Sinun täytyy mennä töihin, pestä astiat, tehdä illallinen, pestä pyykkiä, hoitaa vauvaa… ja viettää aikaa miehesi kanssa? Löydä aikaa miehesi kanssa sopeutuessasi vanhemmuus vaikuttaa mahdottomalta tehtävältä, mutta se voidaan tehdä!
Tee aikataulu
Avaimen löytäminen miehesi kanssa vastasyntyneen hoidossa on aikataulun tekeminen. Aikataulu on loistava paitsi vauvalle myös äidille. Jos saat pikkuisen alas joka ilta kello 20.30, suunnittele tunti sinulle ja miehellesi… vaikka se olisi vain käpertymistä sohvalle. Haluatko viedä sen seuraavalle tasolle? Älä anna vauvan puhua. Muista, mistä puhuit tai teit illalla ennen vauvaa, ja tee se tapahtumaan. Kun sinulla on aika muodostaa yhteys uudelleen, tunnet itsesi hieman vähemmän stressaantuneeksi ja nautin miehestä, johon rakastuit.
Pienet asiat
Ota pienet asiat ja pienet hetket sinun ja miehesi välillä huomioon. Hiipiä suudelmaan, kun vauva on onnellinen pomppulaisessa, halaa miestäsi, kun hän tulee töistä kotiin, tai liu'uta kättäsi rintakehäsi yli, kun ohitat toisensa käytävällä. Kaksi minuuttia siellä täällä lisää ennen päivän loppua ja saa sinut tuntemaan, että sinulla oli enemmän aikaa yhdessä kuin todellisuudessa. Toinen idea - tehkää yhdessä mitä haluatte! Pese pyykkiä, hyppää suihkuun (molempien täytyy päästä sinne joka tapauksessa) tai tiskata. Lähestyminen
vanhemmuus tiiminä auttavat teitä molempia tuntemaan olevansa samalla sivulla ja ratkaisemaan uusimman tuloksenne.
Pyytää apua
Saatat tuntea syyllisyyttä, kun jätät vauvasi treffeille miehesi kanssa, mutta ajattele etuja! Paitsi että saat ansaitun tauon ja laadukasta aviomiehen ja vaimon aikaa, mutta arvostat myös enemmän aikaa, jonka vietät vauvan kanssa kotiin tultuasi. Perhe auttaa sinua ja on todennäköisesti jo tarjonnut sinulle apua, joten ota heidät mukaan. Lisäksi he luultavasti rakastavat vauvaa (melkein) yhtä paljon kuin sinä! Jos sinulla ei ole perhettä, vietä yö ystävien kanssa, joilla on lapsia. Sen avulla voit pitää treffi -illan ja toisen yön joidenkin lasten kanssa, jonka voit antaa takaisin lopussa.
Lisää uusista äideistä:
• Yleisiä seksuaalisia ongelmia lapsen syntymän jälkeen
• 5 askeleen laihtumissuunnitelma uusille äideille
• 4 tapaa harjoitella vauvan kanssa
