Nosta kätesi, jos olet koskaan tullut kotiin rannalta tai uima -altaalta auringonpolttamana - vaikka laitat aurinkovoidetta. Näen muutamia käsiä siellä, mutta tiedän, että teitä on enemmän. Kyllä, se on hieman kiusallista, kun tiedämme enemmän kuin koskaan auringon turvallisuus - ja hieman syyllisyyttä, jos meidän lapsillamme on punainen iho.
Olemme kaikki nähneet ja lukeneet uutisraportteja auringonvalon vaaroista, emmekä halua sen tapahtuvan. Koska pysyminen sisätiloissa koko kesän ei välttämättä ole vaihtoehto (ja ranta on niin hauskaa!), Ota selvää, miksi lapsesi on altis auringonpolttamille ja miten voit estää sen.
Veden heijastus
Vaikka aurinko ei välttämättä ole vahvempi rannalla kuin missään muualla, on tekijä, jota sinulla ei ole muualla: heijastus. Nuo UV -säteet pomppivat pois veden heijastavalta pinnalta ja pääsevät kaikkialle. Se luo paitsi kirkkaamman ympäristön (tarvitset niitä aurinkolaseja!), Mutta myös voimakkaamman valoympäristön.
Ajan tajun menettäminen
Kun meillä on hauskaa rannalla, on helppo menettää ajantaju - yhdestä tunnista tulee kaksi tai kolme tai enemmän. Paitsi että nämä säteet pomppivat ympäriinsä, olemme näissä voimakkaissa auringonsäteissä pitkiä aikoja.
Vaikka on parempi pysyä poissa auringosta keskellä päivää, kun aurinko on voimakkain (noin kello 10–14), tämä menetetty ajantaju tarkoittaa, että joskus olet siellä näiden intensiivisimpien tuntien aikana. Se tarkoittaa siis…
Laita aurinkovoidetta
Käytä itsellesi ja lapsillesi vahvinta aurinkovoidetta, jota voit löytää (pidä sitä ennaltaehkäisevänä lääkkeenä!), Käytä enemmän kuin luulet tarvitsevasi. Käytä sitä todella ennen kuin lähdet rannalle, ja varmista, että saat kaikki nuo nurkat. Uimapuvuilla on taipumus liikkua (onko sinulla koskaan ollut yksi näistä ohuista palovammoista?), Joten laita aurinkovoidetta paljaalle vartalollesi ja laita uimapuku päälle.
Uusi tutkimus osoittaa, että monet aurinkovoiteet sisältävät sinulle ja lapsillesi haitallisia kemikaaleja. Täältä löydät luettelon perheille sopivista aurinkovoiteista.
peittää
Kuulit kyllä! Peitä hiukan, vaikka käytät aurinkovoidetta. Leveä reunushattu, ylisuuret aurinkolasit ja UV -suojavaatetus. Voit nauttia auringosta leipomatta! Ja jos sinulla on aurinkovarjo, istu sen alle. Kun aurinko pomppii rannalla, saat silti aurinkoa, toivottavasti ei tuskallista, polttavaa annosta.
ja laita aurinkovoidetta uudelleen
Levitä aurinkovoidetta useita kertoja päivän aikana ja useammin, jos sinä tai lapsesi olette olleet vedessä. Aseta ajastin, jota tarvitset! Levitä aurinkovoidetta uudelleen parin tunnin välein. Pidä sitä hyvänä asiana, jos perheesi käy läpi koko pullon aurinkovoidetta päivässä.
Ranta on niin hauskaa, mutta auringonpolttamat eivät. Rannan aurinkoturvallisuus huomioon ottaen voit nauttia auringosta ja hiekasta vaarantamatta ihoasi.
Lisää turvallisesta kesäelämästä:
- Meduusojen pistoista jalkavammoihin: Rantavammojen käsittely
- Estä lasten hukkumisonnettomuudet
- Parhaat ranta- ja hiekkalelut
