Vaikka rakastat kuntosalilla käymistä, muut velvoitteet voivat helposti häiritä päivittäistä harjoittelua. Mutta uusi suuntaus kuntoilumaailmassa - videopuhelun kautta harjoittelu - helpottaa kuntosi tai toimistosi mukavuutta treenaamisen kanssa kouluttajan tai kuntosalikaverien kanssa. Itse asiassa kunto -ohjaajat ympäri maata, kuten Pilates opettaja Jennifer Pilates tarjoaa nyt luentoja Skype -videopuhelun kautta kuntosalilta kotiisi. Tässä minun kokemukseni Skypercisen kanssa.
Virtuaalinen kunto studiosta kotiin
Pilates-Skype-ohjaajani, Jennifer Pilates, näytti niin paljon tietokoneeltani toistavalta harjoitus -DVD: ltä, että minulla oli halu pysähtyä juomaan vettä. Harjoitusopettajat DVD: llä eivät koskaan tiedä, milloin huijaat - mutta Pilates näki minut, joten jäin paikalle.
"Käpertykää hieman kauemmaksi", hän kehotti Scottsdalen Arizonan Pilates -studiosta. Tein kuten hän pyysi ja työnsin velvollisesti ensimmäisen, sitten toisen polven kohti kainaloja, kun makasin asuntoni lattialla Alaskassa Anchoragessa.
"Tunnetko sen vatsalihaksissasi?"
"Joo!"
Puhelinkonferenssit toimivat
Googlen Skype -harjoituskurssi ja keksit kourallisen kunto- tai tanssistudioita, jotka tarjoavat virtuaalitunteja. Mutta vatsalihasten palovammassa ei ollut mitään virtuaalista, kun ojensin jalkojani ja toin ne sitten takaisin vartalooni ohjaajani ohjaamana.
Pilates -tuntien tarjoaminen Skypen kautta ”oli ajatusvirhe”, Pilates sanoi, kun oppitunti oli ohi. Se alkoi, kun hän sulki Bostonin ja Cape Codin studiot, kun hän muutti Arizonaan, mutta halusi tuoda asiakkaita hänen kanssaan - verkossa, jos ei henkilökohtaisesti. Skypestä tuli täydellinen paikka sekä henkilökohtaisille istunnoille että pienryhmäharjoituksille. "Asiakkaat voivat nähdä toisensa ja olla vuorovaikutuksessa aivan kuin [he] olisivat osallistuneet studiotuntiin", Pilates selitti. "Siellä on sama kannustus ja hyvä harjoitus."
Kuuletko minua nyt?
"Siirtyminen studiosta online-studioon tuli hyvin luonnollisesti sekä asiakkaille että minulle", Pilates sanoi. Olin odottanut tekniikassa muutamia häiriöitä, mutta sen varmistamisen lisäksi, että voisimme nähdä toisemme aluksi, sitten web -kameroiden sijoittaminen uudelleen, kun siirryimme seisovista paikoista lattialle makaamiseen, se oli vain normaali video soittaa puhelimella.
Pilatesilla on edelleen asiakkaita itään, mutta myös hänen asiakasluettelonsa on laajentunut ympäri maailmaa. Ihmiset käyttävät Skypeä harjoituksiin kotoa, rannalta, hotellihuoneistaan - ja joustavuudesta langallisesta maailmasta tarkoittaa, että hän voi käsitellä niitä melkein mistä tahansa, vaikka hän matkustaa itse.
Skype -harjoitus pitää sinut vastuullisena
On olemassa monia psuedo-interaktiivisia tapoja harjoitella verkossa, mukaan lukien kuntoiluvideopalvelut, kuten YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com ja The Gymbox. Mutta Skype -harjoitustunnit antavat sinulle aidon ihmisen monipuolisuuden, kekseliäisyyden ja vastuullisuuden linjan toisessa päässä joku, joka pyrkii pitämään hikiistuntosi sekä mielenkiintoisena että tehokas. Et koskaan kyllästy samaan vanhaan rutiiniin tai houkuttele eteenpäin eteenpäin erityisen haastavan osan kautta, josta et ole koskaan pitänyt. Kuten Pilates sanoo: "Et tiedä mitä vihata, koska et tiedä mitä tapahtuu."
Lisää terveydestä ja tekniikasta
Parhaat iPhonen sovellukset: Fitness -sovellukset
Gymbox: Motivoivia harjoituksia, jotka toimivat
Jillian Michaels puhuu laihtumisesta ja tekniikasta
