On kiistatonta, että sokeria on lähes kaikessa, mitä syömme ja juomme, luonnollisista sokereista lisättyihin sokereihin.
Kaksosten äitinä ja terveysruokabloggaajana yritän olla hyvin tietoinen siitä, kuinka paljon sokeria kulutamme; mutta se ei tarkoita, että lapsiltani kielletään makeat herkut. He saavat edelleen evästeitä ja jäätelöä aivan kuten muutkin lapset, mutta luen tarrojani ja valitsen tuotteita, joissa on vähemmän sokeria. Suosittelen itse valmistamaan herkkuja ja välipaloja, koska silloin hallitset niiden ainesosia. Aiemmin olen tehnyt omia hunajalla makeutettuja granolapatukoita, brownies avokadolla ja jäätelöä, joka koostuu vain jäädytetyistä sekoitetuista banaaneista.
Tällä kertaa sain tytöt mukaan ja teimme hauskaa, vähäsokerista gelatiinia käyttämällä uutta Tropicana Trop50 appelsiinimehu. Yksi 8 unssin annos Trop50 -appelsiinimehujuomaa on 50 prosenttia vähemmän sokeria ja kaloreita kuin appelsiini mehu, joka on valmistettu aidoista tuoreista appelsiineista ilman keinotekoisia makeutusaineita, ja se on tietysti hyvä lähde C-vitamiini. Tykkään saada lapseni mukaan keittiöön ja opettaa heille erilaisten ruokien valmistamista. Se lisää heidän luottamustaan, antaa heille tunteen onnistumisesta ja mikä tärkeintä, antaa minulle mahdollisuuden viettää laatuaikaa heidän kanssaan. Valmistamalla oma liivate Trop50: llä poistimme keinotekoiset makeutusaineet ja elintarvikevärit.
Tietysti etsin aina mahdollisuutta olla luova riippumatta siitä, kuinka yksinkertaisia reseptit ovat. Itse pidän parempana yksinkertaisia reseptejä, joissa on terveellisiä ainesosia. Muotteihini päätin käyttää appelsiineja. Leikkasin ne puoliksi, kaivoin sisältä ja kaatoin gelatiiniseoksemme sisälle.
Tunnin kuluessa oranssi gelatiinimme valmistui - ja kuten näette, tytöt rakastivat heitä! Kun kysyin heiltä, miltä se maistui, he pyörittivät silmiään ja sanoivat "appelsiinimehu tietysti!" Siellä sinulla on hauska, vähäsokerinen ja vähäkalorinen jälkiruoka Trop50: n avulla, ja lapsesi nauttivat siitä syöminen.
Appelsiinimehun liivate resepti
Ainekset:
- 2 kuppia Trop50 appelsiinimehu
- 2 pakettia maustamatonta gelatiinia
- ½ dl kuumaa vettä
Ohjeet:
- Kiehauta vesi pienessä kattilassa ja sekoita joukkoon gelatiinijauhe.
- Sekoita ja sekoita, kunnes jauhe liukenee veteen.
- Poista lämmöltä ja kaada 2 kupillista Trop50 -appelsiinimehua.
- Kaada seos yksittäisiin kuppeihin tai hauskoihin muotteihin.
- Laita jääkaappiin kovettumaan vähintään 1 tunniksi.
Tämä viesti on osa Trop50: n ja SheKnowsin sponsoroimaa yhteistyötä
