Jos pidät piña coladasta ja jäädä kiinni päivittäisten chia -siementen syömisestä, rakastat piña colada chia -siemenpudingia! Lisäät kookos granolaa ja teet siitä aamiaisen tai vähän rommia ja teet siitä juhlan, et voi mennä pieleen!
Aiheeseen liittyvä tarina. Giada De Laurentiisin Brownie -banaanileipä on jälkiruoka Mashup Dreams
Piña -coladoja ei tunneta terveydellisistä eduistaan, mutta lisää joukkoon chia -siemeniä ja sinulla on yksi maukkaimmista, terveellisistä herkuista! Aamiaisen piña colada -vanukkaa varten kokeile sen lisäämistä kookosgranolaan ananaskiilon sijaan. Jos kaipaat hieman hemmottelua, voit lisätä rommia sen jälkeen, kun chia -siemenet ovat liottuneet yön yli.
Piña colada chia -vanukas
Palvelee 4
Ainekset:
- 1 tölkki kookosmaitoa (tavallinen tai kevyt)
- 1 kuppi murskattua ananasta (tuoretta tai purkitettua mehua, ei sokeria)
- 1 banaani
- 1/3 dl chian siemeniä
- 1/4 cup makeuttamatonta, raastettua kookospähkinää
- Ananaskiiloja
- Maraschino -kirsikat
Ohjeet:
- Kerää ainekset.
- Lisää kookosmaito, ananas ja banaani monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen. Pulse tasaiseksi.
- Kaada seos kulhoon tai isoon Mason -purkkiin. Lisää chia -siemenet.
- Sekoita 1 minuutti estääksesi paakkujen muodostumisen.
- Peitä ja jäähdytä yön yli. Aamulla chia-siemenet ovat imeneet suurimman osan nesteestä ja niiden koostumus on vanukas.
- Koristele kirsikalla ja ananaskiilolla.
Lisää reseptejä chia -siemenistä
Gluteeniton chia-siemenpudukas aprikoosien ja manteleiden kanssa
Terve vesimeloni chia -siemenmehun resepti
5 Helppoa tapaa käyttää chia -siemeniä
