Jos sinulla on lapsi allergiat, auttaa heitä nauttimaan kesä vie vähän työtä. Leikkiminen ulkona tarkoittaa runsaasti kosketusta kukkiviin kasveihin sekä eläimiin ja aineisiin, jotka voivat laukaista allergisen reaktion. Cue kutiavat silmät, naarmuuntuneet kurkut ja vuotava nenä.
Mutta vaatimalla lapset pysyä sisätiloissa pilaa heidän kesänsä (ja sinun, koska tylsistyneet, valittavat lapset eivät ole hauskaa kenellekään). Se on täysin mahdollista päästää heidät auringonpaisteeseen ja pitää allergiset reaktiot minimissä.
Puhuimme muutamien asiantuntijoiden kanssa, jotka antoivat meille yhdeksän hyödyllistä vinkkiä ja ohjeita allergisten lasten auttamiseksi koko kesän ajan.
Lisää: Kesän yöaktiviteetteja koko perhe rakastaa
1. Tunne lapsesi
Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta kaikki allergiset lapset eivät ole samanlaisia. "Lapsesi allergisten laukaisijoiden tunteminen on tärkein askel", sanoo tohtori Sujan Patel, allergologi ja immunologi
NYU Langone Medical Center. "Jos siitepöly on ongelma, sisätiloissa ilmastointilaitteen käyttäminen ikkunoiden avaamisen sijaan on hyödyllistä, ja sama pätee myös autossa ollessa."2. Tarkista siitepölyn määrä
Sääsovellus, jossa on siitepöly, on älypuhelimellesi välttämätön, sanoo perusterveydenhuollon lastenlääkäri ja jäsen Goddardin koulu koulutusneuvosto Dr. Jack Maypole. (Pollen.comin Allergiahälytyssovellus on ilmainen iTunes ja Google Play). Jos lapsellasi on oireita tiettynä päivänä, sovelluksen siitepölymäärän tarkistaminen voi auttaa voit selvittää, mitkä laukaisimet ovat läsnä, ja päättää, pitäisikö ulkoilua siirtää toiselle päivä. The American College of Allergy, Astma ja Immunology suosittelee leikkimistä ulkona, kun siitepöly on alimmillaan - aamunkoitteessa tai myöhään iltapäivällä tai illalla.
3. Varmista, että kaikki hedelmät ovat kypsiä
Kesä tarkoittaa viljelijöiden markkinoita - ja paljon herkullisia tuoreita hedelmiä. Mutta jos lapsesi kärsii heinänuhasta, hänellä voi olla suun allergiaoireyhtymä, jolle on tunnusomaista suun kutina, naarmuuntuminen kurkun tai huulten, suun tai kielen turvotus, joka johtuu tietyissä raakatuissa hedelmissä esiintyvistä ristireagoivista allergeeneista tai vihannekset. ACAAI: n mukaan, suurimmat syylliset ovat persikat, kirsikat, omenat, selleri, porkkanat, mantelit, banaanit, melonit, tomaatit, kurkut, kesäkurpitsa, päärynät ja kiivi. Yksinkertainen ratkaisu on keittää hedelmät.
4. Vältä hyönteisten pistoa
ACAAI: n mukaan, useimmat hyönteisten pistot Yhdysvalloissa tulevat ampiaisista, keltaisista takkeista, hornetista ja mehiläisistä. Suojataksesi lastasi allergiselta reaktiolta hyönteismyrkkylle, välttäminen on ensimmäinen puolustuslinja. Varmista, että lapsesi ei kävele paljain jaloin nurmikolla, jossa pistävät hyönteiset syövät, tai juo avoimista soodapurkeista, joissa pistelevät hyönteiset voivat piiloutua. Jos pidät piknikiä ulkona, pidä ruoka aina peitettynä ja kannusta lasta käyttämään pitkiä housuja, pitkähihaisia paitoja, sukkia ja kenkiä ulkopeleissä.
Lisää: Parhaat uudet ulkoilulelut kesälle
5. Poista siitepöly kotoa
The ACAAI suosittelee poista lapsesi vaatteet ja kengät heti, kun ne tulevat sisätiloihin, koska ulkona kerätyt siitepölyt voivat kiinnittyä niihin helposti ja siirtyä nopeasti huonekaluihin ja liinavaatteisiin. Siitepöly tarttuu myös hiuksiin, joten älä odota ennen kuin saat ne kylpyyn tai suihkuun saadaksesi hyvän kuorinnan. Jos sinulla on lemmikkejä, ota tapana pyyhkiä ne lemmikkipyyhkeillä, jotta pääset eroon turkista tarttuneesta siitepölystä.
