Ei ole yllätys kuulla, että pikaruoka ei ole optimaalinen ruokavalio olla terveellisin, ehkäisemään sairauksia ja vähentämään ylipainoisuuden tai lihavuuden riskiä. Voimme kuitenkin kaikki olla samaa mieltä siitä, että pikaruoka on nopeaa, edullista ja usein riippuvuutta aiheuttava tapa lopettaa.
Aiheeseen liittyvä tarina. Taco Bell Myy juustoraastetta ruokakaupoissa, ja yksi on ranch-makuinen
Silloinkin, kun luopumme läpikulkumatkasta, monet ihmiset kaipaavat ja kaipaavat suosikki pikaruokapaikkansa makuja. Jos Taco Bell on yksi suosikkisi pikaruokaravintoloista, tyydytä himoasi tällä terveellisemmällä pavupurrito -reseptillä.
Mikä tekee tästä reseptistä terveellisemmän
- Orgaaninen tortilla: Orgaanisen ruskean riisin tortillan valitseminen ei sisällä säilöntäaineita tai terveydelle haitallisia ainesosia. Voit myös valita orgaanisen ja itäneen täysjyvä tortillan, jotta voit todella lisätä ravintoarvoa, jos haluat vehnän maun ja rakenteen ruskean riisin sijaan.
- Kevyesti natriumissa paahdetut pavut: Paistetut pavut sisältävät tunnetusti rasvaa tai hydrattuja öljyjä. Ota sen sijaan joitakin Amyn kasvissyöjäpaistettuja papuja. Voit myös yksinkertaisesti leipoa ja murskata punaisia papuja, jos olet hyppysellinen.
- Tulinen kastike: Korkea fruktoosimaissisiirappi kuumassa kastikkeessa? Ei todellakaan! Käytä sen sijaan vain orgaanista enchilada -kastiketta.
- Orgaaniset sipulit: Orgaaniset sipulit tarjoavat makean maun ja rapean tekstuurin tähän reseptiin ilman perinteisen vaihtoehdon torjunta -aineita.
Orgaanisen pavun burrito -resepti
Tekee 1 ison pavun burriton
Ainekset:
- 1 Ruoka elämään Luomu ruskea riisitortilla
- 1 kuppi Amyn valo natrium orgaanisissa refried pavuissa
- 1/4 cup orgaanista valkoista sipulia
- 2 rkl orgaanista enchilada -kastiketta
Ohjeet:
- Pese ja pilko sipuli.
- Kuumenna paistetut pavut keskilämmöllä kattilassa.
- Kun pavut on lämmitetty, lisää 1 kuppi papuja 1 ison tortillan päälle, päälle hienonnettu sipuli ja rullaa. Leikkaa puoliksi helpon syömisen vuoksi.
- Kasta tai kaada enchilada -kastike burriton päälle ja nauti!
Lisää terveellisiä kotitekoisia reseptejä
Musta linssi, pistaasipähkinä ja shiitake -sienihampurilainen
Vegaanisia munkkeja
Mausteinen vegaaninen kurpitsakeitto, sitruunaruoho ja kookosmaito resepti
