Trail mix evästeet - SheKnows

Jos yrität ylläpitää terveellisiä tapoja, saatat olla hieman kyllästynyt nykyisiin naposteltaviin välipaloihisi. Jos näin on, sinun on yksinkertaisesti kokeiltava näitä trail -evästeitä.

Aiheeseen liittyvä tarina. Kauppias Joella on uusi käsitys kukkakaalin riisistä ja se on kaikkea muuta kuin mautonta

Trail mix evästeet

Tarjoilukoko 18-20

Trail -sekoitus on terveellinen välipala matkalle mukaan, mutta jos olet kyllästynyt tavallisiin sekoituksiin, on aika ravistaa asiat ja nauttia tästä terveellisestä valinnasta ravitsevassa evästeessä.

Ainekset:

• 1/2 dl yleisjauhoa
• 1/2 dl täysjyväjauhoa
• 2/3 kupillista kauraa
• 1/2 dl mantelia, puolitettuna
• 1/3 cup saksanpähkinöitä, hienonnettuna
• 1/3 cup kurpitsansiemeniä (pepitas)
• 1/3 cup taateleita, hienonnettuna
• 1/3 kuppia makeutettuja kuivattuja karpaloita
• 2 rkl jauhettuja pellavansiemeniä
• 1 tl kanelia
• 3/4 tl leivinjauhetta
• 1/2 tl ruokasoodaa
• 1/2 tl suolaa
• 1 muna
• 1/3 cup puhdasta vaahterasiirappia
• 3 rkl rypsiöljyä
• 1/4 cup omenakastiketta
• 1 tl vaniljauutetta

Ohjeet:

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
click fraud protection
2. Yhdistä suuressa kulhossa yleisjauhot, täysjyväjauhot, kaurahiutaleet, mantelit, saksanpähkinät, kurpitsansiemenet, taatelit, karpalot, pellavansiemenet, kaneli, leivinjauhe, ruokasooda ja suola.
3. Vatkaa pienessä kulhossa muna, vaahterasiirappi, rypsiöljy, omenasose ja vanilja.
4. Kaada märät ainekset kuivien aineiden joukkoon ja sekoita, kunnes ne ovat juuri sekoittuneet.
5. Pudota suurella lusikalla taikinasta kauhat tarttumattomalle leivinpelille noin 1 tuuman välein. Tasoita haarukalla. Muodosta evästeistä pyöreämpi ulkoasu käsilläsi.
6. Paista uunissa 10–12 minuuttia tai kunnes alareunat muuttuvat vaalean kullanruskeiksi.
7. Poista keksit lämmöltä ja siirrä ne ritilälle jäähtymään.

Lisää terveellisiä välipaloja

Terveellistä välipalaa myöhään illalla
Kasvisiru -reseptit
Nopeita ja helppoja polkuyhdistelmäreseptejä