Ensimmäinen työpaikkani oli treffipalvelun matchmaker. Se vaati minua olemaan jatkuvasti yhteydessä asiakkaisiini, eivätkä nämä asiakkaat olleet tyytyväisiä. Kuten koskaan. "Et kertonut minulle, että hän oli vain 5'7" ja "Hän oli niin tylsä, kuinka voit kuvitella, että meillä olisi jotain yhteistä?" olivat vain muutamia lauseita, jotka kuulin päivittäin. Aloin nähdä unia asiakkaistani jahtaavan minua kadulla, ja heräsin hengenahdistukseen. En ollut koskaan kokenut ahdistus koska työ ennen, eikä minulla ollut aavistustakaan miten sitä hallitaan muuta kuin peittää se onnellisilla tunneilla, joihin minulla oli nyt varaa mennä, koska työskentelin kokopäiväisesti.
Kun olin 32 -vuotias, olin vaihtanut matchmakingin markkinointiin, mutta asiakkaideni vaatimukset eivät olleet muuttuneet. Olisin oppinut paremmin johtamaan työtä ahdistus, mutta silti haaveilin vihaisista asiakkaista ja heräsin tunteessani hukkua. Mutta tähän mennessä olin aloittanut hoidon, joten minulla oli uusi ulostulo ahdistukseni selvittämiseksi ja minusta alkoi tuntua, että olin saamassa sen hallintaan.
Syötä rintasyöpä diagnoosi.
Olin juuri aloittanut uuden työn, kun sain puhelun biopsiatuloksistani. Uuden työni ensimmäiset päivät olivat menneet siitä, että yritin pudottaa tuon "uuden tytön" tunnelman kulutukseen jokaisen vapaan minuutin ajan olin suunnitellut tapaamisia lääkäreille ja navigoinut Anan mutaisilla vesillä sairaus. Tunnini terapeutin kanssa muuttui peloista urani suhteen pelkoihin terveydestäni ja siitä, mitä tapahtuisi seuraavaksi.
"Seuraavaksi", kuten pian huomasin, oli vuosi, joka käsitteli diagnoosiani ja keskittyi hyvinvointiin. Vaikka päiväni olivat täynnä kokouksia ja aivoriihi -istuntoja, ne siirtyivät tuntikausiksi sohvalleni tuntien olonsa liian heikoksi ja väsyneeksi liikkumaan. Pystyin työskentelemään etänä, kun halusin tehdä sen, ja minusta tuli freelancer yhtiölle, joka oli palkannut minut.
Huomasin muutoksen ahdistuksessani diagnoosin jälkeen heti. En ole enää huolissani asiakastyöstä, koska oma terveyteni otti aivoissani tilaa, joka oli varattu uralleni. Kestin sen ajan kunnioittaakseni kehoani ja sitä, mitä se kävi läpi - salliakseni ahdistuksen aallot taudista ja tulevasta huuhtelemaan minua. Kun aalto oli ohi, tekisin itselleni henkisen muistiinpanon, että kun palasin töihin, en enää sallisi urani kuluttavan itseäni. Ei enää unia järkyttyneistä asiakkaista tai epäilyksiä siitä, etten tehnyt sitä, mitä minut oli palkattu tekemään.
Se oli tietysti helpommin sanottu kuin tehty.
Kun onkologini oli antanut minulle luvan palata töihin, entinen henkilöstöni muuttunut freelance oli muuttunut työttömäksi. Yritys ei kyennyt pitämään kiinni kokopäivätyöstäni, joten minun oli kerättävä sekki kaupungista, kunnes löysin uuden työpaikan. Tämä prosessi kesti yhdeksän kuukautta. Yhdeksän kuukauden haastattelut, saatekirjeiden kirjoittaminen ja miettiminen, mihin päädyn, ja ahdistukseni tulevaisuudesta kasvoi jokaisen työpaikan hylkäämisen myötä - kunnes sain lopulta tarjouksen. Hengitin ulos ja muistin sisäisen keskusteluni uraan liittyvän ahdistuksen hallinnasta.
Palasin työvoimaan innokkaasti palaamaan rutiiniin, mutta myös tietoinen siitä, mitä olin kokenut edellisenä vuonna. Oliko päiviä, jolloin tunsin työni aiheuttaman stressin kuluttavan minut? Toki, mutta annoin näiden ahdistuneiden hetkien tapahtua pikemminkin kuin tukahduttaa niitä ja opin jokaisesta hetkestä. Selvitin kuinka lievittää näitä tunteita seuraavan kerran, kun vastaava tilanne syntyi. Huomasin, etten ollut enää kulutettu päiväni yksityiskohtien vuoksi. Onko sivustolla kirjoitusvirhe? OK, korjaamme sen. Emme julkaisseet oikeaa kuvaa hotellimme brunssista? OK, lähetä vain uudelleen oikeilla kuvilla. Pystyin luopumaan yksityiskohdista, jotka olivat aiemmin pitäneet minut yöllä, ja estämään työhyvinvointiani tunkeutumasta unelmiini.
Tähän päivään asti käytän samaa strategiaa hallitakseni työahdistustani opettamalla kirjaimellisesti kuinka olla hikoilematta pieniä juttuja. Olen löytänyt työ- ja yksityiselämän tasapainon, joka on ratkaiseva diagnoosini jälkeiselle elämälleni ja jonka avulla voin nauttia täysin siitä ajasta, jonka taistelin niin kovasti.
