. Harkitse tätä vain yhtenä monista tavoista harjoittaa itsehoitoa antamalla sormillesi kaivattua TLC: tä — tai pyytää kumppania tekemään sen puolestasi.
Lisää: 10 modernia kappaletta, jotka kuuluvat jokaisen naisen työkaappiin
(Pikahuomautus: Ole varovainen, kun saat jalkahierontaa raskauden aikana. Jotkut painepisteet voivat aiheuttaa supistuksia.)
Näin voit antaa jalkahieronnan kuin ammattilainen:
Miltä jalkahieronta kuulostaa?
Riippumatta siitä, oletko jalkahieronnan vastaanottopäässä vai teetkö sen, saat molemmat kokea monia etuja, Vaikka hieroisit vain omia jalkojasi, se voi silti olla palkitseva ja tyydyttävä tapa lopettaa päivä.
- Antaja: Ystävälle tai rakkaalle jalkahieronnan antaminen on myös sinulle erittäin rauhoittavaa ja rauhoittavaa, ja se voi itse asiassa aiheuttaa verenpaineen laskua. On erittäin välittävä, hoivaava ja sitova kokemus jakaa toisen henkilön kanssa (niin oudolta kuin se kuulostaakin).
- Vastaanottaja: On selvää, että tämä on todella paras paikka olla. Jalkahieronta auttaa vähentämään stressiä, tehostamaan verenkiertoa ja lievittämään veren pysähtymistä huonosti istuvista kengistä. Lisäksi se rentouttaa dramaattisesti kehoasi, rauhoittaa jalkalihaksia ja poistaa solmuja ja jännitystä varpaissa, jalkapalloissa, kaarissa ja nilkoissa. Se jopa pehmentää jalkojasi, jos levität voidetta tai hierontaöljyä!
- Yksitellen: Vaikka itsehieronta ei ole yhtä tyydyttävää kuin toisen jalkojen hieronta, sen avulla voit hoitaa jalkasi säännöllisesti, lievittää stressiä ja hemmotella jalkojasi parhaaksi katsomallasi tavalla.
Seuraava: Jalkahieronnan tekniikat
Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin huhtikuussa 2008.
