Ahhh… Kesä on täällä, ja se on täydellinen aika lähteä ulos ja nauttia ulkoilusta. Ja pitkien talvikuukausien jälkeen lapsesi tuntevat todennäköisesti samoin, mutta oletko huolissasi siitä, miten voit suojata heidät auringolta? Älä ole - meillä on hienoja ideoita!
Kuten Ihosyöpäsäätiö raportit, yksi suuri auringonpolttama lapsuudessa voi yli kaksinkertaistaa sen, että lapsellesi kehittyy ihosyöpä (melanooma) elämänsä aikana. Ennaltaehkäisy on avainasemassa, joten olemme koonneet vinkkejä lastesi turvaamiseen.
Käytä aurinkovoidetta päivittäin
Toki, olemme kaikki kuulleet sen aiemmin, mutta se vaatii toistamista: Aurinkovoide on elintärkeää suojellaksesi lapsiasi auringon haitallisilta säteiltä. Tässä muutamia vinkkejä tehokkaaseen aurinkovoiteen käyttöön:
- Käytä päivittäin, säästä riippumatta. Pilvet eivät suojaa ultraviolettisäteiltä, joten käytä tapana hieroa aurinkovoidetta päivittäin.
- Valitse laaja spektri UVA/UVB -suoja, jonka suojakerroin on vähintään 30 parhaan tuloksen saamiseksi.
- Levitä runsas määrä 30 minuuttia ennen auringolle altistumista ja käytä sitä usein uudelleen sen jälkeen. Hyvä veto on kahden tunnin välein, vaikka SPF on 30 tai enemmän, mutta jos lapsesi ui, hikoilee tai pesee paljon, joka tunti on turvallisempi vaihtoehto.
- Muista peittää kaikki altistunut iho, mukaan lukien usein laiminlyötyt korvien, käsien, jalkojen ja huulten alueet.
Koska markkinoilla on niin paljon aurinkovoiteita, voi olla vaikeaa valita paras tuote lapsellesi, joten tässä on kolme suosikkiamme:
- Neutrogena Pure & Free vauvan aurinkovoide SPF 50
- Coppertone Kids aurinkosuoja kirkas jatkuva spray SPF 60
- Capital Soleil by Vichy lasten voide SPF 50 kasvoille ja vartalolle
Rajoita auringolle altistumista
Vaikka aurinkovoiteen käyttö on ensimmäinen puolustuslinja auringon aiheuttamilta vaurioilta, on muitakin tapoja suojata lapsesi auringolta tänä kesänä. Niiden altistumisen rajoittaminen on yksi niistä. Se ei ole vain ihon, vaan myös heidän terveytensä kannalta tärkeä, koska mahdollisuus joutua sellaisten sairauksien uhreiksi kuin lämpöhalvaus ja lämpöhalvaus nouse lämpömittarin kanssa. Ei ole aina helppoa vetää lapsiasi pois auringosta, joten kokeile näitä ideoita pitääksesi heidät turvassa:
- Yritä välttää aurinkoa klo 10.00–16.00, kun aurinko on huipussaan.
- Suunnittele erilaisia sisäaktiviteetteja pitääksesi lapset viileinä ja viihdyttävinä.
- Aseta hauskoja, varjoisia leikkipaikkoja takapihallesi, jotta lapsesi voivat pitää tauon lämmöstä ja auringosta.
- Anna heille runsaasti H20: ta kuivumisen estämiseksi.
Peittää
Auringolle altistumisen rajoittaminen ei ainoastaan suojaa pieniäsi, vaan myös heidän vaatteensa:
- Pukea lapsesi vaaleisiin, pitkähihaisiin paitoihin ja housuihin.
- Pyydä lapsiasi käyttämään ulkona ollessaan leveäreunaista hattua kasvojen ja kaulan suojaamiseksi.
- Osta aurinkolaseja, joissa on UVA- ja UVB -suoja, ja pyydä lapsiasi käyttämään niitä päivittäin ulkona ollessasi suojellaksesi näkemystäsi tulevaisuudesta.
Vauvan hoito
Per Terveys Kanada, älä käytä aurinkovoidetta alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, mutta noudata sen jälkeen valmistajan ohjeita. Aurinkovoiteen käytöstä riippumatta tässä on muutamia muita ideoita niiden suojaamiseksi:
- Älä koskaan jätä vauvoja ilman valvontaa auringossa tai pysäköityyn autoon, vaikka vain muutamaksi minuutiksi.
- Pidä vauvat varjossa - esimerkiksi puun alla, rattaiden aurinkovarjon alla tai huvimajan alla.
- Pukeudu vauvaasi löysiin mutta suojaaviin vaatteisiin, mukaan lukien hattu ja aurinkolasit.
- Vaikka lapsi tai lapsi voi pyytää vettä, jos hän on janoinen, vauva ei ole vielä siellä, joten anna hänelle paljon nestettä kuivumisen estämiseksi. Muista neuvotella lastenlääkärisi kanssa parhaista nesteistä vauvan janon sammuttamiseksi.
Lisää lasten turvallisuudesta
Pidä lapset turvassa matkoilla
Turvallisuusvinkkejä salpa -lapsellesi
Vinkkejä lasten turvaamiseen kotona
