Anne Sage of City Sage jakaa viileän ja raikkaan Kalifornian aamurutiini.
t
t Viime aikoina pitkät työtunnit ovat olleet salaliitossa kesä jättää minut täysin tyhjäksi, kun kello kolme kääntyy ympäri.
Helppo päivään
t Koska vetäytyminen sohvalle nukkumaan ei ole aivan vaihtoehto, yritän estää tämän kuihtuneen tunteen kokonaan helpottamalla jokaista päivää. Se alkaa vastustamalla halua hakea puhelimeni heti ja valita sen sijaan hiljainen toiminta. Lukeminen, ristisanatehtävän tekeminen tai astioiden pesu on täydellinen tapa aloittaa aamu järjestyksellä.
t 
Aloita liikkuminen
t Seuraavaksi on vähän toimintaa ennen kuin aurinko saa edes vaaleanpunaisen sormen heiluttamisen näyttämään suurelta ponnistukselta. Joskus se on vain kävelyä naapurustossa koiran kanssa, tai joskus se on retki läheiseen harjoitukseen studiossa, mutta niin kauan kuin saan sykkeen pumppaamaan, olen valmis valmistautumaan istumaan tietokoneen ääreen seuraavat 10 vuotta tuntia.
t 
Voimakas aamiainen
t Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, oikea aamiainen tekee kaiken! Voi olla hankalaa löytää ateria, joka vie minut lounaalle rasittamatta minua, mutta viime aikoina tuoreista marjoista, pähkinävoista ja jogurtista valmistettu smoothie ovat juuri sitä, mitä lääkäri määräsi. Pese se kaikki korkealla lasillisella vettä, lisää joitakin vitamiineja ja olen valmis sukeltamaan päivään.
t 
tPaljastaminen: Tämä viesti on osa yhteistyötä Huoleton ja SheKnows. Kaikki mielipiteet ovat omiani.
tValokuvaluotto: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
