Olet luultavasti nähnyt jauhemaista maapähkinävoita ruokakauppojen hyllyillä - tai ehkä suosikkikuntobloggaajasi Instagram -postauksessa - ja ihmetellyt: ”Kuinka helvetissä se maistuu hyvältä? Ja miten se voi olla edes terveellistä? "
Mutta rehellisesti, olemme täällä kertoaksemme teille, että frankenfoodin kaltaisesta ulkonäöstä huolimatta jauhemaapähkinävoi tekee maistuu pirun hyvältä - ja sillä on jonkin verran ravintoarvoa. Se on helppo tapa lisätä zingia muuten keskimääräisiin resepteihin.
Ei hajoteta sitä, jooko?
Ainekset
Paahdettuja maapähkinöitä, sokeria ja suolaa. Tämä tuote on vegaani- ja kasvissyöjäystävällinen, maidoton ja gluteeniton.
Ulkonäkö
Se muistuttaa maapähkinäjauhoja. Rakenne on erittäin, erittäin hieno ja erittäin sileä.
Maku
Jauhemaapähkinävoin maku on miedompi kuin todellisen maapähkinävoin. Saat silti hienon maapähkinämaku, mutta kevyempi maku, vaikka se on silti erittäin tyydyttävä ja erittäin hyvä.
Kuinka käyttää
Pakkauksen ohjeiden mukaan sekoitat 2 rkl jauhettua maapähkinävoita 1 rkl nestettä. Kokeilin vettä ja yritin myös sekoittaa sen mantelimaitoon. Molemmat olivat herkullisia. Valmistettuaan tämä näyttää aivan oikealta maapähkinävoilta, ja sitä voidaan käyttää aivan kuten tavallista maapähkinävoita.
Lisää: Krispy Kreme Reesen maapähkinävoi -munkkeja: Olemme saavuttaneet huippuruoan
Joitakin tapoja, joilla käytin sitä:
- Levite omenoille
- Levitä paahtoleipää
- Täytetty tuoreen leivän sisälle tuoreella mansikkahillolla
- Iso lusikka kotitekoisia vohveleita
- Lisätty kaurapuuroon
Ravintoarvo
Jauhemaapähkinävoissa on kaksi asiaa, joita rakastan todella. Ensinnäkin se sulautuu helposti muihin resepteihin ja jopa smoothieihin. Toiseksi sen ravintoarvo. Tarkista tämä rinnakkain vertailu suosikki maapähkinävoistani jauhettuun maapähkinävoihin
- Annoskoko: 2 rkl
- Kaloreita annosta kohti: 190 kaloria
- Sokeria grammaa annosta kohti: 8 grammaa
- Rasvaa grammaa kohti: 14 grammaa
- Grammaa proteiinia annosta kohti: 6 grammaa
- Annoskoko: 2 rkl
- Kaloreita annosta kohti: 45 kaloria
- Grammaa sokeria annosta kohti: 1 gramma
- Rasvaa grammassa annosta kohti: 1,5 grammaa
- Grammaa proteiinia annosta kohti: 5 grammaa
Maapähkinävoijauheen jauhemaisella versiolla on merkittävä ravintoarvoero verrattuna todelliseen maapähkinävoihin. Aion silti syödä sekä tavallista maapähkinävoita että jauhemaista versiota, mutta jos katselet rasvaa, kaloreita, sokeria jne., Tämä on loistava korvike käsilläsi.
Lisää: Ei leipoa suklaa-maapähkinävoi-evästeitä silloin, kun et voi uunin kanssa
Jos olet valmis kokeilemaan sitä, tässä on muutamia reseptejä, jotka sisältävät jauhettua maapähkinävoita.
Seuraava:Kermainen maapähkinävoi ja kreikkalainen jogurttihedelmä dip resepti
Julkaistu alun perin tammikuussa 2014. Päivitetty helmikuussa 2017.
