Uni ei ole vain tärkeää — se on arvokas tavara. Itse asiassa Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset, 35 prosenttia aikuisista on univaikeuksia, mikä tarkoittaa, että he eivät saa suositeltua seitsemän tunnin unta joka yö. Tiedämme, että riittävästi unta tuo paljon terveydellisiä etuja, joten mitä enemmän unta saamme, sitä parempi, eikö?
Ei aivan. Kuten käy ilmi, hyvää voi olla liikaa (tässä tapauksessa uni). Itse asiassa uuden tutkimuksen mukaan julkaistiin European Journal of Health, nukkuminen yli kahdeksan tuntia voi lisätä kuoleman ja/tai riskiä sydänsairaus.
Lisää:Tiedämme nyt tarkalleen, miksi näytön aika pilaa unemme
Tutkijat analysoivat tietoja 116 000 35-70 -vuotiaasta ihmisestä. He havaitsivat, että ne, jotka nukkuivat enemmän kuin suositeltu määrä, kokivat jopa 41 prosenttia todennäköisemmin suuret sydän- ja verisuonitapahtumat, kuten aivohalvaus, sydämen vajaatoiminta ja/tai kuolema, ja tämä riski lisäsi nukkuvaa.
Eikä päiväunetkaan auta.
Tutkimuksen yhteistyökumppani, professori Salim Yusuf selitti Itsenäinen, "[Jos] nukut liikaa säännöllisesti, esimerkiksi enemmän kuin yhdeksän tuntia päivässä, saatat haluta käydä lääkärissä tarkistamassa yleisen terveydentilasi."
Hän lisäsi, että lääkäreiden tulisi säännöllisesti kyseenalaistaa potilaiden nukkumista.
"Lääkärit, mukaan lukien kysymykset unen kestosta ja päiväunista päiväsi kliinisessä historiassa potilaista voi olla apua tunnistettaessa ihmisiä, joilla on suuri sydän- ja verisuoniongelmien tai kuoleman riski ”, Yusuf sanoi.
Lisää: Yksinkertainen asia, jonka voit tehdä nukkumaan paremmin tänä yönä
On kuitenkin huomattava, että nämä havainnot ovat sekä alustavia että havainnollisia, mikä tarkoittaa, että tämän yhdistyksen syy on tuntematon. Lisäksi liiallinen uni voi olla oire taustalla olevasta sairaudesta - ei syy.
Ole siis tietoinen siitä, kuinka paljon nukut. Pidä lokia, jos siitä on apua. Ja jos huomaat nukkuvasi paljon enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti, voi olla aika keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
