Hedelmättömyys Hoito on yleensä pitkä prosessi, joka kestää usein useita viikkoja.
Valmistaaksesi kehosi tätä stressaavaa ja emotionaalista aikaa varten, voit tehdä muutaman yksinkertaisen vaiheen parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
IVF ja muut hedelmättömyyshoidot vaikuttavat meihin fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Hormoni -injektiot ja lääkkeet sekä erilaiset verikokeet ja ultraäänitutkimukset voivat tehdä koko prosessista melko uuvuttavan. Yhdistä tämä mahdollisten taloudellisten stressitekijöiden kanssa ja se, että onnistunutta raskautta ei voida taata, naisten kannattaa valmistautua hoitoonsa parhaansa mukaan.
Ravitsemuksellinen
Kuuden -kahdeksan viikon aikana ennen sykliäsi terveellinen tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon proteiinia, on tärkeää. Proteiini auttaa kehoasi tuottamaan munia, ja mitä enemmän munia tuotat, sitä suuremmat mahdollisuudet onnistuneeseen lopputulokseen ovat. Kala, vähärasvainen liha ja linssit ovat loistava proteiinin lähde. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, rasvaisia ruokia ja sokeripitoisia. On myös tärkeää pitää nesteytetty juomalla kaksi litraa vettä päivässä. On suositeltavaa aloittaa päivittäinen monivitamiinilisä, jotta kehosi saa kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Fyysinen
Terveen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen on erittäin tärkeää, koska ylipaino tai alipaino voivat vähentää todennäköisyyttä tulla raskaaksi. Säännöllinen kevyt liikunta, kuten päivittäinen kävely tai jooga, on ihanteellinen optimaalisen fyysisen terveyden ylläpitämiseen. Rasittavaa liikuntaa tulee välttää. Ei ole yllättävää, että savukkeet on poistettava kokonaan ja alkoholi ja kofeiini on pidettävä minimissä. Monet naiset pitävät hierontaa ja akupunktiota hyödyllisenä fyysisen hyvinvoinnin edistämisessä ja IVF -valmistelussa.
Henkinen
Henkinen rasitus, jonka parit kokevat hedelmättömyyshoidon aikana, voi jättää heidät stressaantuneiksi, hämmentyneiksi ja yksin. Tänä aikana päätavoitteena on säilyttää positiivinen asenne ja katsoa pitkän aikavälin tavoitetta. Vaikka ne voivat tarkoittaa hyvää, kaikki eivät ymmärrä, mitä olet menossa läpi. Siksi kannattaa antaa itsellesi tilaa käsitellä monia tunteita, joita todennäköisesti koet. Löydä joku, jolle luotat puhua, hyödynnä hedelmällisyysklinikan tarjoamaa neuvontaa ja muista kommunikoida avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa. Jotkut naiset kokevat meditaation tai positiivisen visualisoinnin auttavan heitä käsittelemään tunteitaan tänä aikana.
Lisää raskaudesta ja raskaudesta
Lapsettomuus ja vaihtoehtosi
5 Vähän tunnettuja tosiasioita sekundaarisesta hedelmättömyydestä
Kuinka parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi
