Jos tarvitset muuta syytä imettää, tutkimukset osoittavat sen imetys äidit-ja heidän kumppaninsa-nukkuvat keskimäärin 40–45 minuuttia enemmän yöllä verrattuna vanhempiin, jotka täydentävät kaavaa. Jos olet imettävä äiti, joka tuntee edelleen univaikeuksia, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä imetyksen yöllä tuulta.
Hyviä uutisia imettäville äideille! Et vain sinä nukkua enemmän yöllä, mutta tutkimus on osoittanut, että lapsellasi on myös vähemmän ”unihäiriöitä” kuin vauvoille, joille annetaan äidinmaidonkorviketta.
Jos yöllinen ruokinta on edelleen väsyttänyt sinua, hanki vinkkejä imetys yöllä.
Vinkkejä imetykseen yöllä
Kun vauva herää syötäväksi, seuraa näitä kahden lapsen äidin Kristi Valentinin vinkkejä mommycribnotes.comauttaa vauvaa tuntemaan olonsa tyytyväiseksi ja valmiiksi nukkumaan:
- Älä sytytä valoa päiväkodissa (jos vauva on erillisessä huoneessa). Käytä yövaloa, tai jos himmentimen valo on päällä, sammuta se.
- Vaihda ensin vauvan vaippa, koska yleensä vauva nukahtaa rinnassa, ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on herättää tuo rauhallinen lapsi vaihtamalla vaipat imetyksen jälkeen.
- Pidä viltti keinutuolin päällä tai missä ikinä imetät keskellä yötä, pitää sinut ja vauva lämpimänä ja viihtyisänä.
- Käytä pyjamatoppeja, joissa on napit. Tällä tavalla voit vain avata yläosastasi napin, jotta voit imettää paljastamatta koko yläpuoliskoasi ja jäätymästä hoitotyön aikana.
- Pidä ”välttämättömät tavarat” hoitopisteesi vieressä yöpöydällä. Olennaisimpia tarvikkeitani oli kangasvaippa, jota käytettiin pyyhkäisemällä sylki- ja maitoviikset, tutti ja lasillinen vettä.
Entä jos vauva nukahtaa ruokinnan aikana?
"Jos äidillä on vaikeuksia pitää vauva hereillä saadakseen täyden ruokinnan, [ehdotan sinua] hiero poskea. Jos tämä ei silti pidä lilliä syömästä, ripottele kylmää vettä kasvoilleen - pohjimmiltaan kasta kätesi jääkylmään veteen ja pyyhkäise se vauvan päälle saadaksesi kevyen, sateen tunteen ”, ehdottaa BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, joka myös sanoo pyyhkäisevänsä heidät auttamaan heitä heräämään.
Milloin vauva nukkuu yön?
"Aivan kuten lasta ei" työnnettäisi "kävelemään ennen kuin hän on fyysisesti kykenevä, en usko, että se on on suositeltavaa (vauvan emotionaalisen ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta) "työntää" nukkumaan yön yli ", hän sanoo sanoo. "Jotkut asiat, jotka voivat vaikuttaa, kun vauva on valmis, sisältävät vauvan raskausajan, kuinka usein vauvaa ruokitaan koko päivän, fyysiset asiat, joita vauvan kanssa tapahtuu (hampaiden syntyminen, sairaus), jos äiti on poissa vauvasta päivällä ja vauvan temperamentti."
Lopulliset ajatukset
Yritä muistaa, että vauva ei jää vauvaksi ikuisesti ja lopulta nukut. "Kun kuulet vauvan itkevän kolmannen kerran sinä yönä ja kaikki sinussa huutaa:" Anna minun nukkua! " - muista, että sinä ovat hyvässä seurassa, koska jossain, ehkä korttelissasi, on toinen imettävä äiti, joka tekee saman asian samaan aikaan, Valentini sanoo. "Yritä arvostaa sitä kauneutta, että voit jakaa hiljaisen ja rauhallisen hetken lapsesi kanssa tietäen, että tämä aika varmasti kuluu ennemmin kuin myöhemmin."
Lisää vinkkejä imetykseen:
- Imetysapu: Vauvan saaminen kiinni
- Imetys ja kipeät nännit: Ehkäisy ja hoito
- Imetys ja alkoholin käyttö: Mikä on turvallista?