6. Älä unohda sisäilmaa
Lapsesi voi leikkiä ulkona kesällä, mutta sinun on kiinnitettävä yhtä paljon huomiota sisäilman laatuun, jotta saasteita saadaan mahdollisimman vähän. Sijoita sertifioituun, laadukkaaseen ilmanpuhdistimeen, kuten LG PuriCare puhdistin, joka tunnistaa automaattisesti ilmassa olevat epäpuhtaudet ja vähentää savua, siitepölyä ja muita ilman epäpuhtauksia. Se lähettää värejä lähistöllä havaitun sisäsaasteiden perusteella - punainen tarkoittaa saastunutta ja vihreä tarkoittaa puhdasta, joten kuluttajat voivat tarkistaa ilmanlaadun välittömästi. Toinen tuote on Trane CleanEffects Koko kodin ilmansuodatusjärjestelmä, joka käyttää vallankumouksellista tekniikkaa poistaakseen jopa 99,98 prosenttia ilmassa olevista hiukkasista vähentää haitallisia bakteereja ja allergeeneja, kuten siitepölyä, pölyä, lemmikkieläinten karvoja ja tupakkaa savu.
7. Ota lääke ennen ulkoilua
Useimmat allergialääkkeet toimivat parhaiten, kun ne otetaan ennen altistumista, sanoo Tohtori Kalpana DePasquale, hallituksen sertifioima korva-, nenä- ja kurkkukirurgi. Näin lääke estää kehoa vapauttamasta histamiinia ja muita oireita aiheuttavia kemikaaleja. "Nenäsumutteet ja antihistamiinit tulee ottaa päivittäin potilaalle, jolla on tiedossa siitepöly-, ruoho- ja ambroosiallergia", DePasquale selittää. ”Näin ne toimivat tehokkaimmin. Mutta huipputeho on noin 1-2 tuntia nauttimisen jälkeen. "
Tohtori Robert Korn Northwell Health-GoHealth kiireellinen hoito suosittelee kokeilemaan ilman reseptiä saatavaa rauhoittamatonta antihistamiinia, kuten Zyrtecia tai Allegraa, jos lapsellasi ilmenee allergisia oireita. "Työ kestää kaksi tai kolme päivää, joten älä luovuta liian pian!" Korn sanoo. "Voit halutessasi lisätä OTC -nenästeroidin, kuten Flonaasin, jos nenän vuotaminen ja kutina ovat näkyvissä. Jos silmiesi kutina ja repiminen ovat tärkeimpiä oireitasi, kokeile käsikauppaa Zaditoria tai Alawayta. Tämä on ketotifeeni, joka on paljon halvempi kuin resepti, jota vakuutuksesi ei useinkaan kata. ”
8. Pidä puutarhasi kunnossa
Pidä nurmikko ja puutarha leikattuina ja leikattuina koko kevään ajan, lyhyemmät terät pysähtyvät pitäen mahdollisimman paljon siitepölyä puista ja kukista, neuvoo Jay Ayers, sisäilman laadun tuotepäällikkö klo Trane. Sen sijaan, että leikkokukat puutarhasta (riippumatta siitä, kuinka kauniita ne ovat) näytettäväksi sisätiloissa, osta leikkokukat paikallisesta kukkakaupasta, koska ne ovat todennäköisesti viljelty siitepölyttömiksi.
Lisää: 11 hauskaa kesätöitä ja aktiviteetteja lapsille
9. Kuivat vaatteet sisätiloissa
Jos kuivataan vaatteet ja vuodevaatteet rivillä, kun siitepöly on korkea, se ei pese niitä. Käytä sen sijaan kuivausrumpua, Ayers sanoo. Siitepöly kulkee ilmassa, joten pese vaatteet ja vuodevaatteet kerran viikossa estääksesi epäpuhtauksien laskeutumisen. Muista, pesukoneen on oltava 130 astetta F. saastuttavien aineiden, pölypunkkien ja niiden munien tappamiseksi, käytä aina kuumavesikiertoa.
Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin toukokuussa 2017.
