Uuden lukuvuoden lähestyessä päätös siitä, mitä lähettää koululounaalle joka päivä, alkaa alusta.
Vaikka voi olla houkuttelevaa käyttää nopeita ja helppoja lounaita, on joitain asioita, joita ei vain pitäisi sisällyttää kouluruokalaatikkoon.
Lounaslaatikon ainesosien keksiminen voi olla ylivoimaista ja hämmentävää. Useimmilla australialaisilla kouluilla ja esikouluilla on tiukat ohjeet siitä, mitä sinun pitäisi sisällyttää lapsesi lounaslaatikkoon. Joten helpottaaksemme työtäsi, katsotaanpa, mitä sinun ei pitäisi lähettää kouluun lapsesi syötäväksi.
Pähkinätuotteet
Koska pähkinäallergioita esiintyy paljon lapsilla, useimmissa kouluissa on politiikkoja koulupäivillä kulutettujen pähkinätuotteiden määrän vähentämiseksi. Vanhemmille lapsille, jotka voivat itse säädellä syömistään, tämä ei yleensä ole ongelma, mutta pienemmille lapsille, jotka eivät ehkä ole tietoisia tai kykeneviä pähkinävaarojen tunnistamiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota pähkinätuotteisiin lapsesi lounaslaatikossa riippumatta siitä, onko heillä allergiaa vai ei.
Varo esimerkiksi terveyspalkkeja ja myslipatukoita, jotka sisältävät usein pähkinöitä. Samoin rajoita maapähkinävoin tai jopa nutellan käyttöä voileipissä ja kekseissä, koska ne muodostavat vaaran sairastuneille lapsille.
Lihat ja jäämät jäähdytetyissä lounaslaatikoissa
Vaikka kinkuvoileivät ovat vanhan koulun suosikkeja, kuumana päivänä lounaslaatikon pitkä odotus voi muuttaa viattoman voileivän myrkylliseksi juhlaksi. Muista, kun annat lapsillesi deli -lihaa tai tähteitä kotoa, että lämpimässä ympäristössä bakteerit kasvavat nopeasti ja voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Ota tämä huomioon sisällyttäessäsi muita tuotteita, kuten maitotuotteita. Nämä ovat loistavia lounaslaatikoita, mutta sinun on sisällytettävä pakastettu juoma tai jäätiili sisälle, jotta tuotteet pysyvät viileinä, kunnes ne voidaan syödä.
Korkeat sokerit ja rasvaiset ruoat
Vaikka sokeriset ruoat ovat todellinen suosikki lasten kanssa, ne eivät juurikaan ylläpidä heitä pitkällä aikavälillä koko koulupäivän ajan. Päinvastoin, sokeriset ruoat antavat nopean sokeriruoan ennen kuin lapsesi tuntee itsensä tyhjäksi ja väsyneeksi. Myös rasvaiset elintarvikkeet, kuten perunalastut, aiheuttavat saman ongelman. Rajoita lounaslaatikkoon sijoitettuja hedelmäpalkkeja, siruja ja muita sokeripitoisia tai rasvaisia temppuja, vaan säästät niitä satunnaiseen hoitoon.
Vaikeita paketteja
Muista pakata lapsellesi sopiva lounaslaatikko. Jos sinun on pakattava paketteja lapsesi lounaalle, varmista, että he voivat avata ne itsenäisesti. Vaihtoehtoisesti, sen sijaan, että lähetät asioita, kuten sirupaketteja, kokeile vetoketjullisia pusseja, jotka on täytetty pretzelilla tai kuivattuilla hedelmillä helpompaa ja terveellisempää ratkaisua varten.
Lisää kouluvinkkejä
Takaisin kouluun budjetilla
Kiusaamisen käyttäytyminen
Vanhan koulun pihapelejä
