Terve smoothie: raaka suklaamaapähkinävoi ja banaani - SheKnows

Hanki vihreät, proteiinit ja paljon muuta hyvää joka päivä tämän hämmästyttävän makuisen smoothien kanssa.

Hyvää tavaraa

Tämä raaka suklaamaapähkinävoi ja banaanismoothie sisältävät kaiken:

Aiheeseen liittyvä tarina. Onko tulehduskipulääke sinulle? Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä ja miten aloittaa se?

• Green Superfood tukee kehon emäksisyyttä, lisää energiaa ja immuunijärjestelmääsi ja on gluteeniton. Se tarjoaa myös 5-9 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Lisäämällä Raw Fit -proteiini, autat lisäämään energiaa, ylläpitämään terveitä verensokeritasoja ja tyydyttämään nälkää.
• Banaaneilla on erilaisia ​​terveysvaikutuksia, mutta mikä tärkeintä, ne ovat täynnä kaliumia ja runsaasti B -vitamiineja stressin lievittämiseksi ja sokerihimojen poistamiseksi.
• Raaka orgaaninen tuorejauhettu maapähkinävoi on täynnä sydämen terveitä kertatyydyttymättömiä rasvoja, voimakkaita antioksidantti E-vitamiini, luustoa rakentava magnesium, lihasystävällinen kalium ja vastustuskykyä vahvistava vitamiini B6.
click fraud protection
• Orgaaniset jauhetut pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuituja ja omega-3-rasvahappoja sekä lignaaneiksi kutsuttuja fytokemikaaleja. Pellavansiemenet voivat myös auttaa alentamaan veren kokonaiskolesterolia ja alhaisen tiheyden lipoproteiinien (LDL tai "huono") kolesterolitasoja, mikä voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
• Mantelimaito sisältää paljon kalsiumia, runsaasti omega-3-rasvahappoja, vähän kaloreita ja vähän rasvaa. Se on loistava vaihtoehto perinteiselle lehmänmaidolle, ja se on luonnollisesti täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, joissa lehmänmaito, riisimaito ja soijamaito on usein lisätty eri mineraaleilla ja vitamiineilla.

Ainekset:

• 1 kauha (8 grammaa) Suklaanvihreä Superfood tuotemerkiltä Amazing Grass
• 1 kauha (45 grammaa) Raw Fit -proteiini kirjoittanut Elämän puutarha
• 1-1/2 pakastettua luomubanaania (määrä voi vaihdella halutun koostumuksen mukaan)
• 2 rkl raakaa orgaanista tuoretta maapähkinävoita
• 2 rkl orgaanista jauhettua pellavansiementä
• 16 unssia orgaanista makeuttamatonta vanilja -mantelimaitoa

Ohjeet:

1. Kaada mantelimaito tehosekoittimeen. Nesteen lisääminen varmistaa, että jauheet eivät tartu tehosekoittimen pohjaan.
2. Lisää kaikki muut ainekset.
3. Sekoita ainekset haluamaasi sakeuteen.
4. Kaada lasiin ja nauti tai säilytä jääkaapissa jopa 24 tuntia.

Lisää terveellisiä smoothieita

Pähkinät kookospähkinöiden päälle: thaimaalainen kookos smoothie -resepti
Terveet smoothiet lapset todella nauttivat
Detox -marja -aamiaissmoothie

Jätä kommentti

Kommenttien lisääminen on estetty.