Näiden viiden hauskan tavan harjoitella perheen kanssa, et koskaan unohda harjoitusta enää! (Tarvitsetko vielä lisää motivaatiota? He kakkaavat nukkumaan mennessä. Niin siellä.)
Nauti rakenteellisesta urheilusta
Säännöt schmules. Unohda urheilun vakava puoli ja pidä hauskaa potkimalla palloa edestakaisin, heittämällä jalkapalloa tai pelaamalla saalis. Aloita se lisäämällä haasteita matkan varrella. Mutta älä anna jäykien pelisääntöjen häiritä lapsen - ja sinun - rakkautta liikuntaan.
Riippumatta siitä, millaista toimintaa harjoittelet lastesi kanssa, muista korostaa aktiivisuuden nauttimisen tärkeyttä. Et halua opettaa lapsiasi pelkäämään harjoitusta, vaan pikemminkin odottamaan tunti päivässä mitä tahansa toimintaa, jota he rakastavat eniten!
Luo esterata
Älä unohda ajastinta, jotta sinä ja lapsesi voivat kirjautua - ja lyödä! - omat parhaat henkilökohtaiset aikasi.
Sinun ei tarvitse kuluttaa tonnia rahaa hienoilla esteradavälineillä, jotta saat erinomaisen harjoittelun vakaville urheilijoille. Järjestä oma esterata käyttämällä esineitä, joita sinulla todennäköisesti on jo takapihallasi. Kohdista Hula Hoops ruohoiselle alueelle, jotta sinä ja lapsesi voitte hypätä edestakaisin, luo vaahtovesinuudeleilla sokkelo ja aseta kartioita sprinttiistuntoja varten.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
