Olet varmasti kuullut sen ennen: Nauti pieniä kupillisia inkivääri -olutta yrittääksesi rauhoittaa vatsavaivoja, kun olet huonovointisuus tai aamupahoinvointi. Olemme kaikki olleet siellä pelättyjen vatsavaivojen kanssa. Pahoinvointi, oksentelu - etsit mitä tahansa kurjuuden lievittämiseksi. Ja vaikka on vaikea pitää mitään alhaalla, monet pitävät jääkaapissaan inkivääri -olutta epätoivoisia aikoja kansanlääkkeenä, josta me kaikki olemme vain samaa mieltä, äitimme ja heidän äitinsä hyväksi ennen heitä.
Vaikka se on suosittua, koska inkiväärillä on ainesosana ominaisuuksia, jotka auttavat pahoinvointiin, se tekee sen Todella työ?
"Mukaan Luonnollisten lääkkeiden tietokanta, inkivääri auttaa pahoinvointiin kemoterapiasta, aamupahoinvointiin, leikkauksen jälkeiseen sairauteen ja joihinkin liikepahoihin, mutta määrinä, kuten 0,5–2,5 grammaa ”, sanoo Melissa Majumdar, MS, RD, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemus- ja ravitsemusakatemian tiedottaja. ”Inkiväärin vaikuttava aine, joka vaikuttaa pahoinvointiin ja oksenteluun, on epäselvä, mutta se liittyy todennäköisesti gingeroleihin ja shogaols-komponentit, jotka voivat estää neurokiniini-1-, serotoniini- ja dopamiinireseptoreita, jotka todennäköisesti vaikuttavat pahoinvointi."
Mutta valitettavasti äitisi ei luultavasti kertonut sinulle, että inkivääri -olut ei todennäköisesti sisällä todellista tavaraa. (Me tiedämme!)
”Inkivääri -ale ei sisällä lainkaan inkivääriä ainesosien perusteella; inkivääri voidaan sisällyttää etiketissä lueteltuihin "luonnollisiin makuihin", mutta luontaiset aromit ja ainesosat on lueteltu laskevassa järjestyksessä, mikä tarkoittaa, että inkiväärissä on paljon enemmän vettä ja runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia kuin inkivääri ”, sanoo Majumdar. Itse asiassa yksi inkivääri -ale -valmistaja, Kanada Kuiva, nostettiin melko äskettäin oikeuteen, koska se ei sisältänyt minkä tahansa inkivääri, mutta se on kuitenkin pakattu ja merkitty sanoilla "Valmistettu oikeasta inkivääristä".
Joten kuinka voit hyödyntää inkiväärin pahoinvoinnin etuja muissa muodoissa? "Inkivääriä on jauhemaisia lajikkeita ja se voi olla helpoin mitata, mutta tuoretta inkivääriä voi nauttia raastamalla sen ruokaan tai liottamalla teessä", Majumdar sanoo.
Mutta päivän päätteeksi, jos inkivääri -ale toimii sinulle, on hyvä pitää siitä kiinni. (Lisäksi se maistuu todella hyvältä.)
"Tärkein tekijä aktiivisen vatsavian käsittelyssä olisi nesteytys", Majumdar sanoo. "Siinä tapauksessa mikä tahansa kuulostaa ruokahaluiselta ja nestemäiseltä, on hyvä lääke, koska nestehukka voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. tulisi välttää." Bottom line: Jos sinulla on kokeiltu ja todellinen strategia, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sairaana, sinun on jatkettava se. Jos et ole huomannut parannusta inkivääri -olun kanssa, mutta pidät inkiväärin mausta, vaihda inkiväärijauheeseen tai tuoreeseen inkivääriin helpotuksen saamiseksi.
Tämän tarinan versio julkaistiin maaliskuussa 2019.
